在孩子们的成长旅程中，眼睛宛如熠熠生辉的星辰，照亮他们前行的求知之路；又恰似灵动的画笔，勾勒出五彩斑斓的世界。学校始终秉持“健康至上”的理念，将增强学生爱眼护眼意识、降低近视发生率视为重中之重，全力开展了一系列丰富多元且行之有效的近视防控活动，携手各方力量，为学生的视力健康筑起坚固防线，共筑光明未来。一、培育校园护眼先锋，点亮护眼新灯塔从每个班级中，学校精挑细选了视力良好、责任心强的学生，组建了一支充满活力的护眼小能手队伍，并为他们郑重颁发荣誉聘书。这些小能手们经过系统培训，迅速成长为校园护眼的得力助手。在日常学习生活中，他们化身为护眼知识的传播者，在班级里积极分享护眼妙招，营造出浓厚的护眼氛围，成为班级护眼行动的“领头雁”。二、搭建便捷监测平台，掌握视力“晴雨表”为了方便学生随时了解自己的视力状况，学校为每个班级配备了标准视力检测表。课间时分，同学们无需再跑到医务室，在教室就能轻松完成视力自测。这种便捷的检测方式，让学生们能够对自己的视力进行动态跟踪，一旦发现视力有变化，便能及时调整用眼习惯，做到护眼行动心中有数。三、家校携手共筑防线，凝聚护眼合力学校深知，家校合作是守护学生视力健康的关键。为此，学校针对视力不良和视力良好学生的家长，分别发放了《告家长书》。对于视力不良学生的家长，学校在《告家长书》中详细说明孩子的视力问题，并给出如控制用眼时间、增加户外活动等针对性的护眼建议；对于视力健康学生的家长，学校则邀请他们分享成功的护眼经验，比如如何培养孩子良好的用眼习惯、怎样合理安排孩子的饮食等。此外，学校还精心设计了寒暑期护眼作业，让护眼行动在假期也不“打烊”。四、规范日常护眼流程，守护明亮双眸学校严格落实每日两次的眼保健操制度，专门成立了由值周校长、卫生老师和团队干部组成的监督小组。在眼保健操时间，监督小组的成员们认真巡查，确保每位学生都能规范、准确地完成动作，通过穴位按摩，缓解眼睛疲劳。午间时分，校园健康广播准时响起，围绕护眼要点展开科普，从眼保健操的正确手法到日常用眼的注意事项，让学生们深入了解护眼知识。学校还充分利用电子屏，播放爱眼护眼海报，从视觉上不断强化学生的护眼意识，让护眼理念深入人心。五、丰富户外活动体验，沐浴阳光促健康阳光是最好的“眼药水”。为了让学生充分沐浴阳光，增强体质，学校保证学生每天有一小时以上的户外活动时间。学校精心策划了丰富多彩的体育活动，让学生们在运动中享受快乐，在阳光下放松眼睛。同时，学校还制定了科学合理的防近视作息时间表，严格执行，坚决杜绝户外活动被占用的情况，为学生的视力健康“保驾护航”。六、优化学习环境配置，打造舒适护眼空间学校的课桌椅高度可灵活调节，班级干部和护眼小能手时刻关注同学们的需求，根据大家的身高和坐姿习惯，及时调整座位和课桌椅高度，为同学们打造舒适的学习环境。合适的桌椅高度不仅能预防近视，还能让学生保持良好的坐姿，避免弯腰驼背，促进身体的健康发育。七、深化护眼知识教育，提升自我护眼意识学校邀请眼科专家走进校园，举办内容丰富的视力保护知识讲座。专家凭借专业的知识和丰富的临床经验，深入浅出地为学生讲解眼睛的构造、近视形成的原因以及预防近视的方法，带来最前沿的护眼理念和实用的护眼技巧。讲座现场，学生们认真聆听，积极互动，踊跃提问，对护眼知识有了更深入的认识，自我护眼意识得到有效提升。护眼小贴士请牢记！注意光线调节：学习时光线调节至关重要。教室光线昏暗时要及时向老师反映；在家学习，避免在昏暗处或被窝用手电筒看书。白天将书桌靠窗利用自然光，晚上使用色温适宜、无频闪的护眼台灯，让光线均匀照亮书本。保持正确坐姿：务必重视坐姿问题。很多同学学习时弯腰驼背，眼睛离书本过近。正确坐姿是身体坐正、背部挺直、双脚平放在地，眼睛与书本保持一尺（约33厘米）左右的距离。可以在课桌上贴提示提醒自己，每学习40分钟左右，休息10分钟并向远处眺望。合理使用电子产品：电子产品对视力影响很大，要尽量减少使用时间。若必须使用，比如上网课，要严格控制时长，遵循“20 - 20 - 20”护眼法则，即每看屏幕20分钟，让眼睛休息20秒，看向20米外的地方。同时，注意调节屏幕亮度，避免与周围环境光反差过大。注重饮食护眼：饮食能助力眼睛健康。多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，像胡萝卜富含的维生素A可维持正常视觉功能；橙子、草莓等水果富含维生素C，能保护眼睛晶状体；菠菜、西兰花等绿色蔬菜中的叶黄素对视网膜黄斑区有益，日常饮食别挑食。保证充足睡眠：充足睡眠对眼睛很重要。睡觉时眼睛能消除疲劳、恢复活力，熬夜会让眼睛布满血丝，长期还会影响视力。因此，每天都要早点上床睡觉，让眼睛好好“充电”。经过一段时间持之以恒的努力，学校近视防控工作初见成效，这无疑是一个积极信号，也为学校防控工作增添了信心。但我们深知，近视防控之路任重道远，仍需不断努力。守护学生视力健康是一场需要持之以恒的接力赛，学校将坚定决心、不懈努力，继续优化现有措施，积极探索更有效方法，持续推进防控工作；同时携手家庭和社会，共同为学生健康成长撑起明亮天空，相信在各方共同努力下，每一位园南学子都能拥有明亮双眸，清晰看见世间美好，自信拥抱光明未来。撰 稿 / 姚 虹摄 影 / 李琳娜 唐雁琳
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