园南中学（总校）2025学年第一学期2月直饮水学期检报告

园南中学（罗城校区）2025学年第一学期2月直饮水学期检报告

冬日暖阳照初心，研学实践促成长。为让学生近距离感受化学魅力、激发科学探索热情，2月2日，上海市园南中学以“美丽化学，趣味实验”为主题，走进华东理工大学徐汇校区，开展“小小研究员”系列研学活动。在专业的科研氛围与趣味的实践体验中，为学子们开启了一扇通往科学世界的大门。踏入费林加诺贝尔奖科学家联合研究中心的大门，学生们手中拿着研学手册、眼中闪烁着期待的光芒，预示着这场科研探索的精彩开篇。先进的实验设备、浓厚的学术氛围，让同学们瞬间沉浸在“小小研究员”的角色中。开营仪式上，华东理工大学化学与分子工程学院副院长李大伟教授的致辞兼具深度与温度。他以“身边的化学奇迹”为引，分享了科研工作者从日常现象中探寻真理的故事，鼓励同学们“保持提问的勇气，坚守探索的初心”。上海市园南中学校长毛颖向华东理工化学与分子工程学院表达了诚挚的感谢，并从“知行合一”的角度出发，希望同学们能将此次研学作为连接理论与实践的桥梁，在体验中学会观察、学会思考、学会合作。科普讲座环节，华东理工大学梅菊教授带来了一场精彩纷呈的化学科普分享。梅教授以生动形象的语言、贴近生活的案例，将抽象的化学原理转化为可感知的科学知识，从日常用品中的化学奥秘到前沿科技中的化学应用，层层递进、深入浅出，让同学们感受到化学与生活的紧密联系，更激发了对化学学科的浓厚兴趣。趣味实验是本次研学的核心。“厨房调色盘”中，同学们以紫甘蓝提取液为天然试剂，搭配柠檬、小苏打等日常材料，见证酸碱反应带来的红、紫、蓝等色彩变化，纷纷记录现象并热烈探讨变色原理。“自制史莱姆”实验里，大家精准取用聚乙烯醇、甘油等材料，分次加入硼砂溶液搅拌，在操作中锤炼细心与耐心。“制作护手霜”现场，学子们学习称量技巧，见证乳化剂让油相、水相从“不相溶”变为“稳定乳状液”，亲手调配的护手霜不仅实用，更让大家领悟“化学让生活更美好”。“水中花园”实验中，硫酸铜、氯化铁等晶体在硅酸钠溶液中逐渐伸出彩色“枝丫”，宛如微观奇幻花园，同学们边记录生长速度与颜色，边探讨半透膜原理，将胶体知识与实验现象完美结合。交流分享环节，研学手册不再是简单的答案填写，而是同学们思维过程的展现。学生们围绕“实验中的意外与解决方法”展开讨论，分享着调整材料比例、优化搅拌方式的心得；从护手霜的保湿原理延伸到绿色化学的环保理念。带队教师们穿梭在各个小组中，引导同学们将感性体验升华为理性认知，让每一份研学成果都充满思考的重量。此次研学活动，依托华东理工大学深厚的化学学科底蕴，为园南中学学子搭建了一个“走出课堂、走进科研”的实践平台。从科普讲座到趣味实验，从理论学习到动手实践，同学们在沉浸式体验中感受了科学的神奇与魅力，不仅拓宽了知识视野，更培养了科学探究精神和实践操作能力。科学探索的种子已在同学们心中生根发芽，相信这场研学之旅将成为他们成长路上的宝贵财富，激励他们在未来的学习中保持好奇心、永葆探索欲，勇攀科学高峰。未来，园南中学将继续深入搭建更多优质的研学平台，助力学子全面发展、茁壮成长。学生感想六（3）班 倪昊嘉梅老师的讲座让我印象深刻。从讲座里，我认识了化学，也学到了很多化学的知识，为我之后的道路铺上了一道新的台阶。进入实验室后的两个实验更是让我感觉到了化学的有趣。不论是史莱姆的制作过程还是紫罗兰溶液的颜色变化，都使我摸到了这个缥缈虚无的化学世界的一丝丝痕迹。我希望之后能再次来到华理，继续学习更多的知识！六（4）班 郑之菡这次研学活动兼具知识和动手实践，让我对化学有了新认知和热爱。在实验过程中，当看到材料在手中发生奇妙的化学反应——史莱姆从液态逐渐凝结成富有弹性的胶体，紫甘蓝汁液在不同溶液中变幻出红、紫、蓝等绚丽色彩时，我不禁发出感叹，化学真是个魔术师。更让我惊喜的是，通过老师的讲解，我发现这些实验现象背后都蕴含着生活中的化学逻辑，比如史莱姆的制作原理与高分子材料的应用相关，紫甘蓝的变色反应则可用于检测物质酸碱度。此次研学活动不仅让我直观见识了化学反应的奇妙，更能在亲手实践中感受化学的魅力。六（5）班 王宜超今天的研学让我知道了化学在生活中无处不在。比如太阳能发电是利用化学相关原理实现能量转化，带来了绿色环保的能源供给，助力生态保护。在实验中我遇到了制作史莱姆时遇到无法凝结的问题，通过向老师求助，调整比例成功解决。并且，我认为科学家也要有社会责任意识，不应将科学发现用于战争等危害人类的领域，应杜绝发现的不当应用。七（5）班 王歆苒这次研学让我真切感受到化学的魅力。元素周期表的排布有清晰规律，化学反应也遵循固定原理，而护手霜中的乳化现象、水中花园的晶体生长，又体现了化学的神奇。药品合成时，科学家要保障用药安全，减少污染，拒绝用于危害人类的用途，坚守伦理底线。我对“水中花园”的反应最感兴趣，看着晶体慢慢长出“枝丫”太奇妙了。在以后的生活中，我会做好垃圾分类、少用一次性塑料，践行绿色化学理念。撰 稿 / 岳 运摄 影 / 唐雁琳

当课堂走出校园，当好奇遇见科技，一场关于深海探索的奇妙旅程就此开启。2月2日，上海市园南中学六七年级的学生代表们走进上海交大海洋水下工程科学研究院，开展“小小研究员”系列研学活动，沉浸式解锁海洋水下工程的神秘密码。同学们先是参观了海科院史馆，一踏入展厅，学子们便被浓厚的科研氛围包裹，目光瞬间被一件件凝聚着智慧的展品、一幅幅记录发展的图文所吸引。在海洋工程高级工程师郭强老师的细致讲解下，大家系统了解了海科院的发展脉络。郭老师从早期的潜水装备到如今的深海探测系统向同学们进行细致介绍，每一项成果的背后，都是科研工作者数十年如一日地坚守与创新，同学们听得聚精会神，不时驻足凝视、轻声交流，心中的敬佩之情油然而生。随后同学们来到了高压氧舱实验室，开启了一场特别的“潜水体验”。特种医学高级工程师王菁老师首先为大家科普了高压氧舱的核心作用——帮助潜水员缓解减压反应，保障作业安全。在王老师的指导下，同学们有序进入模拟潜水器，亲身感受潜水员的工作环境：密闭的空间、专业的操作仪器，仿佛一秒穿越到深海之下，真切体会到潜水员作业的艰辛与不易。专家老师们为同学们讲解模拟潜水作业时的各项设备操作，大家认真倾听操作规范，小心翼翼地观察着仪器上的各项数据，在体验中学会敬畏专业、尊重每一份坚守。最后同学们来到海洋工程国家重点实验室。在这里，软件工程高级工程师张金华老师为学生们全方位讲解了水下机器人从研发、装配、生产到试验的完整全过程。同学们观摩着这座拥有海洋深水试验池、船模拖曳水池、水下工程实验室等十余个大型研究设施的实验室，沉浸式领略了大国科技的硬核实力。此次上海交大海洋水下工程科学研究院研学之行，不仅让园南中学的学子们走出课堂，拓宽了视野，更在他们心中播撒下了热爱科学、探索海洋、奋勇争先的种子。研学不止，成长不息，愿每一位园南学子都能以此次研学为契机，保持好奇心与求知欲，在探索中成长，在奋斗中前行，未来用知识与力量，守护这片蔚蓝海洋，续写大国科技的辉煌篇章！学生感想：六 (2) 班 贺纤了随学校参观交大海洋水下工程科学研究院，收获满满。从深海探测装备到水下工程技术的讲解，专业的展示与生动的科普，让我直观感受到海洋科技的魅力与科研工作者的严谨。亲眼见到各类先进装置，不仅了解了水下工程的奥秘，更燃起了对科学探索的兴趣，也懂得了科技创新背后的坚守与付出。感谢学校组织此次实践活动，让我们走出课堂接触前沿科技，在心中种下热爱科学、探索未知的种子。六 (3) 班 刘茜琳我很荣幸能受邀参观海科院，我对那些默默无闻为祖国做出奉献的相关人员更添一份敬意。我感叹人类不畏危险，在深海中连续下潜10个小时，我也有幸能够亲身体验潜水员们在潜水艇内的真实感受。 每件展品的背后都是海科研究人员日夜坚守岗位的艰辛，通过这次研学让我更加明白了保护海洋的重要性。六 (4) 班 荣隽彧参观海科院，最难忘的是走进潜水艇的体验。舱内的高压环境让我真切地感受到深海探索的不易，在广播室与舱内同学的对话，更让我体会到潜艇通讯的独特。聆听老师讲解潜艇的潜水深度、检测甲醛等多重应用，我深深惊叹于我国海洋科技的进步，也懂得了每一项深海探索成果背后，都凝聚着科研人员的智慧与坚守，更燃起了我探索海洋奥秘的热情。六 (5) 班 吕蕴雯2026年2月2日，我走进上海交大海洋水下工程科学研究院，开启了一场奇妙的深海研学之旅。我了解到海科院因1977年“阿波丸”沉船打捞的极限挑战而生。最让我震撼的是300米饱和潜水舱，它貌不惊人，却是守护潜水员的“深海神器”，能让他们在高压的深海安全作业。45年来，海科院以“科技是第一生产力”为信念，取得了国内领先、国际先进的成果。这次研学让我读懂了科研工作者的坚守与担当。我将以他们为榜样，发愤图强，未来也要为祖国的海洋事业贡献力量。六 (6) 班 黄安达那天，我走进上海交大海洋水下工程科学研究院，开启了一场奇妙的深蓝探索之旅。在院史馆，我了解到研究院四十余年的奋斗历程：1977年“阿波丸”号沉船打捞的极限挑战，催生了海科院，300米饱和潜水舱、“海马”号无人遥控潜水器等成果，让我感受到中国海洋科技的强大。300米饱和潜水舱里，我近距离观察了潜水员的工作环境，体会到科研工作者的艰辛与坚守。 这次研学，让我对海洋水下工程有了直观认识，也在心中种下了热爱科学、探索海洋的种子。未来，我要努力学习，长大后为建设海洋强国贡献自己的力量。七 (1) 班 刘艺瑶在学校组织的研学活动中，我和同学们有幸走进了上海交大海洋水下工程科学研究院。工作人员为我们讲述了研究院的发展历程，还介绍了4500m“海马”号ROV、长距离隧洞检测ROV等先进设备，让我大开眼界。我们还体验了饱和潜水舱，真切感受到科研人员的艰辛。这次研学让我对海洋水下工程有了全新认识，更在我心中埋下了探索深海的种子。我也立志努力学习，希望未来能为水下工程事业贡献力量。七 (2) 班 徐一诺当300米饱和潜水舱、4500米深海遥控潜水器、氦氧混合气开式钟，长隧洞检测等一系列闻所未闻的名字涌现时，我被海科院深深震撼了！这些科研成果突破了深海作业的深度极限，填补了我国深海探查装备空白，解决了长隧洞运维困难等诸多难题。这次研学点燃了我对海洋科技的兴趣，我要努力学习，未来也要为深海探索贡献力量！七 (3) 班 邢云今天我参观了上海交大海洋水下工程科技研究院，真是大开眼界！不仅见识了深海机器人的英姿，还亲身进入一个特殊的舱室体验了一番，那种独特的环境让人印象深刻。最惊喜的是后面的动手环节，自己设计海洋小装置，乐趣无穷。这次研学，不仅触摸到了硬核科技，更在实践中感受到了探索海洋的魅力，收获满满！七 (4) 班 袁子禾参与上海交大海洋水下工程科学研究院的研学，让我明白了“科技是第一生产力的”意义。精彩的讲解也让我了解到“海马号”等器械的潜水能力能为海洋研究提供强大支持。设计“新神器”让我体会到科技在未来海洋探索中的无限可能。这次研学点燃了我追求科学、探索的热情，也让我联系自己的学习，拓宽了视野， 对水下工程有了了解， 知道学习好科学知识可以为将来的建设科技强国贡献一份力量。七 (5) 班 黄梓潇参观上海交大海科院，我收获很大。在历史展厅看到许多老照片和实物，感受到前辈们为探索海洋付出了很多。十米深的大水池很壮观，是测试水下设备的地方。我们还看了潜水员用的加压舱，听说他们下水前要待10个小时适应压力，真不容易。最后，我们画了自己想象的水中装备，更明白了：想为海洋强国出力，现在就得好好学习，打牢基础。七 (6) 班 闫钰格2月2日，我们前往上海交大海洋水下工程科学研究院开展研学。顾老师讲解了海科院的发展历程与科研领域，随后大家分组构思“未来深海装备”。最令人难忘的是深海神器“海马号”IOV，它实现了我国大深度无人遥控潜水器自主研发零的突破。这次活动不仅拓展了我们的深海知识，更在心中埋下了探索深蓝的种子。七 (7) 班 于佳怿这周一我去了上海交大海洋水下工程科学研究院参观学习，沉浸式了解了中国海洋潜水技术从起步到领先的发展历程，还近距离观摩了我国自主研发的早期潜水设备，亲身触摸到科研成果的那一刻，我内心满是震撼与骄傲。我明白每一项技术突破，都凝聚着几代科研工作者的心血与坚守，他们攻坚克难、勇于探索的精神深深打动了我。这趟研学之旅让我真切感受到海洋科技的魅力与力量，也在心底种下了探索海洋奥秘、投身科学研究的种子，更激励着我今后努力学习，以知识为帆，奔赴属于自己的科学探索之路。撰 稿 / 于 翔摄 影 / 顾晓蓓 沈博维

春寒尚浅，绿意未减。上海市园南中学组织六七年级全体同学，分时段前往上海植物园开展为期半天的主题研学活动，一起在实践中探寻植物奥秘、体悟生命力量。此次活动依托上海植物园优质资源，结合不同年级认知特点设置差异化内容，让每一位参与者在探索中收获知识、在实践中感受成长。活动开幕：共赴绿韵之约研学活动开幕仪式上，上海植物园科研中心主任、正高级工程师肖月娥博士、上海植物园科研中心研究员周灵燕博士、园南中学傅登荣副校长亲临现场。傅登荣副校长寄语同学们珍惜实践机会，在自然中求真知；周灵燕博士则鼓励大家勤于观察、乐于探索，在研学中感受植物世界的神奇。简短而庄重的开幕仪式后，六七年级同学分别开启了专属研学之旅。六年级研学：冬日绿韵 活力无限——触摸自然本真六年级以“冬日绿韵 活力无限”为主题，在阳光明媚的上午率先开启了研学之旅。温暖的阳光洒在植物园的小径上，为这场与自然的相遇增添了几分暖意，同学们带着好奇与期待，沉浸式地感受着植物世界的独特魅力。在上海植物园科研中心研究员周灵燕博士的带领下，同学们走进苔藓园。指尖触碰着软乎乎的苔藓，聆听周博士细致讲解它们的生长奥秘——没有真根，却能依靠拟叶、拟茎吸收养分，在潮湿的环境中顽强生长，每一株微小的苔藓都藏着生命的坚韧。 上海植物园科研中心高级工程师郭卫珍老师则带领同学们，在温室花园近距离观赏各类山茶花，了解其形态、花色及生长习性。随后大家前往山茶花杂交品种诞生地——温室大棚，郭老师结合培育实例，详解杂交育种的原理、过程与价值。讲解结束后，同学们在老师指导下，亲手实践山茶花人工辅助授粉，真切感受植物育种的严谨与神奇，实现理论与实践的结合。七年级研学：冬日绿韵 探索无限，解锁科研密码同日下午，七年级以 “冬日绿韵 探索无限” 为主题，开启深度探索之旅，活动聚焦植物生命活动的技术与方法，助力同学们培养科学探究精神。周灵燕博士与郭卫珍老师联合开展专题讲座，为同学们揭秘植物光合作用与土壤呼吸的秘密，用生动的案例、通俗的语言，带领大家走进植物的“生命循环”。在华东师范大学研究生的带领下，同学们分组动手实践，先后体验光合速率测定、土壤呼吸测定的操作方法，在仪器操作与数据观察中，感受科研的严谨性与实践乐趣，深刻理解植物与生态环境的密切联系。同学们认真完成研学手册，主动分享研学中的所见所闻与心得体会，进一步梳理所学知识、沉淀研学收获。活动总结：研有所获，行有所成此次研学是园南中学践行实践育人的生动体现，六年级重自然感知，七年级重科学探究，层层递进的活动设计让同学们收获了课本外的植物知识，更树立了自然保护意识。每一位同学都在实践参与中思考成长，让这个冬日因这场与自然的相遇更具温度与意义。学生感想：六年级（总校）六（2）班 冯奕萱这次学校组织的《冬日绿韵 活力无限》研学活动让我收获满满。我不仅亲手摸了软乎乎的苔藓，还知道了它靠拟叶、拟茎吸收养分，没有真根也能顽强生长；我还蹲在山茶前仔细观察花的结构，看清了雌蕊雄蕊的样子。这次活动不仅把课本里的知识变鲜活了，更让我感受到了冬日里植物的顽强生命力，也懂得了不同植物适应环境的智慧。六（2）班 田楚涵这次活动，我深刻感受到了来自大自然的绿韵，一株花、一棵草都有着无限活力。冬日虽冷，但我们对自然的热情久久不能消散。这次活动打破了常规，让我们更深入地感受到自然的密码，“冬日绿韵，活力无限”。六（3）班 唐奕宁此次植物园研学，让我大开眼界。漫步园中，认识了形态各异的植物，从独特的苔藓到美丽的山茶，每一种都充满生机。讲解员耐心讲述植物的生长习性与生态价值，让我深刻体会到植物世界的奇妙。这次研学不仅增长知识，更让我意识到保护植物多样性的重要性六（6）班 言近怡我很喜欢这次研学。在温室中，我们看到了各种美艳名贵的山茶和捕虫植物。在苔藓园，我们从小小的孢蕨拟叶中摸到的不仅是柔软的触感，更是生命的坚韧神奇。老师们为我们细致地讲解了苔藓的构造。在授粉环节我也亲自体验了一把“人工杂交”，很激动。在轻松欢乐的氛围中，两个多小时的活动很快结束了，我真想再多多参加这样好玩儿又涨知识的活动！六年级（罗城）六（1）班 寿心安今天我参加了上海植物园的研学活动，收获格外丰富。在专业老师的讲解下，我系统学习并实践了山茶花的杂交，了解了不同品种茶花杂交的原理、操作步骤与培育意义，明白了人工选育能让花朵拥有更美的花色与形态。漫步苔藓园时，形态各异的苔藓生机盎然，让我见识到微小植物的独特魅力。这次实践既增长了植物学科普知识，也让我感受到自然的神奇与园艺的乐趣，今后我会更用心观察自然、探索植物的奥秘。六（6）班 郑楚潼这次活动，我深刻感受到了来自大自然的绿韵，一株花、一棵草都有着无限活力。冬日虽冷，但我们对自然的热情久久不能消散。这次活动打破了常规，让我们更深入地感受到自然的密码，“冬日绿韵，活力无限”。今日上海植物园研学，我和小组深入山茶园参与茶花杂交育种，亲手操作母本与父本的授粉实验，真切感受科研的乐趣。我们还认识了苔类、藓类、角苔类苔藓植物，了解到它们的拟根、拟茎、拟叶结构。这次研学让我走进自然，学到课本外的知识，也体会到团队协作的重要性。六（7）班 石云起今天学校组织了植物园研学活动。我们先是观察了苔藓和山茶花，听了工作人员的讲解，然后学习了怎么给山茶花授粉。这个过程挺新奇的。这次活动让我学到了关于植物的知识，比如授粉可以帮助植物结果。我觉得这次课外学习很有收获，也对大自然有了更多的了解。六（7）班 汤梓骐今天在上海植物园聆听专家的讲解，让我收获满满。专家说，苔藓是植物界从水生到陆生的过渡类群，也是现存最古老的陆生植物之一。看着眼前石径幽溪旁的白发藓、地钱藓，才明白它们不仅是生态系统的“先锋植物”，还能为小动物提供庇护所。山茶园里，园里自主培育的21个山茶新品种，从人工授粉到品种选育的过程，让我惊叹园艺工作者的匠心。苔藓的坚韧与山茶的绚烂，让我懂得每一种生命都有独特价值，也更愿意去珍惜身边的一草一木。七年级七（2）班 甘甜今天我去了上海植物园参加研学活动，感受到大自然的魅力。细碎的暖意杂糅在这冬日里，带来大自然的呓语。用机器检测光合作用时，我看着数据，抚摸着叶片，感受地球所赐予的。徐徐将土壤温湿度传感器插入土中，我仿若与自然相连，自然如律动在琴弦之上，生生不息，周周复始。通过这次研学活动，我了解并体验了光合作用的测定，懂得要保护自然，与自然共生共舞。七（2）班 陶虹雨参加植物园研学活动，让我对生态保护有了更真切的体会。在园区里，我从讲解中知晓了植物的碳汇作用，也通过互动感受到日常衣食住行的碳足迹影响。碳氧平衡从不是抽象概念，往后我会以绿色出行、爱护草木的点滴行动，践行环保，守护自然。七（3）班 顾展眉上周日，我和同学们来到上海植物园进行研学，穿上紫色小马甲的那一刻，我满是期待。走进植物园的研究区域，我们通过讲座深入学习了光合作用和植物呼吸作用的知识，也认真思考了减少碳排放、守护生态平衡的方法，让我懂得了植物对地球的重要意义。最后的实践环节最有趣，我亲手操作测量仪器检测土壤湿度，感受到了科学探究的乐趣。这次研学不仅让我收获了知识，更体会到了科研的严谨，也让我更加珍惜自然、愿意为保护生态贡献自己的一份力量。撰 稿 / 卫曼华摄 影 / 研学团队

岁末冬深，暖意长存；初心如磐，逐光前行。为回望学期成长、传递向善力量，1月30日，上海市园南中学举行2025学年第一学期结业式暨校园十大感动人物、市区级奖项表彰活动。感动于心，致敬同行。校园十大感动人物是园南学子的精神标杆，他们于平凡中坚守初心，于细微处传递温暖，用行动诠释着责任、担当与向善的力量，为校园注入了最动人的底色。第十六届校园十大感动人物六 (4) 班 (罗城) 郑诗杨：自立自强好少年郑诗杨同学以自立为根，自强为翼，是“自尊自强”精神的生动践行者。六 (8) 班 (罗城) 鲁欣怡：学习优秀智多星鲁欣怡同学以专注为笔、坚持为墨，描绘出精彩纷呈的成长画卷。七 (3) 班 顾展眉：学校家庭好孩子顾展眉同学以温柔和细致温暖着家庭，她孝敬长辈、体贴父母，诠释了新时代少年对家庭与成长的责任担当。七 (6) 班 冼芷妃：热心公益志愿星冼芷妃同学以行动诠释责任，以热忱传递温暖，在公益的海洋中乘风破浪，让青春在奉献中绽放璀璨的光芒！七 (7) 班 山壹：自立自强好少年山壹同学以自律面对成长，以坚持书写青春。她用踏实的足迹证明——最沉稳的成长，往往来自最安静的坚持。八 (4) 班 王展节：阳光上进好学生王展节同学以坚韧面对挑战，以热忱拥抱成长，以昂扬的姿态，在青春赛道上书写精彩的篇章。八 (6) 班 宋姝彤：阳光上进好学生宋姝彤同学德智体美劳全面发展，秉承不怕困难，努力争取的心态，用汗水换来了可喜的成绩。九年级星瀚中队 陈治廷：学习优秀智多星无论面对何种挑战，他都能保持专注、享受过程、坚持到底。他用自己的光芒照亮并带动着整个集体前进。九年级砺行中队 赵欣怡：传承文化小能手赵欣怡同学用学习“剪纸”充实自我，传承中华传统文化，用行动回报社会。九年级博思中队 姜奕博：科技创新小达人姜奕博同学积极参与各类科技创新活动，用实际行动传播科创精神。除了校园感动人物，本学期园南学子在各类市区级赛事中同样表现亮眼、屡创佳绩，全面展现了新时代少年的综合素养与奋进姿态。本次结业式，既是对本学期成长的总结与回望，更是对未来征程的期许与展望。愿每一位园南学子都能珍藏这份感动与荣光，以榜样为镜，以奋斗为笔，凝心聚力、奋勇争先，在未来的成长路上书写更多精彩篇章！撰 稿 / 秦佳妮摄 影 / 李琳娜 田 宇

当网络安全知识遇上趣味闯关游戏，会碰撞出怎样的火花？1月29日，我校法治副校长顾伟检察官来到园南中学，以“筑牢‘网络的墙’守护‘少年的你’”为主题，带来了一堂干货拉满、趣味十足的网络安全课，让同学们在沉浸式闯关中学本领、守安全。互联网已成为同学们学习生活的“必需品”。数据显示，我国网民总数达11.23亿，其中未成年人网民近1.96亿。网络带来便利的同时，网络欺凌、诈骗、赌博等风险也悄然潜伏。《未成年人保护法》《未成年人网络保护条例》早已明确：网络不是法外之地，每一位青少年的网络权益，都受法律坚定守护。顾检察官以大家熟悉的“哪吒闯关”为线索，设计了四大趣味关卡——“土肥坡之战”“瀑布之战”“石矶娘娘之战”“决战无量仙翁”，每个关卡都对应一则真实的未成年人网络安全案例，让知识不再枯燥。在“网络欺凌”关卡，12岁小明因矛盾恶意造谣同学，最终导致对方患上抑郁症的案例，让同学们深刻认识到“线上言语伤人”的严重后果，也学会了遇到欺凌时，及时向老师、家长求助，或拨打12355青少年服务热线、110报警的正确做法；“网络赌博”关卡中，高中生小陈沉迷“赚钱游戏”最终负债数万元的故事，揭穿了网络赌博“先甜后苦”的骗局，提醒大家远离各类网络赌局；“网络诈骗”关卡里，小李扫码领游戏皮肤被骗3900余元、小王出借银行卡帮人转账涉嫌违法的案例，敲响了警钟——切勿轻信陌生人，个人证件、支付密码要妥善保管；“未成年人误充值”关卡中，小学生动辄充值数万元打赏主播的案例，不仅让大家懂得理性消费，还掌握了误充值后的维权小技巧。课堂上，案例分析、互动问答、闯关挑战轮番上演，同学们踊跃参与讨论，主动分享自己的上网经历和见解，在轻松愉悦的氛围中吃透了网络安全知识点。整场培训既有实用性，又有趣味性，收获了同学们的一致好评。此次活动有效提升了同学们的网络安全防范意识和自我保护能力。我校将持续把网络安全教育常态化，通过更多同学们喜闻乐见的形式开展活动，同时联动家庭、社会形成保护合力，为大家营造安全、健康、文明的网络环境和成长空间。愿每一位同学都能牢记所学，科学上网、拒绝沉迷，善用网络汲取知识、传递正能量，在网络世界中守护好自己，向阳而生、快乐成长！撰 稿 / 邬 鑫摄 影 / 李琳娜

1月27日，一场别开生面的思政课在上海市园南中学开讲。上海博物馆“红途学苑·上博大思政课”负责人陶怡婷老师通过文物这一独特载体，为学生铺就一条“可观、可感、可思”的思政学习路径。讲座以“我们为什么要去博物馆？”这一富有思辨性的问题开篇，引导学生从单纯的好奇心走向深层的文化认同与价值思考。陶老师创新采用“文物可触、可动、可听、可闻”的多维视角，将博物馆资源转化为生动的思政教材，让学生在感知历史的过程中，理解中华文明的精神内核与时代价值。陶老师通过西周大克鼎的铭文解读，引导学生认识礼制文明对社会秩序的深远影响，理解中华优秀传统文化中“礼”的当代意义；借助子仲姜盘的巧妙设计，展现古代工匠追求卓越的匠心精神，启发学生思考如何在新时代传承这种精益求精的态度；通过聆听晋侯苏编钟的韵律之美，让学生体会礼乐文明蕴含的和谐理念；鹅梨帐中香的复原料展示，让学生从嗅觉中体会古代生活的审美意趣，感受到传统文化融入日常生活的审美智慧，增强文化自信。讲座还特别设置文物拼合互动环节，同学们通过分组协作，亲手参与文物修复的互动过程，不仅锻炼了观察能力和动手技巧，更重要的是在修复实践中体悟到对历史的敬畏之心。这种沉浸式体验让抽象的责任意识转化为具体的实践行动，使“保护文化遗产、传承中华文明”的使命感内化于心、外化于行。七（4）班 郭晨萱今天的讲座陶老师为我们介绍了许多特别的文物，其中最令我印象深刻的是镇馆之宝大克鼎，吸引我的不仅是它的外观和大小，更是它丰富的内涵与意义。里面的文字虽然不多，但是在地下埋了几千年却依然清晰，就像一段穿越古今的对话，能让现在的我们听到千年前人们的故事，了解他们的生活、文化、思想，这就是文物存在的意义。这次活动不仅激发了我对中国文化和历史的兴趣与自豪，也让我改变了对文物“严肃庄严”的刻板印象，感受到了它们的灵动与趣味。我对习爷爷说的“认识中华文明的悠久历史，感知中华文化的博大精深，离不开考古学。”有了更深刻的体会。八（5）班 胡世泽：本次思政讲座让我收获颇丰。我曾参观上博东馆，对馆中文物已有了解，而此次讲座令我温故知新，对文物有了更深层次的理解。 我印象最深的是大克鼎，此前我曾亲眼见过这件文物，而通过本次讲座，我更深入地读懂了其铭文承载的历史积淀。于我而言，大克鼎不再只是器物本身的厚重，其背后的精神内核，在我心中的分量愈发深沉。 文物修复的体验环节，更是将对历史的敬重融入亲手实践的乐趣之中。看着散落的文物碎片，在自己的动手操作下重归完整、重见天日，这份涅槃重生的生机，满是欣喜；也在我心中种下了一颗种子，让我生出对中华古文明源远流长的追溯与向往。 马年的“骐骥”象征最是寓意丰富，骐骥便是奇迹，新的一年马到成功，单单几种纹样，紧密糅合在一起所结合而成的“马行千里者，骐骥也。”不禁再次令我对中华民族传统文化的雄浑底气油然生出无垠的自豪与底气。八（5）班 李奕蓉：通过陶老师的介绍，我真切感受到了文物的魅力。陶老师先以《如果文物会说话》短片引入，借着大克鼎上的饕餮纹等纹饰，为我们讲解文物知识，还邀请同学上台互动解读大克鼎。随后的香囊小互动，让我们近距离接触文物相关物件，直观感受古韵；最后的“小小修复师”文物拼接活动，更让同学们亲手体验了文物修复的乐趣，在动手实践中体会到文物保护的不易与重要性。讲座让文物走出展柜，变得鲜活可触。那些纹饰里藏着的千年文脉，那些实践中悟到的守护初心，都深深印在我心里。文物是历史的信使，而我们更应做传统文化的传承者，带着这份敬畏与热爱，继续探寻中华文脉的璀璨光芒。文物不是冰冷的物件，而是古人智慧的密码！本次讲座打破传统课堂边界，让园南学子在主动探索中筑牢文化认同，使抽象的文化自信在互动中落地生根。未来，学校将继续携手更多场馆，推动思政教育走出课本、走进鲜活的历史长河。撰 稿 / 郭婷婷摄 影 / 李琳娜

当课本里的城市规划理论，遇见徐家汇商圈的百年烟火；当少年们的奇思妙想，碰撞上海唱片业的源头记忆，一场别开生面的“行走课堂”在 1 月 28日温暖开启。上海市园南中学的同学们走出校门，以“城市探索者” 的身份，加入徐汇区青少年活动中心“行走的五育课堂”之 “都市生活新坐标”主题活动，在徐家汇的街巷楼宇间，完成了一次生动的商业调研与人文寻访。同学们从见证上海商业变迁的东方商厦出发，穿过连接着美罗城与港汇恒隆的徐家汇天桥连廊，瞬间让人感受到“空中逛街”的独特体验——通透的玻璃幕墙将城市景观尽收眼底，连廊里的艺术装置与休息座椅，让商业空间有了更温暖的公共属性。在美罗城，大家被巨型球幕和潮流店铺吸引的同时，也认真讨论着 “如何让商业空间成为社交与文化的复合场域”；而在全新亮相的六百 YOUNG，“Z 世代友好型” 的业态组合、充满设计感的打卡点，让同学们直观感受到 “老商场年轻化” 的改造思路。队伍行至徐家汇公园深处时，一座红砖灰瓦的百年建筑让同学们瞬间安静下来 —— 这就是百代小楼，中国唱片业的发源地，也是《义勇军进行曲》的灌录地。老师的讲解把大家拉回到 1935 年的那个夏天：正是在这里，聂耳的旋律被刻进胶木唱片，传遍大江南北，成为中华民族救亡图存的呐喊。同学们轻抚着斑驳的砖墙，透过窗户望向当年的录音棚旧址，仿佛仍能听见留声机里传出的激昂歌声。大家纷纷感慨，原来在繁华的商圈背后，还藏着这样一段厚重的红色记忆。学生感悟六（6）班 朱诩墨今日与同学们结伴，从徐汇书院步行至百代小楼。聆听着关于《义勇军进行曲》的讲解，我的内心满是震撼与感动。这栋小楼藏着百年记忆，1935年，国歌在此诞生，激昂旋律自此传遍大江南北。指尖仿佛触到唱片上的纹路，一瞬穿越到那个热血年代，真切感受到先辈们炽热的爱国情怀。这里不仅是国歌的诞生地，更凝聚着不屈的民族风骨。如今再听国歌，更懂其中的热血与力量，这趟参观也让我深深铭记历史，心怀赤诚。七（5）班 汪若涵这次行走的五育课堂，我们来到了徐家汇。在百代小楼，我们了解国歌《义勇军进行曲》的创作与确立历程，从《风云儿女》的主题曲，到代国歌，再到正式成为国歌，在艰辛的历程中，我看到了先辈的爱国情怀。最后漫步徐家汇公园，清新的景致平复了心情，也让我更珍惜当下的美好。这次的课堂，我们走出校园，发现我们曾经以为的购物中心中，还藏着这样的艺术美与爱国情。八（1）班 云天泽在今天的活动中，我走近徐家汇商圈，既感受到商圈立体交通、四通八达的便捷也感受到了业态融合的蓬勃商业活力，在车水马龙中，我仿佛看见了跃动不止的城市血脉，也对城市发展的日新月异有了更具象的体验。同时，我随队进入百代小楼，了解《义勇军进行曲》从创作到最终成为国歌的漫长历程，我被一代代爱国人士为歌曲出版而前赴后继的精神而感动，也立志在未来的生活中爱党爱国，做一名优秀的少先队员。两个半小时的行走与探索，同学们不仅读懂了徐家汇商圈作为“都市生活新坐标”的商业逻辑，更在百代小楼的红砖瓦檐下，读懂了 “商业空间里的人文温度”。当大家在活动尾声分享自己的提案时，眼中闪烁着自信的光芒——这不再是书本上的抽象概念，而是他们用脚步丈量、用头脑思考出的真实答案。这次“行走的五育课堂”，让园南中学的学子们跳出了教室的局限，在城市的真实场景中完成了一次德育与智育的深度融合。他们不仅学会了用专业的眼光分析商业现象，更在触摸历史的过程中，体会到了“城市小主人翁”的责任与担当。未来，我们期待更多这样的行走课堂，让同学们在实践中成长，在探索中收获，真正成为有温度、有思考、有行动力的新时代少年。撰 稿 / 秦佳妮摄 影 / 唐雁琳

为深入推进家校协同育人工作，拓展学生知识视野，激发学习内驱力，同时搭建亲子互动桥梁，1月27日，上海市园南中学在总校和罗城校区同步开展了一场别开生面的“家长进课堂”主题活动。本次活动特邀来自不同行业领域的家长代表走进校园，为同学们呈现了一场精彩纷呈的跨界知识盛宴，将专业知识和实践经验融入生动有趣的课堂互动中。悉心筹备，家校同心前期，为了确保本次活动的顺利开展，学校家委会付出了诸多努力。家委会成员们精心筹划，与各班家长积极沟通协调，最终确定了一系列精彩纷呈、各具特色的课程主题，力求为同学们带来一场场知识的盛宴。 多彩课堂，启迪心智此次活动，课程内容丰富多样，精彩纷呈。涵盖了健康生活、科普知识、金融经济、心理成长等多个方面，为同学们提供了全方位、多层次的知识体验。总校六（1）班六（2）班六（3）班六（4）班六（5）班六（6）班罗城六（1）班六（2）班六（3）班六（4）班六（5）班六（6）班六（7）班六（8）班七（1）班七（2）班七（3）班七（4）班七（5）班七（6）班七（7）班七（8）班八（1）班八（2）班八（3）班八（4）班八（5）班八（6）班八（7）班八（8）班真情分享，共育花开总校六 (1) 班 喻辰熹妈妈 余珍走进教室，师生们特意为我准备了礼物，这份心意让我倍感温暖与惊喜。分享过程中，孩子们满眼好奇、踊跃提问，对石油知识的探索欲格外动人。看着大家从了解石油用途，到理解国家战略能源安全的重要性，我由衷欣慰。基础理论与生活实践的结合，总能满足孩子的求知欲，也盼学校能多邀请不同行业家长进课堂，以多元分享为孩子们种下科学的种子，激发兴趣，培养自主学习的能力。六 (1) 班 林海卿喻辰熹妈妈将石油亿万年的形成、现代精准的开采以及最终变成汽油、塑料、衣服的过程层层拆解，让我第一次真正认识了石油。这堂课给我的不止是知识，更是一把珍贵的钥匙，让我体会到科学离我们并不遥远，而是塑造生活的具体力量，早已融入我们触手可及的每一个角落。六 (2) 班 魏骏宁爸爸 魏方华演讲之际，我着重阐述了中国交通运输领域所取得的卓越成就。同学们皆全神贯注地聆听，眼眸中满溢着振奋之情。大家对演讲内容的高度认可，令我备受鼓舞。衷心期望此次分享，能够拓展同学们的视野，激发诸位对祖国蓬勃发展的炽热热爱。六 (2) 班 卢婉依今天，魏骏宁爸爸进课堂给我们讲解了《中国交通运输发展》，听完之后，我内心澎湃！200年前，走完4000公里需要4个月。20年前，上海到南昌火车耗时12小时，如今高铁仅仅需要3小时！震惊世界的中国奇迹工程更是给我留下了深刻的印象：珠港澳大桥，青藏铁路，和谐号，立交桥，中欧班列。未来：自动驾驶，智能高铁，智慧港口，公路网，高铁网，港口网更是令人期待！我们有幸见证了科技飞速发展下时代的变迁，希望我们每个人都能为接下来时代的发展出一份力！六 (3) 班 魏新朔妈妈 曹园园活动开始前的沟通与温馨提示、活动开始时同学们热忱的欢迎仪式、每位学生签名的卡片、用心准备的礼物……都让我倍感温暖！活动进行时，孩子们眼神发亮，踊跃表达。在自我探索与表达环节中，同学们用自己手中的笔绘画出不一样的自己！这次体验让我对学校的教育理念和孩子在校的成长更加放心，也体会到家校共育的重要性。教育是家校同频的回响，感谢学校提供这样宝贵的沟通机会！六 (3) 班 马煜晨这次，魏新朔妈妈为我们上了一堂特别的心理课。她用温柔的语气，耐心的话语，与我们交谈，让我们体会内在的自己，让我们画出现在自己的心情，并用小礼物鼓励我们，还教会我们运用调节情绪，比如呼吸法，运动法，情绪转换法。这些我没有见过的情绪方法，让我知道了我们的情绪是有多么的五彩缤纷。让我们知道，自己是独一无二的存在。六 (4) 班 李宁筠爸爸 李怀恩时隔多年再次站上讲台，心里还是有些忐忑和紧张，但当我走进教室，看到孩子们潮气蓬勃的笑脸，以及他们为这次活动精心准备的黑板报和小礼物时，我似乎也被注入了新的活力。课堂上，孩子们对股票小冒险这个课题非常感兴趣，小脸上满是好奇与专注。每次互动提问环节都有很多举得高高的小手。我把孩子们这个学期的节能环保小屋项目、数学课里的百分比知识点和股票小知识结合起来，整个过程和最终的呈现效果都让我很满意。特别是当我最后通过启发式提问，希望告诉小朋友他们宝贵的时间就是对自己的投资，每个人都是最有价值的股票时，有小朋友透过表面联想到了这个内在的道理，真令我对现在孩子的思考能力刮目相看。另外，学校老师们的认真负责也给我留下了深刻的印象。感谢学校提供了一个非常好的机会，让家长更多地参与到孩子的成长旅途中。六 (4) 班 张迷今天，第一次接触到了股票和K线的知识，觉得既新鲜又有趣。股票是指由一个项目或公司发行的一份分红券。比如你买了2%的股票，如果公司赚了100元，那么你就可以分到2元。K线是指股票价值开盘到收盘的差价，在中国，一般红是升值，绿是降值。K线有四要素，分别是最高值、最低值和开盘收盘值。 最让我印象深刻的是李宁筠爸爸对我们说：现在学习，就相当于在为将来买股票，只有现在努力认真，将来才能收获丰厚的回报。这让我明白，学习和投资一样，当下的每一分付出，都是在为未来积累财富，以后我们要更用心对待学习，为自己的未来股票多攒些资本。六 (5) 班 李言蹊爸爸 李大伟在讲台上看着真挚期待的眼神，亲切感、使命感油然而生。当提问后小手争相举起时，用比喻解释原理后看到孩子眼睛一亮时，那种双向奔赴的感动难以言喻。走出教室，我更理解自己的孩子，也对辛勤耕耘的老师们充满更深敬意。六 (5) 班 谭依诺教室的门被轻轻推开，走进来的不是老师，而是李言蹊同学的父亲——一位高等学府的化学研究院教授。他手中没有试管，却用故事点亮了教室。从炼金术士的炉火到航天火箭的尾焰，那些繁杂的化学式，在人们求知的热情中忽然都有了温度。我突然懂得，科学最深的魅力，从来不在公式的精确里，而在人类永不止息的好奇中—就像此刻，知识从一位父亲的手心，轻轻地落进了我们渴求的眼睛。六 (6) 班 朱菡韵妈妈 郭仕君此次进校宣传电信反诈与网络暴力，从初登台的紧张，到与同学们互动后的从容，全程充满着温暖。同学们的阵阵掌声是我最好的鼓励，末尾的积极发言更显大家的共鸣。反诈与网暴防护对青少年至关重要。让大家提高警惕，既不做被骗的受害者，也不做网暴的参与者。此次的经历既锻炼了我自己，也传递了守护的力量。意义非凡，倍感珍惜。六 (6) 班 朱菡韵这次网络安全讲座让我收获满满，从14岁男孩游戏被骗十几万、女生因贪便宜下载陌生软件受损的案例中，我明白网络交友要谨慎、陌生软件不能碰。我还学会了防网暴的方法，今后会牢记安全上网，守护好自己和身边人的信息与财产安全。感谢家长给我们带来这样实用和生动的课堂。罗城六 (1) 班 汤静远妈妈 任秀梅今天站在讲台上，看到孩子们专注的眼神，我深深感到这次分享的意义。当我讲到不良姿势的危害时，好些孩子悄悄挺直了背——这个细微的改变让我欣慰。作为家长，走进课堂不仅传递了健康知识，更让我体会到，教育是家校共同编织的网，每根线都不可或缺。愿今天的种子，能在他们成长路上发芽，守护他们笔直地走向未来。六 (1) 班 蒋睿宸今天非常感谢汤静远妈妈为班级带来了一堂生动的“脊柱侧弯”科普讲座，为大家敲响了一记健康的警钟。屏幕上那些变形的脊柱X光片，让我第一次直观感受到不良姿势的巨大危害。原来我们每天习以为常的弯腰写字、歪着身体看书、翘二郎腿都在悄悄为脊柱埋下隐患。这不仅仅是一场知识科普，更是一次深刻的自我提醒。我们的身体正在快速成长，脊柱就像一棵小树苗，需要细心呵护才能笔直挺拔。从今天起，我要时刻提醒自己“坐如钟，站如松”，坚持科学锻炼，对自己的身体负责。因为健康的体魄，才是追逐一切梦想最坚实的基础。六 (2) 班李佑李妈妈 李娟今天参加学校 “家长进课堂” 活动，和同学们分享人民币相关的知识，过程顺利又暖心。孩子们听讲专注、互动积极，还送上亲手准备的礼物，纯真又热情。感谢学校搭建家校共育的优质平台，感谢老师的精心组织。此次经历让我收获颇丰，更深切体会到学校深耕育人、助力成长的满满诚意，家校携手，共育花开。六 (2) 班 李佑李今天的 “家长进课堂” 活动太精彩啦！家长老师为我们带来了《人民币的前世今生》的趣味分享，从古老货币的起源，到人民币的演变历程，再到精巧的印刷工艺和实用的防伪妙招，内容丰富又好玩。我不仅了解了人民币背后的发展故事，还掌握了辨别假币的小技巧。今后我会更加爱惜人民币，还会把学到的知识分享给家人朋友！六 (3) 班郑好爸爸 江湛工作中我是一名民航飞行员，生活中我是孩子的父亲。但今天我却以“老师”的身份走进班级，给孩子们科普航空飞行知识，倍感荣幸。课堂上，孩子们眼神发亮、踊跃提问，对蓝天与飞行满是憧憬，我用通俗易懂的语言讲起降原理、飞行员日常，分享航行趣事。此次家校联动，既让孩子了解航空知识、种下蓝天梦，也拉近了家校距离，搭建起共育桥梁。感谢学校给予的机会，愿家校携手，守护孩子好奇心，助力他们带着热爱奔赴远方。六 (3) 班 卢卓今天的课太酷了！由郑好同学的爸爸带来的一堂关于飞行知识的课堂，讲到了飞机如何起降，还分享空中趣事，我听得入迷了。原来驾驶舱里有那么多仪表，云上的风景那么美。当叔叔说“未来你们也能飞向蓝天”时，我心里好像有一颗种子发芽了。真想快点长大，去触摸那片他描述的、闪闪发光的天空。谢谢叔叔为我们打开了一扇新世界的大门！六 (4) 班 黄子翀爸爸 黄添华今日走进园南中学六4班的教室，以走近飞行为主题与孩子们共度了一段难忘的时光。从飞行常识到飞行原理，从气象知识到实际演练，六个环节层层递进，我试图为孩子们打开一扇通往蓝天的窗口。最令我动容的是孩子们眼中闪烁的光芒。当我讲解伯努利原理时，他们前倾的身体；演示气象对飞行影响时，他们高举的小手；进行模拟演练时，他们认真的神情——无不透露出对飞行知识的渴望与热情。这种纯粹的求知欲，正是教育最动人的模样。这次经历也让我深刻体会到，课堂不仅是知识的传递，更是梦想的播种。或许今天某个孩子心中埋下了一颗飞行员的种子，未来便会长成参天大树。感谢学校搭建家校共育的桥梁，让我有机会以家长的身份，成为孩子们探索世界的引路人之一。期待下次再见，愿少年们的梦想都能展翅高飞。六 (4) 班 王思潆黄子翀爸爸带来的飞行主题讲座，可谓意义深远。讲座中，他用生动易懂的语言，为我们科普了诸多飞机相关的专业术语，从机身构造到航电系统，从起飞原理到航行规范，一个个原本陌生的词汇变得鲜活起来。更让我们受益匪浅的是，他还深入浅出地拆解了飞机飞行背后的物理学知识，流体力学的应用、升力的产生、力与运动的平衡……这些课本上的理论，在飞行的场景里有了具象的诠释。这场讲座不仅拓宽了我们的视野，更点燃了大家对航空领域的好奇与探索欲。六 (5) 班翁嘉羿妈妈 郭蓉今日走进园南中学，以《走进台风的世界》为引，带孩子们探索自然奥秘。孩子们专注提问、热烈讨论，让我深切感受到科普的力量——不仅传递知识，更点燃探索热情。看着那一双双求知的眼睛和朝气蓬勃的身影，倍感欣慰。愿这份对自然的敬畏与好奇，伴随他们勇敢前行，守护家园；也愿这颗探索未知的种子，在他们心中生根发芽，向阳生长。六 (5) 班 顾嘉盈听了气象台专家的台风科普讲座，我收获满满！专家生动讲解了台风形成原理与预报流程，通过形象的图表和通俗的解读，让抽象的气象知识变得鲜活易懂。当科学走进校园，我不仅感受到了科研的魅力，也切实体会到敬畏自然、科学防灾的重要性。未来我要多参与科创活动，带着好奇心探索科学奥秘！六 (6) 班 谢由心爸爸 谢宗宝今天有幸走进园南中学参加家长进课堂活动，结合我在中科院从事航天领域研发经历为孩子们讲解《航天那些事儿》。从太空奥秘到空间站生活，同学们积极互动，眼中满是对航天的好奇与向往。感谢学校精心准备的板报、签名卡与文创礼品，这份温暖与孩子们的热情，让我倍感荣幸与感动！六 (6) 班 谢由心本次家长进课堂活动是由我的爸爸来讲的，我还参与了全班签名和制作欢迎板报等准备工作。他分享了在中科院从事航天领域工作的过往经历，课程内容丰富多彩又生动有趣，引发了我对航天的好奇。听着爸爸讲述太空奥秘，我感到特别自豪，也对神秘的宇宙充满向往。以后我要不断探索航天知识，努力像爸爸一样厉害！六 (7) 班季霖辰爸爸 高博今天为园南中学六 (7) 班的同学们开展应急救护生命课程，倍感荣幸。课堂上孩子们专注认真、积极互动，对救护知识充满好奇，也展现出很强的学习能力。希望这堂课程能在孩子们心中种下安全的种子，让他们掌握基础救护技能，学会保护自己、帮助他人，愿每一个孩子都能平安成长。六 (7) 班 金天泽学校举办的家长进课堂活动《红十字应急救护知识科普》，用通俗易懂的语言，结合案例演示，让我们对急救有了系统且直观的认知，也为我们每位同学的心中播下了一颗“敢救、会救”的种子。我们学到了四大关键技能：持续而有力的心肺复苏按压，让我明白了何为“生命节奏”； 认识了神奇的“救命神器”AED，感叹科技守护生命的力量；学习了简易的包扎止血，看似简单却至关重要；针对异物卡喉，学习到了海姆立克急救法，掌握了“生命的拥抱”。这次讲座让我深深感受到，急救并非医生的专属，它是我们每个人都应具备的社会能力。在突发意外面前，一份知识、一点勇气，或许就能挽回一个鲜活的生命。我们不仅是学习者，更愿成为生命的守护者。六 (8) 班 戴元夏妈妈 夏树华今天应邀来到六 (8) 班参加“家长进课堂”活动，分享食品安全与营养科普知识，非常荣幸和开心。能让更多的同学和家庭关注食品安全与营养，关注怎么吃才健康，是非常有价值的事。同学们积极的回应也证实了这一点。课堂上同学们展现出了强烈的求知欲，宽广的知识面和良好的综合素质，积极举手回答和互动，气氛热烈而有序，令人眼前一亮。课后同学们还赠送了集体签名和颇为用心的文创礼物，我倍感温暖和惊喜。走在校园里，每处细节都非常整洁有序；凡遇见的同学都热情礼貌，蓬勃向上。对学校和同学更钦佩更有信心了，未来可期！特别感谢园南中学组织这样的活动，这是拓展孩子视野、加强家校联系的好形式，希望可以继续办下去，有更多家长参与。六 (8) 班 朱菡韵今天听完戴元夏妈妈的食品安全分享，我收获满满。原来食品危害有物理性、化学性和生物性三类，听到每年都有人因误食毒蘑菇、莨菪出事，我意识到平时吃东西真的不能大意。不过，上海的食品安全合格率有98%，还要经过六道检查，这让我安心了不少。大家关心的预制菜，只要是正规厂家生产的就没问题，这下我不再纠结了。最让我印象深刻的是“没有不好的食物，只有不合理的搭配”这句话。原来健康饮食的关键是多样适量、膳食均衡，还要做到吃动平衡。这堂课让我明白，好好吃饭不仅是为了填饱肚子，更是对自己的健康负责。七 (1) 班 沐锦轩妈妈 吴慧琴在课程进行中，我讲解了情绪的科学依据以及情绪的表现形式，最后讲到情绪的良性宣泄出口。课程中，看到孩子们的频繁点头与积极呼应，时而会安静倾听。让我感受到，孩子们有被理解到、有被读懂的轻松；更让我看到，孩子们在园南这所学校、在七 (1) 班这个集体，有被教育的得体、有序，欢快不乏秩序。这节课是一个起点，相信他们会带着这颗种子，在自己的人生版图上，生根发芽，朝着一个情绪稳定的、幸福的人生方向前进。七 (1) 班 宋辰昀沐锦轩妈妈为我们带来了一场“做情绪的主人”为主题的精彩讲座。她向我们讲解了情绪的分类与识别方法，引导我们学会感受并接纳情绪，还分享了多种调节消极情绪的实用技巧，如深呼吸、观察颜色、暂时离开现场和放松肌肉等。通过这节课，我们深刻认识到管理情绪对成长的重要性。这真是收获满满的一课，感谢沐锦轩妈妈的用心分享！七 (2) 班 陈泓竹爸爸 陈伟非常荣幸能够在园南中学七 (2) 班的课堂上，与老师和同学们一起交流学习国防教育知识。主题是“志存高远、保家卫国，人生当做有意义之事”，通过交流，旨在为同学们提高国防知识水平、增强爱国主义精神、坚定强国强军信念，鼓励同学们从自身做起，努力学习、强身健体，树立远大理想，为实现中华民族伟大复兴的中国梦奋勇前行！七 (2) 班 曹裕陈泓竹的爸爸是一位空军参谋长，他来到课堂，向我们讲述了中国人民空军的建设发展历程。他结合建军以来的历史背景，系统地梳理了我国空军装备的发展脉络。从仅有几架国军剩下的老旧机型，到建成全国产化的世界一流航空部队，令我感受到了“制空权”的背后，凝结了无数的汗水，那是一代代人的奉献才让我们能够拥有和平的天空。这堂课还赋予了我们一份沉甸甸的责任感——未来，当建设祖国的接力棒交接到我们手中，我们要紧紧握住它，一起走上新的征程。七 (3) 班 吴宇凡妈妈 樊秋菊参与学校家长进课堂活动，和孩子们一同开启《一场生物医学实验的奇妙旅行》。看着孩子们专注的模样，眼中满是探索的好奇与光芒，特别动容。愿能在他们心中种下一颗医学研究的小种子。由衷感谢学校搭建如此有意义的平台，让家长走进课堂，陪伴孩子探索世界。这是一次特别珍贵的体验，也激励自己还可以做得更好。七 (3) 班 刘思然今日，吴宇凡妈妈带来精彩生物医学讲座，我厘清了细胞、DNA与基因的关联，深知生物研究的艰辛复杂。她以染色体等为切入点，用汽车油门刹车喻癌基因与抑癌基因，详解基因突变致癌变原理，还介绍了疾病研究从发现问题、实验验证到探寻诊疗方案的完整流程，从小鼠实验逐步应用于人类。吴宇凡妈妈的生动讲解让抽象术语易懂，让那些原本抽象难懂的生物学术语，瞬间变成了我们可以触摸和理解的鲜活存在。拓宽视野，推开生物医学探索之门。七 (4) 班郭晨萱爸爸 郭俊涛今天很荣幸和同学们分享流行性感冒的校园科普知识。同学们认真听课，积极与我互动。课后交流环节还分享了流感之外的一些其它医学知识。同学们的积极表现，让我感觉很有成就感。希望以后经常有机会和同学们交流。七 (4) 班 卫奕诺郭老师为我们讲了流感和它的防护措施，在上课过程中，我一直沉浸在课堂中，教室里不仅有郭老师生动的讲评，还有同学们积极的回应，整个课堂充满了乐趣，在下课后，同学们争先恐后地为老师送别，我也十分的不舍。七 (5) 班 黄梓潇妈妈 肖桂娜今天作为家长走进课堂，和七年级孩子们一起探索“凸透镜的魔法”，惊喜于他们活跃的思维、广博的知识和出色的动手能力。虽未正式学习物理，却对光学现象充满好奇，制作望远镜时热情高涨、积极参与、乐在其中。愿这堂科普课，能点燃孩子们对物理的兴趣，在心中播下科学探索的种子！七 (5) 班 牟霆轩今天上午的家长进课堂活动格外有趣，黄梓潇妈妈为我们讲解了凸透镜相关的物理知识，从望远镜的发展历史，到凸透镜的成像原理与简易公式，生动又易懂。我们还亲手制作了简易的单筒望远镜，不仅收获了实用的物理知识，更在动手实践中体会到满满的乐趣与成就感。七 (6) 班 王宋一妈妈 宋益银今天非常荣幸参与“家长进课堂”活动，与孩子们分享“面包的秘密”。看到孩子们好奇的眼神和灿烂的笑容，我深受感动。在讲解过程中，孩子们对面包如何制作充满好奇心，让我真切感受到他们被激发的兴趣与探索欲。寓教于乐，让知识更生动，家校共育，助力孩子成长，意义非凡。七 (6) 班 姜瑜辰今天，王宋一的妈妈走进课堂，为我们揭开了面包背后的秘密。她不仅详细讲解了面包的原料、制作原理，更让我们看到了面包师们一天的辛勤日常。这堂特别的课让我明白了一个道理：我们生活中看似普通的每一样东西，背后都凝聚着无数劳动者的汗水。从清晨忙碌的面包师，到城市里各行各业的工作者，正是他们的默默付出，才让我们的生活如此美好。我们应当尊重每一位劳动者，也更懂得珍惜眼前的一切。七 (7) 班 曹周子宸妈妈 曹锐今天，我以“奋斗的青春最美丽”为题，为同学们讲述了习近平总书记的青春奋斗历程，真切感受到孩子们的热情与活力，举手回答问题时踊跃积极，眼神里满是求知的光亮。孩子们不仅表达清晰，还懂得认真倾听、礼貌互动，课堂秩序井然，能看出日常良好的教育积淀，整体综合素质让人欣慰又惊喜。七 (7) 班 曹周子宸学习中，也要“自找苦吃”，不能沉迷于安乐的生活。只有奋斗，才能绽放出青春的色彩。青年奋进正当时，这也让我们明白，在当下的青春时光里，我们要投入大量精力去奋斗。通过今天的课堂，我们以生动形象的方式了解到了习近平总书记的相关教导，激励着我们在青春岁月里勇往直前，不负韶华。七 (8) 班 李新南妈妈 沈茜今天为学生们讲授财商课程，深感在青少年心中埋下正确财富观的重要性。投资不仅是数字游戏，更需持续学习研究的智慧与长期主义的耐心——如同细心浇灌一棵树苗，等待它慢慢扎根、茁壮成长。这过程恰如人生修行：财富之路与品格之路相通，正直、善良、宽厚、仁义、谦逊，才是人生最可靠的“价值投资”。当这些理念的种子在年轻心灵中悄然发芽，相信他们的人生也会像稳健的复利曲线，随时间绽放出郁郁葱葱的美好。七 (8) 班 陈紫恒李新南妈妈生动形象的理财课堂使我印象深刻。 在之前，我一直认为理财离我们青少年很是遥远，经过李新南妈妈的深度讲解，我才知道理财与我们息息相关。它就像是一颗种子。倘若我们把它放在柜子里，它永远还是一颗种子； 如果我们将它埋入土壤，它就会生根发芽，长成参天大树， 结出硕果累累。这一课让我认识到理财的重要性，受益匪浅。八 (1) 班 陈安澜妈妈 韩玉锦很高兴在一个不算太冷的冬日，与八 (1) 班的同学们相遇，收获了满心的欢喜。在清脆的杯盏敲击声中，《稻香》这首作品被重新演绎。从大家明亮的眼眸中，我看到了认真、纯粹和蓬勃。愿每一位少年都能怀揣这份童趣与乐观，不惧成长路上的风雨波折，以勇敢为帆、以坚韧为桨，在时光的长河里踏浪而行，奏出属于自己的铿锵节奏，奔赴前路万丈光芒！八 (1) 班 耿瑞言今天我们班很荣幸邀请到陈安澜的妈妈带来精彩有趣的课程内容，通过《稻香》一首歌的创作背景，和通过杯子舞这一风趣的方式让我们深刻了解到在2008年的那一场噩梦给人们带来的灾难以及创作者想通过歌曲抚慰那些受危难百姓的心灵，杯子敲击的桌面的清脆声伴随着歌曲中充满童趣的伴奏，也祝愿着我们在新的一年中一直充满天真快乐，以乐观心情面对挫折。八 (2) 班 王云晞妈妈 李敏第一次以图书馆从业者的身份走进孩子的班级，分享图书馆的故事，孩子们的专注与好奇让我动容。他们对所处社会的好奇，对知识的探求，既是少儿阅读服务的初心，也让我反思家庭教育的陪伴方式。打开有每个孩子签名的感恩卡，我非常感动。感谢学校搭建这个平台，让我在实践中深化了对“阅读育人”的理解。八 (2) 班 王云晞我的妈妈是一名图书馆员，今天，她作为老师向我们班的同学全面介绍了不同图书馆的特色和图书馆员的日常，并讲解了使用图书馆来查阅资料的方法。通过这次活动，我对图书馆这个场馆和图书馆员的职业产生了浓厚的兴趣，也希望学校多多组织此类活动，让我们开拓视野，成长为德智体美劳全面发展的学生。八 (3) 班刘书廷妈妈 李颖今天很荣幸走进园南中学,给同学们带来一堂经济学的启蒙课。经济学是一门与我们日常生活紧密相关的学科,大到国家的宏观经济,小至个人日常收支,都可以用经济学的思维、工具和方法帮助我们去理解。非常感谢同学们的签名卡片,希望家长课堂能为同学们开拓思路,多了解一些基本的经济规律,这个世界很有趣。八 (3) 班 刘书廷今天家长课堂讲的是经济学,一开始感觉这个学科很陌生,听下来觉得很有趣。今天的课程让我对财富有了新的理解,财富不仅是物质上的富足,更重要的是不断创造价值的能力。我们还学习了一些有趣的经济学曲线,了解科技创新在提升企业核心竞争力中的重要性。我们每个人都有自己的优势,要找到自己的核心竞争力,在学习和生活中体现自我价值。八 (4) 班 付远博爸爸 付剑峰我有幸走进园南中学，以“信息纠错小卫士——从奇偶校验码到海明码”为主题，为同学们带来了一堂计算机科普课。短短四十分钟的课堂，不仅是我向孩子们传递知识的过程，更是我被孩子们的专注态度、活跃思维和超高信息素养深深打动的过程，心中满是感慨与欣喜。此次家长进课堂，让我近距离看到了园南中学在培养学生核心素养上的用心，也感受到了八 (4) 班老师们平日里对孩子思维能力、学习习惯的悉心培育。孩子们的认真听讲、积极思考，是对知识的尊重，更是良好学风的最好体现。八 (4) 班 付远博这堂四十分钟的课，不仅让我收获了知识，更让我感受到了探索未知的快乐与思维碰撞的火花。课堂上，我们积极发言、彼此启发，热烈而有序的氛围让我感受到了团队协作的力量。面对略显复杂的二进制运算，我不再畏难，而是主动思考、积极尝试。这种沉浸式的学习体验，让我深刻体会到，只要保持好奇心和探索欲，再难的知识也能被攻克。八 (5) 班 全珈嬅妈妈 全开明非常荣幸进入课堂，与八 (5) 班的同学们一起交流学习。感谢老师和同学们精心准备的礼物。我分享的主题是《数字时代，安全护航---中学生网络风险防范与机遇把握》，从认识我们（锦天城是谁？）、防范风险（诈骗和欺凌）、运用法律（自我保护）、拥抱未来（AI与协作），全方位展现了当前青少年眼里网络世界的是与非，对与错。用共情力、价值判断和信任塑造同学们身边的AI社区。八 (5) 班 谢孝恩通过讲座，我懂得了更多的法律知识与网络安全的重要性。我明白了，网络不是法外之地，网络是有记忆的，每一次的评论，每一张发出的照片都有迹可循。我了解到在如今高度信息化的时代，网络诈骗更加猖獗，反诈骗常识是每个青少年都要掌握的，如要求线上转账且承诺有高额回报的，都是诈骗，在遇到网络诈骗时，我们要始终牢记，家长和老师永远是我们最坚强的后盾。在这次活动中，我收获了新的知识，掌握了更多个人信息防范技巧，令我对律师的职业感到好奇，使我收获颇丰。八 (6) 班 刘洋萱妈妈 杨明敏非常高兴能再次参加家长进课堂的活动，这次给孩子们分享的是《有趣的心理学效应》。课上主要介绍了心理学效应的概念及其对孩子们学习生活的影响等。此外，设计了互动环节，给孩子们每人一张心理学卡片，让孩子们解读卡片内容，并与小组同学探讨，分享生活中与之相关的事例。孩子们的踊跃参与，让我真切感受到了孩子们的求知欲与纯真。我希望能以这种轻松的方式帮孩子们更好地认识自我、理解他人。感谢学校给予的机会，愿孩子们在今后的学习生活中能正向应用心理学效应快乐成长，从容面对生活。八 (6) 班 李知伦刘洋萱妈妈用生动的讲解和趣味互动，揭开了心理学的神秘面纱，并通过贴近学习的事例展示了心理学与生活的联系。比如“破窗效应”说明小事若放任会变本加厉，启示我们“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。坚持小好习惯能使人进步，放任小坏习惯则后果越来越重。本次家长进课堂活动让大家受益匪浅，让我们明白可以心理学帮助生活的各个方面。八 (7) 班 蒋泠泷爸爸 蒋志强我以常见的货车调度问题为例，介绍了决策科学家的思维模型。车货运作不匹配、货源价格波动等约束条件出发，讲解了如何运用科学决策机制，最大限度缩短空驶和等待时长，实现车队长期收益最大化。构建一套科学的决策机制，需统筹数字孪生、减少选项、立足长远等关键要点，这就需要全面做好信息收集、精准开展真实场景模拟，秉持化繁为简、以简御繁的原则，既立足长远谋篇布局，又锚定当下扎实推进。八 (7) 班 李优一很荣幸倾听蒋泠泷父亲为大家带来主题为“决策科学家思维“的课堂。蒋老师借用了“王阿姨运送货物“的例子将同学们带入情境，王阿姨从贵阳运货到上海，但面临了无法获取同等货物返回贵阳。这让我了解了如何用科学思维解决现实生活中的实际问题。他教授了我们三个密决1、数字孪生2、代繁为简3、从长计议。他以专业教师的角度，运用简单易懂的学术语言，让我明白了解决现实决策问题和科学思维能力有着密切的关系。在将来的决策问题中我也会尝试用这些方法来寻求最优解。八 (8) 班范怿多爸爸 范俪仁同学们的热烈掌声驱散了天气的阴冷与我的紧张，三十年后以家长老师身份重回初中课堂，课前设计的开场白拉近了彼此的距离，课上孩子们的发散思考让我惊喜，更看到孩子们保持好奇，在探索中找到答案的思考，课后我不由反思如何做得更好，感谢学校提供这样的平台，这堂课是分享，更是我们终身学习的生动展示。八 (8) 班 薛璟涵在同学们的惊呼声中，原先瘪瘪的气球随真空泵的抽气逐渐膨胀，棉花糖先是膨大成了“馒头”，放气后，糖的外皮又橡核桃一样皱巴巴的，而激昂的乐声也一点点减弱......感谢这次家长进课堂，让我直观地探索物理的奥秘，并给予我多维度的知识，丰富我无限的求知之路。这场双向奔赴的教育之约，既是知识的延伸，更是心与心的联结。当家长的职场智慧与教师的育人经验交融，当社会资源与校园课堂共振，我们看到了孩子们眼里闪烁的好奇光，听到了亲子间更紧密的对话声。未来，学校将持续深耕家校共育沃土，让更多“课堂”走进校园，让“五育并举”的种子在协同滋养中抽枝展叶，绽放出更绚丽的成长之花！撰 稿 / 郭婷婷摄 影 / 各班级

放假时间：2月2日(周一)至2月28日(周六)返校时间：2月28日(周六)开学时间：3月2日(周一)亲爱的同学们：冬日寒风裹着年味渐浓，课堂铃声暂歇，期待已久的寒假终于到来！这不仅是休息时光，更是一场自我探索、情绪滋养、关系升温的“心灵充电之旅”。作为心理老师，希望这份专属指南陪你解锁“心”姿势，让这个冬天有温度更有深度。一、情绪充电宝：给心灵留足喘息空间过去一学期，你们奋笔疾书、全力以赴，难免积攒疲惫与压力。寒假里，不妨做自己的“情绪管理员”，给心灵松松绑。可以搭建“情绪树洞”：用笔记本记录每日心情碎片，无论是美食带来的愉悦，还是偶尔的小低落，无需华丽辞藻，真实表达即可。也可试试解压妙招：喜静就沉浸于绘本、音乐，喜闹就约好友打球逛街，用欢笑释放压力。记住，接纳每一种情绪，就是爱自己的开始。二、亲子时光机：重启温暖联结模式平日学业忙碌，让我们与父母少了深度陪伴。这个寒假，不妨试着自己当“家庭氛围搭建师”，重启亲子温暖联结。告别“低头刷手机，抬头无话题”的模式，试试这些小互动：和父母制定“家庭微计划”，每周一起做饭、看电影，或是打扫房间、整理旧物，在协作中感受彼此付出；还可以主动开启走心对话，分享校园趣事与烦恼，也倾听父母的青春与日常，打破代沟。哪怕饭后散步闲谈，细碎时光也能滋养亲子关系。三、自我探索家：在热爱里遇见更好的自己寒假没有了考试的压力，正是探索兴趣、丰盈自我的好时机。不必刻意追求成长，顺着心意做好一件喜欢的事，就很有意义。爱文字就写篇短文、小诗，记录寒假点滴；爱动手就拼模型、做手工，享受专注的快乐；对自然好奇就走进户外，观察冬日草木飞鸟。也可设定小目标，学会一道菜、一项技能，或读完一本书，在点滴进步中遇见更好的自己。四、学习续航站：轻松兼顾学与玩寒假不是“完全摆烂”的假期，合理规划学习，能让成长不脱节，还能避免开学后的“适应焦虑”。无需追求高强度学习，找到适合自己的节奏就好。可以制定“弹性学习计划”，每天预留足够的时间完成作业，剩余时间按需查漏补缺或拓展兴趣知识；利用碎片化时间背单词、读课文，避免长时间久坐学习。记住，劳逸结合才是关键，让学习成为我们寒假的“轻量补给”。五、健康守护盾：筑牢身心双重防线健康身体是快乐寒假的前提，规律作息与适度运动能让我们保持活力。请筑牢“健康防护网”：拒绝熬夜赖床，制定合理作息；每天运动半小时，用汗水唤醒身体；合理饮食，少吃零食。同时理性使用电子产品，避免沉迷游戏短视频，让网络成为成长助力而非时光“黑洞”。同学们，寒假的意义在于平衡忙碌与休憩，在探索与陪伴中收获成长。我们不必追求完美，不必盲从“优秀”标准，照顾好情绪、珍惜温暖、深耕热爱，便是对寒假最好的诠释。六、致家长的温馨提醒各位家长朋友，寒假是亲子陪伴的黄金期，也是助力孩子身心成长的关键期，特此提醒三点：1. 尊重成长节奏：不盲目给孩子安排高强度补习，接纳孩子的休息需求，允许他们在自主规划中培养时间管理能力，减少焦虑内耗。2. 做好倾听陪伴：多给予孩子表达空间，耐心倾听他们的想法与情绪，少指责、多鼓励，用平等沟通替代说教，筑牢孩子的心理安全感。3. 共守健康底线：陪伴孩子共同遵守作息规律，引导理性使用电子产品，多参与家庭互动与户外活动，助力孩子养成健康的生活习惯。愿你们卸下疲惫、满载热爱，在时光中沉淀，在陪伴中温暖。期待开学时，遇见更阳光、从容、鲜活的你们！祝大家寒假快乐，新春安康！最后，如果你在寒假期间遇到心理烦恼，可以拨打下列热线电话进行咨询全国心理援助热线12356上海市心理咨询热线962525上海青少年服务热线12355徐汇区未成年人心理健康辅导中心热线64642525上海市园南中学心理教育中心 陈老师13501600054 吴老师18767175438撰 稿 / 园南中学心理健康教育中心摄 影 / 园南中学心理健康教育中心

1 月 27 日下午，冬日的暖阳温柔地洒下，上海市园南中学精心组织了一场别开生面的活动，为忙碌一学期的教师们送上一份温暖而珍贵的礼物。一、半马苏河：冬日暖景，抚慰心灵活动的第一站是半马苏河公园。尽管此时正值冬日，但公园内并没有呈现出想象中的萧条景象。阳光毫无保留地倾洒而下，为整个公园披上了一层金色的光辉。河水在微风的轻抚下，泛起层层涟漪，波光粼粼，仿佛是大自然奏响的美妙乐章。漫步在公园的小径上，老师们不时能看到一些小动物灵动地穿梭在草丛间，为这宁静的冬日增添了几分生机与活力。经过一学期紧张而忙碌的教学工作，老师们此刻仿佛置身于一个远离喧嚣的世外桃源，身心得到了极大的放松。二、静思书轩：心灵奇旅，启迪智慧欣赏完自然美景后，老师们来到了静思书轩，开启了一场意义非凡的心灵奇旅。在这里，杨老师以自身丰富的人生经历为蓝本，用生动形象的语言和鲜活的事例，向各位老师深入浅出地阐述了如何成为内心强大的自己，提升教师压力管理能力，培养积极心态。内心强大的人是：对己自信 对人感恩遇事坚定 遇利淡泊发展目标 事业追求生活快乐 人生幸福杨老师分享道，人生路上困境不可避免，但我们需有直面困境的勇气，不逃避、不退缩，把困境当作成长契机与磨砺自身的试金石。同时，要学会看淡得失，不被一时成败左右，毕竟人生价值不在于短期得失，而在于过程中的收获。对于教师职业的认同感与幸福感，杨老师也有独到见解。他认为，教师职业幸福感不单纯取决于学生的成绩或外界的认可。当看到学生在自己悉心教导下，从懵懂走向成熟，从依赖走向独立，那种欣慰与满足便是幸福。教师能在传授知识的过程中，不断充实自己，和学生共同成长，这种自我提升带来的喜悦也是幸福所在。杨老师的分享如同一盏明灯，既让老师们明白要以强大的内心应对人生困境，又为老师们探寻教师职业幸福感点亮了方向。三、哲理寄语：活动终章，展望未来活动的最后，每位老师都抽取了一条富有哲理的寄语。有的寄语鼓励老师们要勇敢追求自己的梦想，不畏艰难险阻；有的寄语提醒老师们要珍惜当下，用心感受生活中的美好；还有的寄语激励老师们要保持学习的热情，不断提升自己的能力和素养。这场提升自我的心灵之旅画上了圆满的句号，但这次活动所带来的影响却远不止于此，相信在今后的日子里，老师们将以更加饱满的热情和更加坚定的信念投入到教育教学工作中，用爱和智慧照亮学生们的成长之路，同时也实现自己的人生价值。撰 稿 / 刘子鑫

为帮助家长掌握培养孩子抗逆力的科学方法，助力初中生在成长逆境中锤炼心理韧性，2026年1月27日晚，上海市园南中学“智慧父母共读圈”第三次活动如期举行。30名家长齐聚云端，围绕《孩子的品格——写给父母的积极心理学》中的第三章《抗逆力：给孩子一颗强大的心脏》展开交流探讨。本次活动由心理老师吴老师主持，4位家长领读员分别分享章节内容与实战经验。吴老师以生动的比喻开篇，将心理弹性比作“独特的绳子”，形象阐释了抗逆力的核心内涵——即它并非孩子与生俱来的盔甲，而是面对挫折、压力时能够适应、恢复并汲取力量的心理能力。吴老师强调，父母无法为孩子扫清所有成长障碍，但可以陪伴他们增强心理“弹性”，让孩子在风雨中既能弯而不折，亦能挺直腰杆重新出发，为本次活动奠定了温暖而深刻的基调。4 位家长代表结合自身家庭教育实践与阅读感悟，从不同维度解析抗逆力的培养之道。费裕杰妈妈从“强大的心脏”切入，分享了“认知重构”的家庭教育智慧，通过母女间重构课前演讲挫折故事的案例，生动诠释了如何帮助孩子换个视角看待困境，将挫折转化为勇气的养分。甘甜妈妈深入解读“3I”理论，围绕“我有、我是、我能”三大核心，梳理出抗逆力在内在自我构建与外在关系连接中的培养路径，点明“父母以身作则”是家庭教育的核心。唐怿辰妈妈则聚焦家庭支持系统，强调“爱与温暖”、“关注与支持”是孩子抗逆力生长的土壤，呼应了马斯洛需求层次理论中归属感与爱的需求对成长的基础作用。李熠辰妈妈则聚焦“ABC 模型”，通过家庭真实案例详细拆解理论应用方法，让抽象的心理学概念变得通俗易懂、富有可操作性。4位家长分别从抗逆力的重要性到如何获取进行讲解，视角从聚焦孩子的自我成长到家庭的共同成长。吴老师在总结中指出，抗逆力的培养是家长与孩子共同成长的旅程，始于接纳倾听，成于信任放手，最终将内化为孩子的品格力量。此次活动通过理论解读与实践分享相结合的方式，让参加活动的家长对如何培养孩子的心理韧性有了更系统、具体的认知。未来，我校“智慧父母共读圈”系列活动将持续深耕《孩子的品格》中的教育智慧，并且学校将继续以校家共育为纽带，为家长提供专业的教育指导，助力每一位孩子在健康的心理滋养下，成长为内心强大、不惧挑战的新时代少年。撰 稿 / 园南中学心理教育中心摄 影 / 园南中学心理教育中心