夏末蝉鸣声声，少年奔赴新程。为帮助六年级新生顺利完成从小学生到初中生的角色转换，养成自律守纪的行为习惯、掌握科学自主的学习方法，树立团结奋进的集体观念，上海市园南中学两个校区于2026年8月27日至28日，组织开展为期两天的新生入学教育活动。学校立足育人实际，将行为规范养成、礼仪素养浸润、集体意识建构融入丰富多彩的实践活动，实实在在帮助新生适应初中生活，为同学们的初中时代扣好成长的“第一粒扣子”。漫步校园识新家，心中种下归属感入学教育第一天，在班主任的带领下，新生们开启校园打卡之旅。同学们边走边看，熟悉教学楼、各类功能场馆的位置与用途，聆听校园背后的文化故事。实地逛校园的方式，打消了不少同学初入新环境的紧张与忐忑。原本陌生的校舍，慢慢变成属于自己的学习家园，让每一位新生心里多了一份对学校的认同与归属感。破冰互动拉近距离，同窗相伴消解迷茫教室里气氛热烈，各类趣味破冰活动轮番上演。好玩的小游戏打破彼此的陌生，姓名接龙让大家快速认识新同学，“烦恼支招”环节，同学们大胆说出升入初中的担心与困惑，大家群策群力出点子。孩子们放下腼腆，畅所欲言，在说说笑笑之间化解成长焦虑，收获珍贵的同窗友谊，团结友爱的氛围在班级里慢慢浓厚起来。严训细学守规矩，一言一行塑品格良好习惯的养成是本次入学教育的重点内容。操场上，队列训练火热进行，老师们手把手示范每一个动作，立正稍息、列队进退反复练习。同学们身姿笔直，不怕流汗，在一遍遍练习中磨炼意志。学校还开设国防安全教育讲座，向新生普及国防常识与安全防护知识，厚植家国安全意识；全体同学齐学齐唱校歌，在昂扬旋律中感悟校园精神，增强身份认同感。课堂上，礼仪学习贴近日常，坐立行走、遇见师长问好、桌面物品整理等细节逐一讲解示范，全体新生认真学习《上海市园南中学学生手册》，清楚校园各项规章制度，练在实处、学在细处，让规则意识真正记在心里、落到行动上。会操展演亮风采，集体荣誉记心间会操展示是入学教育的收官亮点。十六个班级的同学们精神饱满，队伍整齐划一，脚步整齐有力，口号响亮铿锵，充分展现两天训练的满满成果。朝气蓬勃的模样，尽显少年意气，也进一步激发了每一位同学的集体荣誉感与责任担当。在两天的入学教育结束后，很多同学也各有收获与感想：总校六（1）班 金寰宇本次入学教育内容充实、秩序井然，为我的初中生活拉开了精彩序幕。操场上，我们认真开展列队训练，挺拔端正的身姿、铿锵有力的口号，充分展现了同学们朝气蓬勃的精神面貌。教室内，我们专心聆听讲解，认真学唱校歌，在悠扬的旋律中沉浸式感受独特的校园文化氛围。全年级展示活动中，我踊跃参与，有幸上台完成敬队礼示范。今后我将时刻以身作则，砥砺品行，和同学们一同展现新时代少年的优良风貌。六（2）班 徐瑞祺入学教育第一天，我们严格听从老师口令，刻苦练习队列动作，系统学习入校放学规范、课堂纪律与文明就餐秩序，认真学唱校歌，快速熟悉初中校园的各项规章制度。专题讲座让我重新理解了规则的真正意义。规则不是束缚我们的枷锁，而是助力我们成长的底气与翅膀。如同风筝需线牵引、书写需横线规整、奔跑需跑道依托，自觉遵守规则，才能拥有真正的自由，让我们在成长路上稳步前行、逐梦高飞。六（3）班 胡桐带着满心好奇与期待，我参与了学校组织的新生入学教育活动。漫步崭新的校园，一草一木都让我对未来的初中生活充满无限憧憬。烈日下的队列训练磨砺心志，汗水浸透衣背，我们在反复练习中学会坚持、懂得协作，集体比拼的呐喊让我深深感受到团结的力量。深情学唱校歌时，激昂的旋律与励志的歌词让我心潮澎湃。此次活动让我快速融入校园，明晰学子责任，我将带着收获与勇气，笃行致远，奔赴崭新的初中新征程。六（4）班 施睿菡初入园南中学，全新的环境让我满心新鲜与期待。为期两天的入学教育，让我快速适应了初中的校园节奏与学习氛围。第一天，我们系统了解校史校规、熟悉校园布局，认真学习红领巾佩戴、标准敬队礼等礼仪规范，用心学唱校歌。第二天的校歌比赛、会操展示精彩纷呈，我们全力拼搏、展现少年朝气，同时聆听国防讲座，拓宽知识视野。我深知初中学习更需自律坚持，今后我将全力以赴，以全新姿态迎接新学期，努力成为更好的自己。六（5）班 沈逸菲走进崭新的园南校园，充实的入学教育让我收获颇丰、成长良多。我们一遍遍反复练习站姿与队列步伐，汗水浸湿衣衫的同时，让我深刻体会到坚持的意义，也真切懂得了集体协作、同心聚力的重要性。在专题讲座中，我认真学习校规校纪与校园礼仪规范，明晰了中学生的行为准则与责任担当。伴随着悠扬的校歌旋律，我深深感受学校的精神底蕴。未来我将坚守自律、砥砺品格，团结同学、尊敬师长，勇敢迎接初中新挑战。六（6）班 梁依旸迈入初中校园，我的心中满是激动与憧憬。清晨，我们有序入校、找准座位、更换校服，青春朝气充盈校园。盛夏骄阳下，我们跟随体育老师开展队列训练，即便天气闷热，大家依旧严守纪律、听从指令、毫不懈怠。同时，大队部老师细致讲解仪容仪表、行为规范与校园文明礼仪，让我明晰中学生的言行准则。悠扬的校歌传唱，寄托着我们对新校园的热爱。两天的教育时光短暂珍贵，我将怀揣热爱与初心，在全新的初中旅程中不断突破成长。罗城六（1）班 朱成冰茹迎着晨光，满心期许，我踏入崭新的园南校园。和蔼可亲的老师、热情开朗的新同学，悄悄驱散了初见的忐忑。我们一起唱悠扬的校歌，练习整齐的队列，在磨砺中收获成长。大家共同构思的班级口号，响亮又充满朝气。营养可口的午餐，让我感受到校园生活的温暖。我期盼往后在温暖的班集体里勤学奋进，绽放独属于我们的青春光彩。六（2）班 吴倚茉初入校门，心中难免有些忐忑。保安叔叔的一句“加油”令我倍受鼓舞；找不到教室时，老师主动迎上来，问清我是几班并且耐心地给我指路，那一刻我觉得特别温暖；就餐时，老师叮嘱我们打汤要小心、用餐要安静，这份细心让我感受到学校无微不至的关怀。入学教育教会我的不仅是规矩，更是自律、坚持和担当。我会带着这些收获，努力成为一名好学、求真、奋进、自强的园南人。六（3）班 裴毓今天，我作为园南中学六年级新生参加了新生入学教育。我们先参观校园，熟悉了崭新的学习环境。入学讲座也让我明晰了初中纪律要求与奋斗目标，齐唱校歌时，嘹亮的歌声让我感受到校园精神。队列练习虽辛苦，却磨炼了我的意志。一天的经历让我对初中生活充满期待，今后我会严于律己、脚踏实地，努力争做优秀的园南学子。六（4）班 王雨核两天的入学教育，让我对初中生活有了真实的感受。我们练习了问好、敬礼等校园礼仪，破冰游戏让我认识了班里不少新同学，不再那么拘谨。听了行规教育，我清楚了初中生需要遵守的各项规矩。跟着大家一起学唱校歌，心里也慢慢有了属于这个学校的归属感。我希望自己尽快适应初中的节奏，遵守纪律，和同学们好好相处，踏踏实实地开启初中的学习生活。六（5）班 柴若依当我在老师的带领下看到崭新的教学楼、宽大的操场时，我对初中生活心生向往；当我们学唱校歌时，我的内心充满了骄傲与自豪。军休干部孙首长讲述的烽火岁月，让我们触摸到革命先辈的智慧与胆魄。队列训练虽然炎热辛苦，但我们从零散到整齐，汗水里都藏着默契。集体汇演让我在园南第一次感受到了集体的力量，我将带着这次入学教育的收获，开启全新的初中生活。六（6）班 陈芷安 老师带领我们走遍校园，三个词悄悄落在了心里。“高”——体育场地架在教学楼二楼，是个“空中操场”，大家也在更高的年级定下了更高的目标。“全”——校舍宽敞、教室明亮，风雨操场、游泳池、实验室一应俱全，社团更是丰富多彩，处处都是学习的天地。“新”——踏入新的校园，走进新的班级，认识新的同学，迎来新的学期；更是一个新的起点，和一个将要被重新塑造的自己。六（7）班 黄歆悦带着对初中生活的期许，我迈入了园南的校园。参观校园让我感叹学校真美、真大啊！从行规教育到队列训练，实实在在让我感受到了初中更为严格规范的秩序。破冰课有趣轻松，迅速缓解了同学们相互陌生、紧张的情绪。下午的学唱校歌环节，让我真正意识到我已是名副其实的“园南人”！激昂的歌声中充满了对初中生活的憧憬和向往。两天的入学教育，帮助我快速融入新集体，未来的四年我们一起加油！六（8）班 姚静萦午会课上，班主任特意叮嘱我们，步入初中之后，学习不再只依靠老师的督促，更重在自我约束与自觉。这番话点醒了我，也让我深刻意识到自主学习的重要意义。校服上的校徽让我萌生了归属感，也树立了追赶的目标。放学和昔日同窗挥手告别，我真切地感受到自己已然长大。今后我会做好学习规划，我不需要追上所有人的脚步，我只需要比昨天的自己快一步。六（9）班 裘真在老师亲切的引导下，我很快融入了六（9）班温暖的大家庭。参观优美的校园、享用丰盛的午餐，优良的学习环境让我心生幸福感。老师们解读学校规章制度，我深刻领会到校训“守正出新，久久为功”与校风“崇实求真 向阳而立”的内涵。在空中操场，我们迈着飒爽的步伐，意气风发，喊出追逐梦想的口号。今后，我会有计划、有追求，勇于挑战自我，以勤奋自律，书写新故事。六（10）班 俞梓姈踏入园南中学罗城校区崭新的校园，我满怀激动与憧憬。入学教育让我熟悉了美丽的校园环境；校史学习与行为规范教育，让我深刻理解了“立德敏学 百舸争流”的学风。在队列训练与团队活动中，我与新同学们从陌生到默契，共同挥洒汗水，感受到了集体的温暖与力量。老师们亲切的关怀与细致的引导，让我对即将开始的初中生活充满信心。 短短两日的入学教育，是一场意义深远的成长洗礼。少年们告别过往的稚嫩懵懂，完成从独立个体向集体一员的蜕变。征途漫漫，惟有奋斗。站在初中全新的人生坐标上，期待园南学子带着此次教育的收获，滋养爱国心、学习力、自主力、创新力和领导力，踔厉奋发、勇毅前行，在青春的赛道上奋力奔跑，努力成长为五育并举的新时代青少年。撰 稿 / 校 办摄 影 / 李琳娜 石峻丞 薛艺凡 唐雁琳 田 宇

暑假余额告急，开学越来越近。从“假期模式”切换到“上学模式”，不是按一个开关就能完成的事，需要一个循序渐进的过程。让这份指南陪你用温和而科学的方式，调整身心。学生篇：收心归位，从容启程一、渐进式调整作息，重启身体节律暑假里，很多同学生物钟不知不觉往后挪了。如果开学前一天突然要求自己早睡早起，大概率会翻来覆去睡不着，第二天反而更累。我们正确的做法是“渐进式调整”：每天把睡觉和起床时间都往前挪15到30分钟，用一周左右逐步回归上学作息。告诉自己睡前一小时必须放下手机，因为蓝光会抑制褪黑素分泌，可以换成听轻音乐、看纸质书等活动，给身体一个“该睡觉了”的信号。小建议：从今天起，每天比前一天早睡15分钟、早起15分钟，一周内就能平稳回归上学作息。二、梳理学习状态，重建学习节奏开学前几天，我们可以从轻量学习任务开始。如整理上学期笔记、翻翻新学期课本目录、把书包文具准备好等。这些任务难度低、成就感高，能帮大脑慢慢进入“学习模式”。还可以设计一个“学习启动仪式”，比如学习前先整理好自己的书桌，固定的仪式会给大脑一个“该专注了”的信号。小建议：开学前，每天安排时间进行轻量学习，从整理书桌和书包开始。三、接纳开学情绪，给心灵一个缓冲期提到开学，你可能会担心作业没写完、担心新课程变难、舍不得假期的自由等等。老师希望你记住：有这些情绪不代表你没调整好，反而说明你在乎、你在认真面对开学这件事。临近开学，我们不妨花几分钟把担心的事写下来，你会发现很多担心其实是模糊的、夸大的，写具体了就没那么可怕。也可以和同学聊聊开学感受，你会发现大家都一样，这种“原来不是我一个人”的感觉本身就是一种安慰。小建议：写下3件对新学期的期待，多小的期待都会有很多巨大帮助，比如“可以见到好朋友”“特别期待某门课程”等等。四、设定新学期小目标，找回掌控感开学前，很多同学会雄心勃勃地列出新学期计划，如每天背50个单词、每周读一本书……然后坚持不到一周就放弃，反而产生“我什么都做不好”的挫败感。问题不在于你不够努力，而在于目标太大、太模糊。我们真正能坚持的是“微目标”——小到不可能失败，小到每天只需几分钟。比如“每天背5个单词”、“每天做一道数学难题”、“每周整理一次笔记”，无论目标多小，只要你能够坚持下来都会产生惊人的效果。另外，我们设定目标时不要和别人比，要和昨天的自己比，你的目标只需要回答一个问题：这学期结束时，我希望自己在哪些方面比现在好一点点？小建议：为新学期设定1个学习目标、1个生活目标和1个社交目标，写在便签上贴在书桌前。家长篇：温和陪伴 静待花开开学季，焦虑的往往不只是孩子，还有家长。看到孩子还在熬夜刷手机、作业没写完、一提开学就烦躁，很多家长忍不住催促、唠叨。但其实，孩子需要的不是“监工”，而是“队友”。希望家长尝试以下三条建议，简单但有效。一、不催不骂，给孩子一周“缓冲期”开学第一周，孩子的身体和心理都在适应节奏切换，此时最需要的是理解和支持，而不是立刻被成绩和排名绑架。一开学就问“作业写完了吗？”“新学期要考多少分？”，会让孩子觉得“我在你眼里只有成绩”，反而增加抵触。试着把“你怎么还在玩手机？”换成“我注意到你这几天睡得比较晚，要不要一起想想怎么调整？”；把“马上开学了还不收心”换成“开学前有什么需要我帮忙的”。用“我注意到……”代替“你应该……”，把命令变成合作。缓冲期不是放任，而是温和引导，给孩子一周时间适应，之后再逐步提高要求。家长贴士：开学第一周，把“作业写完了吗”换成“今天学校有什么有意思的事”，先关心人，再关心事。二、以身作则，全家一起调整作息要求孩子早睡早起，自己却在客厅刷手机到半夜——孩子心里会觉得“凭什么”。作息调整不是孩子一个人的事，家庭环境的配合至关重要。开学前一周，家长先调整自己的作息，在孩子面前尝试保持规律节奏。设定一个全家的“熄灯时间”，到点后所有电子设备离开卧室，这既是给孩子做榜样，也能减少家庭中的屏幕干扰。还可以和孩子一起做开学准备：一起买文具、整理书包、准备新学期衣物，这些小事能营造出积极的开学氛围。家长贴士：开学前一周，全家设定一个“熄灯时间”，到点所有电子设备离开卧室，家长先做到，孩子自然会跟上。三、多听少说，关注情绪而非成绩刚开学的孩子，可能会出现烦躁、沉默、食欲变化、睡眠不好等情况，这些往往是焦虑的信号，而不是“故意找茬”或者逃避。此时家长最需要做的不是讲道理，而是倾听。倾听有三个要点：不打断、不评判、不急着给建议。孩子说“我不想上学”，不要立刻反驳“不上学怎么行”，可以先回应“愿意和我说说吗”。每天花10分钟和孩子聊“和学习无关的天”，让家成为情绪的安全岛。家长贴士：每天和孩子聊10分钟“和学习无关的天”，让家成为情绪的安全岛。亲爱的同学们、家长们，收心不是一步到位的开关，而是一个循序渐进的过程。对同学们来说，允许自己慢慢来，你已经在努力调整了，这就值得肯定；对家长们来说，你的耐心和陪伴，是给孩子最好的“开学礼物”。新学期意味着新的开始，也意味着新的可能。愿每一位同学都能带着平稳的心态和满满的能量迎接挑战，愿每一个家庭都能在开学季少一些焦虑、多一些温暖。我们园南中学的每一位老师都期待与大家在校园相见！撰 稿 / 园南中学家庭教育指导中心图 片 / 园南中学家庭教育指导中心

学期末，上海市园南中学举办以“履职尽责担使命 少年逐光向未来”为主题的2025学年第二学期大、中队委员述职大会。为夯实少先队学生干部队伍建设，强化责任意识、服务意识与先锋模范作用，全面复盘本学期少先队各项工作，全体少先队学生干部齐聚现场，以汇报促反思，以评议促成长。大队委员述职大队委员围绕日常履职、突出贡献、成长反思开展述职汇报。各部门委员立足自身岗位，细致梳理一学期工作，将校园文明岗常规检查、红领巾主题宣传、艺术节与体育赛事组织、中队学习互助、劳动实践活动统筹等工作点滴娓娓道来，细数服务同学、建设校园的收获与感悟。总校罗城校区中队委员述职各中队委员则聚焦班级少先队建设，分享中队主题队会开展、中队常规管理、班级志愿服务、队员思想引领等日常工作，讲述扎根班级、服务身边队员的心得体会。汇报中，队员们不回避工作短板，客观梳理履职中的疏漏与不足。有的委员分享创新活动策划思路，有的针对常规管理漏洞提出优化建议，充分展现园南学生干部自主思考、务实担当的精神风貌。领巾熠熠映初心，述职聚力启新程。相信通过这次述职大会，每位大、中队委员都将更加明确将来的奋斗目标和努力方向，将更加清醒地认识到自己肩负的使命，带领队员们担负强国使命，卓越成长！撰 稿 / 郭婷婷 秦佳妮摄 影 / 李琳娜 田 宇 各班级

蝉鸣盛夏，暑期将至，安全守护不容松懈。为扎实做好上海市园南中学学生暑期安全宣教工作，联动多方专业力量，打造一套全覆盖、沉浸式暑期安全系列活动，搭建法治专家、公安民警、专业社工、校内未保教师四方协同防护课堂，从网络法治、人身防护、心理疏导、应急避险多角度为学生送上安全必修课，全方位护航少年平安暑假。一、法治课堂：学法懂法，规范绿色文明上网6月30日，学校特邀华东政法大学助理研究员田博士带来专业网络法治专题授课。作为上海市法学会未成年人法研究会副秘书长，他跳出枯燥法条，用故事化沉浸式课堂，直击青少年三大高频网络风险：网络诈骗、网络欺凌、网络沉迷。结合全国未成年人互联网使用调研数据，田博士清晰点明当下低龄触网、假期长时间上网、易接触不良信息等现实隐患，搭配冒充好友借钱、免费游戏皮肤陷阱、直播大额打赏、恶意P图网暴等本土青少年案例，逐条解读《中华人民共和国未成年人保护法》《未成年人网络保护条例》《中华人民共和国预防未成年人犯罪法》，清晰讲明造谣辱骂、私自大额充值、传播不良信息等行为对应的法律后果与维权渠道。针对大家普遍头疼的网络沉迷，田博士从青少年大脑发育科普，自控力相关的前额叶皮层25岁才完全发育成熟，沉迷不只是“不够自律”。同时送上户外运动、朗读静心、规律作息三类提升自控的实操办法，引导同学们订立家庭上网约定，先完成学习任务再使用电子产品，不被网络裹挟。趣味问答环节现场气氛热烈，同学们踊跃提问，牢牢记住遭遇网暴、电信诈骗时留存证据、向平台与警方求助完整流程，把自我保护方法记进心里。二、警社联动：一线视角拆解青少年成长难题6月24日，漕河泾派出所民警、国家二级心理咨询师杨智斌为罗城校区六年级全体学生授课。他深耕社区少年服务，结合辖区真实警情，为同学们拆解暑期各类安全陷阱。从未成年人冲动大额打赏维权路径，到暑期禁毒科普、户外人身防护，案例鲜活、贴近生活；同时分享多名学生成功戒除网瘾的干预案例，教大家识别沉迷信号、及时疏导调整。三、社工心理辅导：学会与情绪和解，求助有渠道拥有23年青少年服务经验的中级社工张征同步带来心理危机专题辅导。依托重大突发事件心理介入的专业积累，细致传授情绪调节、人际矛盾化解实用技巧，清晰介绍12355青少年服务热线、12356上海心理咨询热线，告诉同学们无论遇到人际委屈、心理内耗，随时有专业人员倾听陪伴，长期个案帮扶渠道全程畅通。四、校园落地：未保教师细致宣讲暑期安全6月30日，学校未保邬鑫、顾超老师对照2026年中小学生暑期安全提示，开展全方位校园安全宣教，并将防溺水作为宣讲重点。结合多地未成年人暑期溺水真实事故案例，逐条详解防溺水“六不准”。同时科普科学自救施救方式，并向全体学生强调家长监护“四知道”，从家校两端守住安全底线。此次系列活动，联合法律、公安、社工、学校四方力量，完整贯通家庭、学校、社会、网络、政府、司法六方面，覆盖网络、人身、心理、应急、法治全维度安全知识，让安全意识入脑入心。撰 稿 / 顾 超摄 影 / 李琳娜 田 宇

蝉鸣阵阵，夏日悠长。暑假是告别紧张学业、放松身心的黄金时期，也是自我探索、心灵成长的重要契机。然而，脱离了规律的校园生活，有些同学可能会作息混乱、目标模糊；有些家长则可能因担心孩子“荒废假期”而焦虑不安。为帮助同学们度过一个充实而有意义的暑假，也为家长们提供科学的陪伴指引，学校精心准备了这份心理调适指南，愿每一位同学都能在假期中遇见更好的自己。学生篇：向内探索 向外生长一、探索兴趣边界，点燃内在热情暑假是探索热爱的绝佳时机。不妨问问自己：我最想做什么？是拿起画笔描绘心中的世界，还是用镜头记录生活的美好？是钻研一门编程语言，还是动手制作手工？不必追求“有用”或“速成”，纯粹的热爱本身就是最好的滋养。当你沉浸在自己真正喜欢的事情中时，那种心流体验会带来深深的满足感，这是任何外部奖励都无法替代的。这个暑假，给自己一个机会，去发现那些让你眼睛发光的事物吧。小建议：列出3件你一直想做但没时间做的事，暑假至少完成其中1件。二、练习独处时光，与内心深度对话在这个信息爆炸的时代，我们习惯了被各种消息和娱乐填满，却很少有机会安静地与自己相处。独处不是孤独，而是与内心对话的宝贵时刻。暑假里，试着每天留出一段不被打扰的时间，可以是清晨的冥想，午后的阅读，或是夜晚的休憩。在独处中，你可以整理自己的思绪，复盘近期的成长与困惑，思考未来的方向与可能。学会享受独处，是心理成熟的重要标志。当你能够与自己和平相处，就不会再害怕寂寞，也能更好地理解自己的需求和感受。小建议：每天给自己30分钟“无屏幕时间”，只做一件需要专注的事。三、设定微目标，累积成就感漫长的假期容易让人产生“明天再做”的拖延心理，等到开学才惊觉一事无成。与其制定宏大却难以坚持的计划，不如设定一些具体可行的微目标。微目标的关键在于“小”——小到不可能失败，小到每天只需要几分钟就能完成。比如，每天读两页书、做五个俯卧撑、写三行日记、背十个单词……这些看似微不足道的小事，坚持下来就会产生惊人的复利效应。每完成一个小目标，你都会获得一份成就感，而这份成就感会激励你继续前进。暑假结束时，你会惊讶于自己的成长。小建议：打卡每天的小成就，看得见的进步最有力量。四、主动走出舒适圈，拓展社交半径暑假是走出熟悉的社交圈、认识新朋友的好机会。可以参加社区志愿活动、兴趣夏令营、户外运动小组，学校准备的暑期小组活动也是不可多得的机会。在新的环境中，你会遇到各种不同性格的人，这不仅能锻炼你的沟通能力，也能让你看到更广阔的世界。主动社交需要勇气，可能会有紧张和不安，但这正是成长的契机。每一次鼓起勇气的尝试，都会让你变得更加自信和从容。即使只是和邻居打个招呼、向店员说声谢谢，也是在练习与人连接的能力。小建议：暑假至少参加一次集体活动，认识一位新朋友。家长篇：智慧陪伴 静待花开一、放下焦虑期待，接纳孩子的节奏很多家长一到暑假就开始焦虑：担心孩子荒废学业、沉迷手机、作息混乱……于是把假期排满各种补习班和兴趣班，生怕孩子“输在起跑线上”。然而，假期的意义不在于“弯道超车”，而在于休整和成长。每个孩子都有自己的成长节奏，有的孩子需要更多时间放空，有的孩子喜欢在玩耍中学习。作为家长，我们需要放下“别人家的孩子”的参照，接纳自己孩子的独特性。给孩子一些自主安排的空间，相信他们有能力管理好自己的时间。适当的“放手”，反而能培养孩子的责任感和自主性。家长贴士：选择一天，完全不安排任何学习任务，让孩子自由支配。二、创造共同体验，深化亲子联结平时工作忙，家长和孩子相处的时间有限。暑假正是增进亲子关系的黄金时期。创造一些美好的共同回忆，可以一起做一顿饭、看一场电影、去一次短途旅行，或是共同完成一个小项目。在共同活动中，家长可以放下“教育者”的姿态，真正地和孩子在一起。倾听他们的想法，分享自己的故事，让孩子感受到被理解和被尊重。这些温暖的亲子时光，会成为孩子内心深处的安全感来源，也是他们未来面对困难时的力量支撑。家长贴士：和孩子一起列一个“暑假愿望清单”，一起完成其中的几项。三、引导情绪表达，而非压抑控制暑假里，孩子可能会出现各种情绪：无聊、烦躁、失落、愤怒……很多家长的第一反应是“不许闹脾气”或“这点小事有什么好生气的”。然而，情绪没有对错，压抑情绪只会让问题更严重。智慧的家长会做孩子的情绪容器。当孩子有情绪时，先接纳和共情，比如“我知道你现在很生气……。等孩子平静下来后，再一起探讨如何解决问题。教会孩子识别和表达情绪，是给他们一生受用的礼物。家长贴士：当孩子闹情绪时，先深呼吸三次，再开口说话。四、守护心理边界，尊重个体隐私随着孩子逐渐长大，他们会越来越需要自己的空间和隐私。有些家长习惯翻看孩子的日记、检查手机、偷听聊天，以为这是“关心”，其实是在破坏孩子的信任感。进入青春期的孩子，尤其需要被尊重和信任。给孩子一定的私人空间，不随意闯入他们的房间，不随意翻看他们的物品，不追问不想说的事情。当孩子感受到被尊重，反而会更愿意主动和家长交流。当然，尊重边界不等于放任不管，家长可以通过坦诚的沟通，了解孩子的动态和想法。家长贴士：进孩子房间前先敲门，这是尊重边界的开始。心理支持资源如果在假期中遇到难以排解的情绪困扰，请记得寻求专业帮助。你不是一个人在面对：• 徐汇区未成年人心理健康辅导中心：64642525• 上海市青少年公共服务热线：12355• 上海市心理热线（24小时）：962525• 全国心理援助热线：400-161-9995• “希望24热线”全国心理危机干预公益热线‌：400-161-9995如遇紧急心理危机事件，可拨打心理陈老师电话（13501600054）获取支持。亲爱的同学们、家长们，暑假不是一场竞赛，而是一段旅程。对同学们来说，愿你在这个夏天，既能享受放松的快乐，也能收获成长的喜悦；对家长们来说，愿你既能给予孩子温暖的陪伴，也能保有自己的生活节奏。让我们一起，把暑假过成滋养心灵的时光。待到开学时，我们都将带着满满的能量，迎接新的挑战。祝愿每一个家庭都能度过一个安全、健康、充实、快乐的暑假！撰 稿 / 园南中学家庭教育指导中心摄 影 / 园南中学家庭教育指导中心

为深化气象科普教育，提升青少年科学素养与防灾减灾意识，6月27日至28日，上海市园南中学组织师生开展“追风少年・探秘风云”主题气象研学活动，先后探访上海市气象局徐家汇园区、亚太台风研究中心、浦东新区气象局及世界气象组织多灾种早期预警中心，在实地探访中感受气象科技力量，传承科学探索精神。首批走进徐家汇园区探寻气象历史与业务根基6月27日下午，首批师生走进上海市气象局徐家汇园区，开启深度气象探秘。同学们首先探访地面气象观测阵地，了解核心观测设备的运行原理与数据采集逻辑，直观认识到精准天气预报背后的技术支撑。随后的研学启动仪式上，校局双方代表先后致辞，均表示将以此次研学为契机深化合作机制，推动气象科普知识系统融入校园教育体系。研学过程中，师生们深入气象业务一线，参观预警发布中心与数据业务平台，参与“小小气象主播”体验环节，感受气象信息传播的严谨性与专业性；走进中心气象台，通过实时监测数据了解现代气象预报的工作流程，体会气象工作者守护城市安全运行的责任担当。在上海气象博物馆，同学们通过珍贵馆藏了解上海气象事业的百年发展历程，从近代观象台初创到当代气象卫星技术全球领跑，感受一代代气象人求真务实、执着坚守的科学精神。活动尾声，上海市气象局气候中心正高级工程师、气候预报首席信飞带来《天气、气候与未来——走进大气科学》专题讲座，深入浅出地科普气象核心知识，同学们在互动交流中拓宽了科学视野，进一步激发了对气象领域的探索兴趣。第二批奔赴临港陆家嘴领略前沿科研与国际担当6月28日下午，第二批研学队伍奔赴临港与陆家嘴，探索气象前沿科研领域。在亚太台风研究中心，同学们参观科研设施，聆听台风主题科普讲座，了解台风监测预报的技术体系与科研工作者的“追风”故事，感受前沿气象科研的挑战与价值。随后师生们到访浦东新区气象局，参观地面气象观测站点，了解气象数据采集全流程，认识气象服务在城市发展、产业运营中的广泛应用，体会气象工作与城市运行方方面面的紧密关联。研学最后一站，同学们走进世界气象组织多灾种早期预警中心，了解中心在国际防灾减灾合作中的职能定位，以及我国气象技术助力“一带一路”建设的成果，真切感受到中国气象科技的国际担当，增强了民族自豪感。活动结束前，学生代表分享研学心得，大家纷纷表示此次研学拓宽了科学视野，也在心中种下了科技报国的种子。本次分两批开展的气象研学活动，让同学们走出课堂、走进真实业务场景，在观察、体验与交流中全方位感受气象科学的魅力，汲取科学家精神。未来，园南中学将以校园台风科普馆建设为抓手，持续丰富科学教育载体，深耕气象科普沃土，全面赋能学生科学素养的提升与成长。学生感想六 (5) 班 段思颖：这次去上海市气象局的研学活动，我不仅探访了临港台风研究前沿，还去了多灾种预警中心，在气象科技中穿梭，震撼于科学力量，收获满满。六 (6) 班 郭泰然：走进亚太台风研究中心，我看到了神奇的“追风”科考和卫星监测，更感受到了亚太各国手拉手防御台风的温暖。这次研学，让我大开眼界，收获满满。罗城 六 (2) 班 章彦秋：这次气象研学走进上海市气象局，一件件老旧观测仪器、一段段行业发展历程，让我收获了扎实的气象知识。那句“虽不能做到百分百准确，但尽百分百努力”的承诺，更让我读懂了气象工作者的坚守与担当。罗城 六 (3) 班 邬欣莚：这次活动最令我难忘的是大气科普讲座。讲解员讲解了大气层构造、极端天气避险常识与大气保护方法，拓宽了我的科学眼界，也让我懂得爱护环境、敬畏自然气象。罗城 六 (6) 班 谢由心：感谢学校为我们组织气象局研学活动。这里自1872年起便开展气象观测，我学到全球变暖、厄尔尼诺等丰富知识。这次研学让我深深爱上气象科学，今后我会留心天气变化、践行环保，积累知识去探索奇妙的气象世界。罗城 六 (8) 班 鲁欣怡：走进气象局探索气象奥秘，演播体验是我最特别的收获。与主播交流、尝试天气播报，让我懂得每一次准确播报的背后，都离不开细致的筹备与付出。撰 稿 / 凡少影 张佳欣摄 影 / 李琳娜 童乔苡

时光流转，耕耘一载，满载收获的2025学年第二学期圆满收官。为表彰先进、树立少年榜样，激励全体学子笃志勤学、奋勇争先，6月30日，上海市园南中学举办“笃志求学凝收获，乘风启航续芳华”期末总结结业式，全校师生齐聚一堂，共同见证属于少年们的荣光时刻。首先开启学业奖项表彰环节，各年级组长依次宣读获奖名单，为获奖学生代表颁发学习进步奖与学习优秀奖。一份份证书，是日复一日伏案苦读的见证；一次次进步，是坚持不懈勤学善思的回馈。台上少年从容谦逊，台下同学以掌声致敬身边榜样。优秀学生代表站上分享台，将自己梳理的高效学习方法、调节心态的小妙招、平衡各科的成长心得娓娓道来，鼓舞大家找准节奏、稳步向前。有这样一群少年，他们兼顾学业与班级事务，穿梭在各项校园活动中，是老师最得力的帮手、班集体坚实的支柱。身为少先队大、中队干部，他们主动扛起责任，热心服务同伴，在组织协调、日常管理中淬炼担当品格。结业式中，对优秀学生干部予以表彰，热烈的掌声，献给这群心怀集体、乐于奉献的少年带头人。校园书香，离不开默默守护书籍的小小管理员。结业式上，公布了本年度校优秀图书管理员及徐汇区“书香推广人”获奖名单，他们细心整理藏书、热情服务师生，用心打造校园阅读阵地。教育因五育融合而更加精彩，成长因全面发展而更加丰盈。在徐汇区少先队五育成果展示活动中，我校学子积极参与，展现出了新时代少年的风采，用奋斗诠释青春，用行动书写成长。其中盛玲珑、黄梓潇荣获2025——2026年上海市徐汇区少先队“五育”成果交流展示活动个人奖。今日的荣誉是过往努力的勋章，更是未来前行的起点。愿全体园南学子以榜样为镜，心怀理想、脚踏实地，以勤勉作帆、坚持为桨，在青春赛道上乘风破浪，奔赴更远的成长征途。撰 稿 / 郭婷婷 秦佳妮摄 影 / 李琳娜 田 宇

为深耕新时代劳动教育，厚植思政育人根基，弘扬劳模精神、劳动精神与工匠精神，6月29日，上海市园南中学举行“劳模工匠进校园，匠心筑梦向未来”主题报告会，特邀全国“五一劳动奖章”获得者、上海市劳动模范、上海工匠周向争走进校园，为六、七年级师生带来一场兼具温度与深度的匠心主题分享。扎根城市轨道交通科研一线二十余载，周向争老师始终怀揣钻研初心，深耕智慧城市与轨道交通建设前沿。从攻克行业技术难题到搭建创新平台，他先后斩获上海智慧城市“智慧工匠之星”、中央企业优秀共产党员等重磅荣誉；2013年牵头创立轨交劳模创新工作室，接连获评上海市、长三角两级标杆创新阵地。数十年来，他带领团队啃下地铁票务、闸机多项“卡脖子”核心难题，一步步推动上海地铁票务系统迭代升级，用自主科创守护千万市民每日便捷、安全的出行之路。报告会上，周老师结合从业经历与行业发展，娓娓道来上海轨道交通波澜壮阔的自主革新之路。回望早年，上海地铁检票设备全部依赖海外进口，高额采购成本、设备运维难题长期制约发展；他一头扎进设备拆解、数据测算，耗时近十个月反复打磨，自主研发三杆闸机，落地地铁“一票通”方案，为国家省下巨额经费。而后深耕不辍，团队创新推出本土适配的拍打门闸机，彻底打破国外技术垄断；又持续优化闸机通行控制算法，大幅提升早晚高峰客流通行效率。一桩桩埋头攻坚的真实往事，一段段攻坚克难的奋斗历程，生动诠释出何为爱岗敬业、何为精益求精、何为自主创新。台下少年凝神屏息，沉浸在工匠奋斗故事里，真切读懂城市便利背后，是一线科研人日复一日的坚守与求索。宣讲尾声，热烈的互动答疑环节如约而至。同学们踊跃举手、积极提问，围绕轨道交通前沿技术、工匠成长经历、学习成长困惑等问题主动交流。周老师耐心细致地解答每一个问题，用通俗易懂的语言化解专业难题，用自身奋斗经历勉励同学们脚踏实地、勤学善思、敢于突破，在成长路上不惧困难、深耕积累，收获成长与进步。真诚的分享、暖心的寄语，让同学们深受启发、倍感振奋。学生代表上台为周老师献上鲜花，以真挚的敬意致敬匠心、致敬坚守。一束鲜花承载着青春的敬仰，彰显着园南学子崇尚劳动、致敬榜样的良好风貌。六、七年级是青少年塑造品格、积累学识、锤炼意志的关键阶段，这场零距离的匠心课堂，让全体同学近距离读懂了劳模精神与工匠精神的深刻内涵。便捷完善的城市轨道交通网络，千万人次的日常顺畅出行，背后是无数工匠数十年如一日的默默深耕与坚守。活动号召全体同学以劳模为榜样，将精益求精的态度、迎难而上的毅力、勇于创新的精神融入日常学习与生活，脚踏实地、笃行不怠，锤炼过硬本领，树立远大理想，以青春之力逐梦前行，用所学知识回报社会、建设家国。本次劳模工匠进校园活动，是学校打通劳动教育与思政课堂的鲜活实践。榜样之光汇聚成照亮前路的火炬，匠心精神温柔浸润少年心田。今后，学校将持续常态化开展劳模、行业先锋进校园系列活动，搭建更多榜样育人平台，让崇尚劳动、追求卓越的种子在园南校园落地生根，以劳动教育护航少年全面成长、逐梦远航。总校 六 (3) 班 曹芯尔聆听完周向争叔叔劳模的讲座，我深受感动与鼓舞。他深耕轨道交通自动检票机系统一线多年，潜心钻研核心技术，攻坚克难突破瓶颈，以长久坚守与精益求精的匠心，守护城市出行顺畅便利，用实干诠释劳动价值与责任担当。劳模扎根岗位、不懈求索、默默奉献的精神令人敬佩。作为六年级学生，我将以榜样力量激励自己，端正学习态度，踏实求知钻研，认真完成学习任务与班级工作，友善待人、主动付出，传承勤勉奋进的品质，努力成长，立志以所学回报集体、服务社会。罗城 六 (3) 班 陈诺周老师从轨道交通发展讲起，介绍了几十年间飞速发展的上海轨道交通：上海轨道交通是全国里程最长的轨道线路之一，国内仅有两条可盈利轨道交通线路，上海便是其中之一。1995年地铁投入运营，1999年使用的卡式纸质磁票设备全部引自国外。2000年前后，周老师细心观察、拆解研究设备硬件，耗费近十个月，自主设计出三杆闸机；之后又花费二十年时间，完成设备联网改造、拍打门升级等多项优化。这些贴近生活的技术革新，源于周老师永不满足现状、坚持创新、追求卓越的初心，这便是可贵的劳模精神。今后日常学习中，我也要传承这份劳模精神，运用所学知识积极进取、精益求精。这堂课让我深深明白：在劳动中创造，实现人生价值；在爱岗敬业、精益求精中追逐卓越。罗城 六 (3) 班 王孜谦这节课，周向争工程师为我们展示了轨道交通闸机“从依赖进口到自主创新”的发展历程。我们了解到闸机的演变过程：从传统三杆式闸机升级为拍打门闸机，不仅能有效解决逃票问题，更打破了国外技术垄断，摆脱设备进口依赖。为实现技术自主，周向争先生在实验室潜心试验、刻苦钻研，整整耗时十个月。这份持之以恒、精益求精的工匠精神深深打动了我。今后我会把这种钻研精神运用到日常学习中，努力学习，长大立志成为科研工作人员，用技术创新助力祖国繁荣昌盛。七 (3) 班 费裕杰劳动模范走进校园，为我们带来一堂生动的劳动教育课。劳模讲述自己扎根岗位、艰苦奋斗的经历，平凡故事里藏着坚守与担当。他们精益求精、踏实肯干，用实干证明劳动能创造不凡。台下的我们深受触动，懂得幸福靠奋斗得来。今后我要以劳模为榜样，珍惜学习时光，不怕困难、勤学苦练，传承劳模精神，从小热爱劳动，努力成长为有理想、肯实干的新时代少年。撰 稿 / 章 雪摄 影 / 童乔苡

为帮助学生们正确认识青春期的情绪变化，掌握科学的情绪调节方法，以积极健康的心态面对学习与生活，6月29日，上海市园南中学在长桥街道的支持下，特邀心理专家李昀格老师为学生带来《告别青春焦虑，活出少年底气》沉浸式心理健康专题课堂，用趣味互动、专业理论、实操小技巧，为少年心灵送上一剂舒缓良方。趣味开场：从游戏走进情绪活动在轻松有趣的热身游戏中拉开帷幕。活动中，同学们的心跳不由自主跟着加速，有人紧张记错、有人慌忙站起，此起彼伏的笑声里藏着真切的紧绷感。游戏结束后，李老师顺势引导大家分享当下感受：紧张、兴奋、担心出错、心跳加速……这些扑面而来的紧张体验，正是青春期成长路上常见的压力与焦虑反应。一场轻松小游戏，让同学们直观看见压力的模样，也正式拉开本次情绪探索之旅。认识焦虑：压力也有最佳值针对大家普遍关心的“学习压力”话题，李老师引入心理学中的耶克斯—多德森定律，用生动的图示和贴近生活的例子向大家解释：压力与表现之间并非简单的正比关系，而是呈现“倒U型”曲线。她告诉同学们，压力从来非洪水猛兽：毫无压力容易松懈摆烂，重压之下思维卡顿、心态崩盘；唯有中等程度的紧张焦虑，能唤醒专注、激发潜力，让学习效率达到最佳状态。这番全新解读打破同学们对焦虑的固有恐惧，大家豁然开朗：不必一感到紧张就自我否定，适度焦虑本就是成长路上正常的信号。调节情绪：三大策略，从心出发李老师从三个维度系统讲解了情绪调节的实用方法：一、态度层面：学会接纳李老师首先强调了“接纳”在情绪调节中的重要性。很多时候，让我们痛苦的不是情绪本身，而是对负面情绪的抗拒和排斥。“焦虑不是敌人，它是在提醒我们——这件事对你很重要。”李老师鼓励同学们以更包容的态度面对自己的情绪，允许自己有紧张、有不安，这是成长的正常表现。二、认知层面：情绪ABC理论接着，李老师介绍了经典的情绪ABC理论：诱发事件A（Activating event）只是引发情绪和行为结果C（Consequence）的间接原因，而真正的直接原因是个体对事件的认知和信念B（Belief）。她以考试失利和同伴闹矛盾等校园常见事例举例，同样一件事，悲观执念与积极思考会带来天差地别的心境。同学们纷纷点头，原来困住自己的从来不是事情，而是内心固有的想法。三、行动层面：实用技巧最受同学们欢迎的实操环节如约而至，李老师带来了几个简单易学、可以立即上手的情绪调节小技术，并邀请同学们现场体验：五感落地法：依次说出你能看到的5样东西、摸到的4样东西、听到的3种声音、闻到的2种气味、尝到的1种味道，通过调动感官快速回到当下。蝴蝶拍技术：双臂交叉放在胸前，双手交替轻拍肩膀，像蝴蝶扇动翅膀一样，配合缓慢的呼吸，给自己一个温柔的拥抱。冷水洗脸法：用冷水冲洗脸部，刺激面部神经，帮助快速平复激动的情绪。同学们跟着李老师的指导认真练习，现场氛围温馨而专注。带着底气，奔赴青春一个多小时的心灵课堂在平和温暖的氛围走向尾声。李老师送给全体少年专属成长寄语：青春期本就是迷茫与闪光共生的阶段，焦虑、忐忑、敏感都是成长的必经之路。不必强迫自己永远完美，学会读懂情绪、安抚内心，主动做情绪的主人，方能从容奔赴属于自己的青春山海。本次活动内容丰富、形式活泼，既有科学的理论支撑，又有实用的方法指导，同学们纷纷表示收获满满。相信通过本次活动，同学们能够以更加从容、自信的姿态面对青春期的挑战，活出属于少年的底气与光芒。同学感想：总校 六 (4) 郑之菡班级如同一个微型社会，我们一同直面青春期的压力：长期精神紧绷、学业负担与棘手的人际相处。考试竞争、外界评价令人心神紧绷，同学间的误会和隔阂更催生心理内耗，焦虑情绪随之滋生。这场讲座让我们明白，要坦然接纳自身情绪波动，摆正心态积极看待挫折。摒弃盲目攀比，学业上彼此扶持，交往中坦诚交流。学会与压力、负面情绪和解，方能卸下心理重负，稳步成长，拥有从容坦荡的少年底气。罗城 六 (6) 班 胡祺舟听了压力管理讲座，真是点透了我的困惑，瞬间有种拨云见日的通透感。我平时基础还算扎实，可一到大型考试就容易背上“隐形包袱”——越是想守住优势、盯紧分数不失误，审题时反倒容易漏看条件，熟稔的步骤也会卡壳。原来这就是“瓦伦达效应”。往后我要学会给心态松绑，把“绝不能输”换成“专注当下”，越是到了关键处，越要沉住气，步子迈得稳，才能走得远。七 (5) 班 冷祐琪这场情绪管理讲座让我收获良多。开场有趣的“敲7”小游戏，看似简单，却让我真切感受到紧张紧绷的压力。老师温柔地开导我们，无论是喜悦还是烦躁，所有情绪都有存在的意义，不必抵触内心的负面感受。她教我们借助视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉舒缓心绪，用五感落地法安抚躁动。今后我会坦然接纳每一种情绪，学会温柔地与自己相处，从容调节内心，以平和心态面对学习与生活中的各类压力。未来，学校将持续开展形式多样的心理健康主题活动，不断完善心理辅导服务体系，为同学们的健康成长保驾护航，帮助每一位学子拥有阳光积极的心态，在青春路上自信前行、茁壮成长。撰 稿 / 园南中学心理健康教育中心摄 影 / 李琳娜

蝉鸣送来初夏晚风，青春铺展崭新征途。6月24日下午，上海市园南中学大多功能厅暖意融融，以“笃行承师泽，前路自生辉”为主题的2026届九年级毕业典礼如期举行。李思颐、赵凌啸、姜奕博、钱芯雨四位同学并肩站上主持台，携手拉开这场盛满感恩、不舍与期许的青春盛会。校领导、全体九年级任课教师与2026届全体毕业生齐聚一堂，共同回望四年校园朝夕，奔赴一场温柔的毕业告别。典礼在庄重的少先队仪式中拉开序幕。一千四百余个日夜的校园时光，藏着无数青春印记。光影流转，岁月有声。现场播放年级成长纪念短片《忆此间年少，怀暖意前行（2022-2026）》，镜头从四年前新生懵懂入校的模样缓缓铺展：教室里伏案奋斗的身影、操场上肆意奔跑的欢笑、课间结伴闲谈的温柔、备考时彼此鼓劲的瞬间……一幕幕鲜活画面缓缓流淌，瞬间勾起全场师生深埋心底的校园回忆，不少学子静静红了眼眶，在光影里重温完整的青春四季。undefined师者寄语如约而至。史逸翔老师叮嘱学子常怀感恩之心，并提出三点期许：坚持终身学习，保有求知热忱，掌握科学的学习方法；适应环境、严守底线，合群有度、自律自持；遇事从容应变，顺境进取、逆境变通，拥有开阔格局。他表示母校永远是大家的后盾，欢迎常返校相聚，并祝愿2026届九年级学子中考圆梦、前路光明。师长言辞温暖，满含殷殷牵挂。各班少年以歌舞为信，以朗诵为誓，轮番献上动人的青春篇章。首先登场的是博思中队。歌曲串烧《夏忆青春 踏风前行》，合唱与独唱交织，婉转旋律道尽四年并肩同行的美好；表演尾声，同学们将写满祝福的纸飞机一齐抛向空中，满场纸鸢纷飞，载满同窗不舍。随后，知行中队带来一曲《See You Again》，涂悦同学的独唱深情动人，细腻歌声诉说朝夕相伴的同窗情谊，引得全场自发鼓掌、轻声跟唱；集体朗诵铿锵有力，少年凌云正气扑面而来。教师代表江雁老师上台发言，娓娓诉说三尺讲台的耕耘日常：朝晨陪伴早读、深夜伏案批改，包容少年莽撞不安，抚平考前焦虑迷茫，老师们始终站在身后，做学子最安稳的依靠。句句叮嘱如明灯，声声期许似清风，浸润每位毕业生心田。笃行中队《离别开出花》娓娓吟唱，“当离别开出花，伸出新长的枝桠，像冬去春又来，等待心雪融化”道尽了同学们四年的成长历程不易，也宣告了毕业不是青春句号，而是崭新故事的序章。星瀚中队朗诵《我们，从这里出发》，怀揣“会当凌绝顶”的少年壮志，铿锵字句诉说与母校割不断的羁绊，满腔赤诚掷地有声。聚光中队合唱《凤凰花开的路口》，舒缓曲调藏满朝夕相伴的细碎温柔，一字一句道尽难以割舍的同窗情，台下师生皆为之动容。砺行中队唱响《裹着心的光》，少年意气蓬勃，如朝日初升。舞蹈灵动活泼，造型生动。逐光中队带来舞曲串烧《如愿以偿后的我们》点燃全场，萌宠舞蹈勾起满满回忆。班主任陆翌老师吉他献唱，温柔歌声诉说深厚师生情，动人旋律引得掌声经久不息。undefined一曲一舞皆情意，一词一句皆赤诚。歌舞声歇，全体九年级教师依次上台，四载春秋春风化雨，四季晨昏悉心栽培。各班学生代表手捧鲜花缓步上前，躬身道一句“老师，您辛苦了”，馥郁鲜花承载千言谢意，温柔笑脸定格最动人的师生瞬间。褪去红领巾，奔赴青年路。仪式迎来庄重的退队环节，大队辅导员郭婷婷老师带领全体毕业生庄严呼号。鲜红队旗缓缓退场，少年摘下胸前红领巾，褪去稚气懵懂，不变的是赤诚初心；告别少先队，肩上多了青年的责任与担当，羽翼丰满的少年即将奔赴更辽阔的山海。旋律再起，全场齐唱校歌。熟悉的《园南中学校歌》缓缓流淌，每一段旋律都是校园岁月的缩影，每一句歌词都藏着学子对母校最深沉的眷恋。园南是少年青春停泊的港湾，更是一生铭记的精神故土。四载园南逐梦路，今朝扬帆向远方。典礼尾声，主持人送上滚烫临别寄语：愿2026届全体毕业生永葆少年热忱，不惧前路风雨，永远心怀向上生长的力量；愿此去一路繁花相伴，岁岁平安顺遂；多年后再度相逢，眼底仍存星光，心中不忘理想，永远是意气风发的园南少年！撰 稿 / 九年级组摄 影 / 薛艺凡

今年是第16个全民禁毒宣传月，为推进校园毒品预防教育，织密青少年健康防护网，守护学子纯净青春，6月29日，上海市园南中学联合长桥街道平安办共同开展“青春无毒”校园禁毒专题宣讲活动，以案为鉴、以科普为翼，为全体学生送上一堂直击心灵的防毒警示课。活动伊始，表彰了在 2026 年全国青少年禁毒知识竞赛 (上海赛区) 徐汇区选拔赛中荣获三等奖的七 (3) 班顾展眉、七 (5) 班汪若菡两位同学，号召全体同学以榜样为标杆，主动学习禁毒知识，争当校园禁毒宣传员。本次活动特邀上海市自强社会服务总社巡讲员、学校禁毒校外辅导员、长桥街道平安办禁毒社工吴方迎老师主讲。鲜活真实案例、直观毒品模型、通俗易懂讲解，让禁毒知识不再是纸上文字，而是根植心底的生命警戒线。认清毒品，警惕身边隐形涉毒陷阱吴老师结合《刑法》第357条法条，向同学们明确毒品法定定义：鸦片、海洛因、冰毒、吗啡、大麻、可卡因，以及国家规定管制、易使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品，均属于毒品。她特别提醒：止咳水是医用管制处方药，仅能遵医嘱使用；若无故大量滥用，极易产生药物依赖，不可随意购买、过量饮用。擦亮双眼，识破伪装毒品与网络贩毒陷阱“奶茶粉、彩色软糖、卡通贴纸、潮流电子烟……这些看似新潮网红零食，很可能是裹着糖衣的毒药。”吴老师结合现实案件，揭露毒贩伪装套路。如今不法分子借助社交软件线上联络，通过快递隐蔽运输，网络贩毒更具迷惑性与隐蔽性。 吴老师提醒全体学生：坚决拒收陌生人赠送的饮料、糖果、烟油，不在网络平台购买来路不明粉末、片剂，守住日常第一道防毒关口。宣讲中，一桩桩惨痛案例让同学们真切看清毒品全方位的致命伤害。结合初中生日常学习生活，吴老师梳理一套青少年防毒实用指南：1.摒弃猎奇心理，绝不尝试不明药片、粉末、贴纸；2.谨慎交友，主动远离有涉毒行为的人员；3.拒收陌生人提供的奶茶、糖果、电子烟等物品；4.正视学业与生活压力，多和家长、老师沟通，选择运动等健康方式疏导情绪；5.规范自身网络行为，不随意添加陌生网友，不购买可疑线上商品；6.发现身边存在涉毒行为，第一时间告知班主任、家长或报警求助。一堂宣讲，一场警醒。真实案件直击人心，科普知识入脑入心，同学们全程凝神倾听、认真记录，牢固树立“珍爱生命，远离毒品”的坚定信念。未来，学校将持续联动长桥街道平安办、禁毒社工站，常态化开展禁毒主题班会、科普宣讲等活动，常态化落实校园禁毒教育，引导全体学生自觉远离毒品，对诱惑坚决说“不”。学生感想总校 六 (1) 班 宋煜琳今天学校开展了一场意义非凡的禁毒讲座。老师用真实案例为我们讲述了毒品的危害。有个哥哥，因好奇染上毒品，身体越来越差，家庭也支离破碎。看到他那痛苦的模样，我的心被深深触动。毒品就像恶魔，一旦沾染，便难以摆脱。我们要提高警惕，远离那些不良诱惑。让我们行动起来，向毒品说“不”，守护自己和身边人的健康，创造美好的未来！总校 六 (6) 班 奚司凡聆听本次禁毒宣讲，紧扣2026禁毒主题，我深刻认识到毒品严重损害身心健康、破碎美满家庭、诱发违法犯罪，危害社会安稳。青少年要严守底线，远离复杂娱乐场所，不食用陌生人食物饮品。主动学习禁毒常识，认清新型毒品伪装，自觉抵制诱惑，以身作则珍爱青春，积极宣传防毒知识，同心守护无毒校园、无毒家园。罗城 六 (5) 班 张梓柠今天参加学校组织的禁毒讲座，我深受震撼。老师用真实案例讲述毒品的危害，不少同龄人因好奇沾染毒品，毁掉学业与人生。毒品伪装成零食、饮料，隐蔽又危险。我们要提高警惕，远离陌生零食、复杂场所，坚决拒绝陌生人给予的东西。并告诫我们不要我饮酒与吸烟。同时树立正确认知，遇到可疑情况及时告诉家长老师，珍爱生命，自觉抵制毒品。在参加了这次讲座后，我深刻感受到毒品其实离我们并不遥远，因此我们更不能放松警惕，要时刻提醒自己和周围的人远离毒品更不要因为好奇而去尝试。罗城 六 (5) 班 王妤歆听完禁毒教育讲座，我的内心深受触动，也深刻认识到毒品其实离青少年并不遥远。毒品之所以极易使人成瘾，是因为它会强烈刺激人体中枢神经系统，破坏大脑多巴胺的调节机制。吸食毒品不仅会造成巨大的经济损失，严重摧残身体健康，消磨个人意志，拆散完整的家庭，甚至还会危害后代；吸毒人员还容易产生暴力倾向，攻击他人，最终触犯法律，付出沉重代价。如今很多新型毒品会伪装成糖果、奶茶、可乐等青少年喜爱的零食饮品，隐蔽性和迷惑性极强。今后我会不断提高自身防范意识，远离KTV等人员复杂、治安混乱的娱乐场所，坚决不接受陌生人赠送的食物和饮料。日常严格约束自身言行，主动向身边的同学宣传禁毒知识。作为一名中学生，我会牢记珍爱生命、远离毒品，严守做人底线。如果发现身边有人沾染毒品，会第一时间向老师、家长等成年人求助，配合帮助误入歧途的人戒除毒瘾。我们要从小事做起，从当下做起，自觉防毒拒毒，平安健康地成长。七 (4) 班 卫奕诺这场禁毒讲座如同一记重锤，敲碎了我对毒品的麻木认知。触目惊心的数据，展示了毒品对身心的摧残与对家庭社会不可逆的伤害。禁毒动画最是让我印象深刻：一个个例子，让我看清毒品从不区分身份，只会无情吞噬每一个靠近的灵魂。身为学生，我们须筑牢防线，更应成为禁毒的传播者。拒绝，从第一口开始。远离，是对自己负责，更是对生命的尊重。撰 稿 / 邬 鑫摄 影 / 李琳娜

为深入贯彻落实习近平总书记关于“‘大思政课’我们要善用之”的重要指示精神，推动思政小课堂与社会大课堂深度融合，2026年6月24日，上海市园南中学组织六年级、七年级共48名学生走进徐汇区人民检察院，开展“法护青春 向阳成长”模拟法庭实践活动。这场沉浸式法治教育将思政课堂从校园延伸至真实的司法场域，让学生在角色扮演中感悟法治精神，在实践体验中厚植法治信仰。同学们集合整队前往徐汇区人民检察院，首先在检察官的带领下参观了一楼法治教育基地，近距离了解检察机关的工作职能和法治建设历程。参观结束后，同学们身着角色服装，分别扮演审判长、审判员、书记员、公诉人、辩护律师、法警、法定代理人等角色，完整还原了法庭调查、举证质证、法庭辩论、最后陈述、宣判判决等全部庭审环节。检察院的专家对每个小组的活动进行了专业点评，结合具体案例介绍了相关法律知识和维权途径。习近平总书记指出：“思政课不仅应该在课堂上讲，也应该在社会生活中来讲。”本次模拟法庭实践活动正是园南中学推进“大思政课”建设的一次生动实践。园南中学将法治教育作为“大思政课”的重要组成部分，近年来积极整合校内外资源，联合检察院等司法机关，将思政小课堂与社会大课堂有效融合，让学生在真实的法治场域中感受公平正义的力量。未来，学校将继续探索“思政+法治”的实践育人新模式，引导学生扣好人生第一粒扣子，努力培养尊法学法守法用法的时代新人，让法治精神在青少年心中生根发芽。学生感悟罗城 六 (7) 班 费诗琦参与高空抛物模拟法庭，我深刻认识到高空抛物绝非小事，随手丢弃物品会造成严重伤害，还需承担法律责任。今后我不仅会严格约束自己，也会提醒身边人，树立法治意识，守住文明底线。罗城 六 (1) 班 江奕锋参加未成年人网络充值模拟法庭，我认清了网络消费陷阱。未成年人心智尚未成熟，冲动充值后维权十分困难。往后我会理性上网消费，不随意充值，主动和家长沟通，合理管控零花钱，养成健康上网习惯。六 (5) 班 刘沁宜本次活动中我负责撰写剧本，真切感受到法律就在我们身边。我明白了食品安全是底线，日常购物要养成查看保质期的习惯，遇到问题要保留好证据，通过合法途径维护自身权益。六 (6) 班 言近怡走进徐汇区人民检察院参加模拟法庭，我直观感受到法律的严谨庄重与人文温度。小组研讨案件、剖析法理，拓宽了我的法治视野。今后我会树立法治思维，自觉尊法学法守法，善用法律武器维权。七 (2) 班 徐一诺亲身扮演律师角色参与模拟法庭，我真切感受到法庭的严肃威严，也激发了道法学习兴趣。我懂得了法律守护公平正义，辩论也教会我理性表达、尊重事实。今后我会自觉学法守法，树立正确法治观念。七 (5) 班 顾开颜参与模拟法庭并担任法警角色，我和同学们利用午休时间齐心协力排练。走进徐汇区人民检察院参加活动，让我分清了法院与检察院的区别，学到不少法律常识，这段经历让我收获满满。撰 稿 / 刘思雯摄 影 / 李琳娜

6月24日上午，上海市园南中学2025学年心理健康活动季闭幕式在罗城校区报告厅顺利举行。本届心理季历时三个月，通过心理剧、主题讲座、成长手账、心灵驿站等系列活动，引导师生在关系中看见彼此、在觉察中见证成长。六、七年级师生共同参与了本次闭幕式活动。心理剧《看见》：在舞台上读懂情绪背后的故事心理剧《看见》以中学生小明的日常困境为蓝本：课堂上一次无意碰落书本的小事，竟让他瞬间情绪失控。旁人只觉得他小题大做，却无人知晓，长久堆积的学业压力、父母的殷切期盼、偶尔的师长教育早已压得他喘不过气。剧中最戳动人内心的一幕，藏着温柔的治愈力量，班主任留意到空腹、萎靡的小明，没有急切追问缘由，只轻声一句“累了就歇一会儿”，简单的关心，让小明第一次感受到被看见。故事尾声，藏在抽屉的苹果核解开母子心结，父亲递来青春期读物，坦言“我也在学着懂你”。原来真正的“看见”从不是一次瞬间的体谅，而是无数细碎温柔瞬间，一点点拼凑出双向理解。全场师生认真看完，台下不少同学动容沉思，平日里羞于诉说的烦恼、无处安放的低落，被真实搬上舞台，每一段情节都映照出少年成长里的内心缩影。心理联络员沙龙《看见之后》：把“看见”变成可操作的能力心理剧结束后，心理联络员沙龙《看见之后》随即展开。心理老师陈宇杰带领六年级的心理联络员们，围绕“当情绪即将爆发时怎么办”这一真实问题展开了深入讨论。沙龙中，同学们提出各种问题：不小心碰掉别人东西已经道歉了，对方还发火怎么办？好心劝架，为什么反而越劝越火？自己憋了很久突然爆发，发完火又后悔怎么办？平时怎么发现同学是不是憋着情绪？针对这些问题，陈老师引导大家逐一拆解：道歉后多停一秒，再问一句“你是不是今天有点不开心呀”；劝架时别急着说“多大点事”，先接住对方的情绪；自己情绪上来时，可以先说“对不起，我现在有点不舒服，我先冷静一下”；而要“看见”身边的同学，只要留意那些小信号——平时爱说话的突然安静了、爱合群的突然独处了——随口一句关心就已足够了。同学们豁然开朗：原来看见不是什么难事，只需要多停一秒、多问一句、多留意一个小细节。《闪闪发光的我》成长手账颁奖：每个人都有自己的光现场，对本次心理季特色活动“闪闪发光的我”成长手账进行颁奖。自5月20日启动以来，全校学生积极参与，在导师的陪伴下，同学们在一页页手账中记录点滴进步、专属闪光点与引以为傲的小事，在文字书写中完成自我肯定。经过评选，共评出一等奖12名、二等奖19名、三等奖35名。刘程副校长和学生工作部副主任章雪老师为一等奖获奖学生代表颁发奖状。三位获奖学生代表随后上台分享了自己的手账故事。总校六 (1) 班刘宗鑫分享了自身乐观幽默、热心助人的美好品质，同时擅长绘画、舞蹈与钢琴，多才多艺，正是这些特质造就了如今自信开朗的她。罗城校区六 (8) 班怀艺轩在手账记录备战绘画比赛的心路，以画笔与自我对话，在屡次对抗挫败的过程中，收获坚持的力量与内心的自信。七 (6) 班冼芷妃在手账记录乐于助人、善于倾听的美好品质，在一次次传递温暖的过程中收获成长，立志永葆热忱，向阳成长。心理老师总结：心理季会闭幕，但成长永不落幕活动尾声，陈老师回顾了三个月以来的系列活动：从开幕式上演绎“内心的拉扯”与“友谊的颜色”的心理剧，到围绕“人际交往”主题开展的三场分年级讲座；从走近每位同学的成长手账活动，再到校园里那处摆满手抄报与心理书籍的“心灵驿站”……每一场活动都如一束微光，照亮少年迷茫的内心角落。陈老师寄语全体同学：每个人都有自己的闪光点，不必和别人比较，你本身就是独一无二的存在。当遇到困惑时，大家也都会陪伴在你身边，倾听的门永远为你敞开。“青苗润心”心理主题展：在自我关怀中种下成长的种子“青苗润心”心理主题展在校园内同步开展。展览以“自我关怀”为主题，通过互动式展板打造沉浸式心灵疗愈空间，引导学生放慢脚步、温柔接纳自我。展览内容丰富多元，“打开情绪调节盒”聚焦人际交往与情绪管理，提供具体可操作的心理调适方法；“虚拟拥抱计划”则鼓励大家给好友发送一张“拥抱卡”，用文字传递温暖与支持。此外，展览还设置“情绪天气预报——绘制你的7天情绪曲线”“慢动作挑战——用0.5倍速完成一个日常动作”等创意体验板块，引导同学们调动感官、放慢节奏，在日常小事中觉察自我、观照内心。同学们三两驻足在展板前，或认真阅读，或轻声讨论，在一张张展板间，慢慢读懂自我关怀的意义。心理季会闭幕，手账会写完，舞台会清空，但“你值得被看见”这件事，从来不需要等下一季。三个月的心理季，让“看见”成为园南校园里的一种习惯——看见同学的情绪，看见老师的艰辛，看见自己的闪光，看见成长的力量。这份温暖与力量，将继续伴随每一位师生，在成长的道路上，看见自己，也照亮他人。撰 稿 / 园南中学心理健康教育中心摄 影 / 石峻丞 田 宇

为筑牢校园安全防护屏障，扎实推进校园生命教育，普及应急救护知识与实操技能，提升学生自我保护、应急处置和互助救援能力，树立“生命至上、互帮互助”的安全理念，6月23日至6月24日，上海市园南中学面向六年级、七年级全体学生开展系统化应急救护技能培训，帮助学生熟练掌握心肺复苏急救技能，把急救课堂变成一堂直抵内心的生命成长课。培训现场，上海市红十字救护师资童平芳老师与学校卫生老师共同授课，具备救护实操经验的家长志愿者同步担任助教，家校携手搭建温情又专业的生命学习课堂。课上，以真实急救案例为引，让学生们读懂突发意外中“黄金四分钟”的重量，明白一次规范按压、一次正确施救，都能为生命守住希望。从快速判断伤者意识、规范胸外按压，到开放气道、人工呼吸，再到AED设备使用、海姆立克气道梗阻急救法，老师将每一个动作与“守护生命”相连，逐一对学生手把手纠错指导。同学们俯身贴近模拟人，认真调整按压力度与节奏，一遍遍反复练习。指尖落下的每一次按压，不再是简单的操作练习，而是少年对生命的敬畏、对他人的善意；专注的眼神里，藏着“我有能力守护身边人”的坚定信念。逼真的实训场景，让生命教育看得见、摸得着、练得会。本次培训得到徐汇区红十字会、长桥街道红十字会的大力支持，区红十字会保障了实操教学的规范性与真实性，长桥街道红十字会还精心准备了应急救护知识书籍与专业急救包，作为表彰物资赠予课堂专注、操作规范的优秀学员，鼓励同学们学以致用，把急救知识传递给家人、同学，辐射更多群体。活动中，家长志愿者们提前熟悉培训流程，全程陪伴在学生身边。一堂实操救护课，一堂生命教育课。本次培训让学生亲身触摸生命守护的全过程，在实操中读懂生命的脆弱与坚韧，在练习中萌生共情之心、责任之心。这不仅是校园安全建设的重要一环，更是学校落实五育并举、深耕生命教育的生动实践，实现技能传授与品格滋养双向共生。未来，学校将持续深化与区、街道红十字会的长效合作，整合家长志愿师资资源，常态化开展分层急救科普实训活动，推动应急救护教育融入校园日常，让更多园南学子熟练掌握守护生命的实用技能，努力成为关键时刻敢出手、会施救的校园“第一响应人”。学生感悟罗城六 (1) 班 汤静远参加学校组织的心肺复苏应急培训，我学得格外认真。妈妈是一名医生，平日里经常和我科普各类急救知识。课堂上我仔细聆听讲解，牢记每一处操作细节，跟着示范反复练习胸外按压与人工呼吸，慢慢熟练掌握了整套流程。急救技能关键时刻能挽救生命，我会牢牢记住操作步骤，也主动把自救互救知识讲给身边同学。六 (1) 班 陈嘉祺学校应急培训学习了心肺复苏和AED的使用，让我深受触动。老师示范了胸外按压的力度与频率，讲解人工呼吸的操作要点，还演示了AED开机、贴片、除颤完整步骤。我懂得突发晕倒不能慌乱，规范急救能挽救生命。今后我会牢记急救流程，掌握自救互救本领，时刻重视生命安全。六 (6) 班 刘昱彤之前我总以为急救是医生、护士才会的专业技能，和我们学生关系不大，这次体验彻底改变了我的想法。活动一开始，专业老师给我们开展讲座，细致讲解急救基本原则，告诉我们急救时，不能慌乱，要先确认周边环境安全，判断伤者情况后，按照规范流程操作。实操模拟环节最让我难忘。我在人体模型上练习心肺复苏，双手交叉，每分钟按压一百到一百二十次，反复按压三十次。最后，在人工呼吸时，要先清理口腔异物，捏住鼻子人工呼吸两次，看到模型胸腔起伏才算操作合格。这次活动让我明白，普及急救知识对中小学生格外重要。我敬佩急救从业者身上的责任与担当，也想把今天学到的急救知识分享给家人和同学，关键时刻能用急救技能守护身边的人。总校六 (5) 班 胡馨予我参加了心肺复苏急救培训，熟练掌握了紧急施救的完整步骤，深深懂得了生命无比宝贵。原来只要操作方法正确，普通人也能挺身而出挽救他人。这次学习让我收获满满，我会牢牢记住急救要点。今后遇到突发情况，我会沉着冷静，果断伸出援手。十分感谢学校为我们安排这场意义非凡的培训。七 (1) 班 刘艺瑶学校开展心肺复苏急救科普讲座，童老师细致讲解完整急救流程：先确认现场环境安全，再判断伤者意识与生命体征，每一步都讲解得清晰易懂。随后我们利用模拟人体模型动手实操，规范练习胸外按压、人工呼吸等动作。这次学习让我收获良多，我明白了急救的重要意义。今后若遇到突发险情，我会保持冷静，科学施救，同时牢记量力而行，保护自身安全。撰 稿 / 姚 虹摄 影 / 石峻丞 薛艺凡 田 宇

为深耕五育并举，厚植学生传统文化底蕴，提升审美感知与艺术鉴赏能力，让学子近距离感受当代中国书画笔墨独特魅力，近日，上海市园南中学师生代表，前往程十发美术馆，专场参观学习由上海中国画院主办的“乘物游心——刘万鸣、赵建成、管峻、方向书画联展”。师生们沉浸式体悟传统书画乘物游心的人文意境，走出课堂开展美育研学，开启了一场意蕴深厚的校外艺术之旅。本次书画联展由上海中国画院倾力打造，汇聚刘万鸣、赵建成、管峻、方向四位当代书画名家百余件精品力作，展品涵盖花鸟、人物、山水、书法四大国画核心门类。展览取《庄子・人间世》“乘物以游心”为主题，作品根植传统笔墨，兼具时代审美与人文哲思，是面向中学生开展美育的优质实践载体。为提升研学实效，学校提前对接场馆，特邀本次展览策展人张恒烟老师提供全程专场讲解，带领师生读懂笔墨、品读意境，搭建起学生直面名家原作、深度读懂国画笔墨的桥梁。展厅内，张老师逐一剖析四位艺术家差异化的创作风格，结合学生美术基础，用通俗生动的语言科普工笔、写意、国画留白、书法章法等专业知识，细致拆解每幅展品的笔墨技法、构图巧思与创作内涵，同步现场答疑。在刘万鸣先生作品展区，师生重点观摩特色指画作品：画家摒弃毛笔，直接以手指蘸墨创作，线条质朴随性、墨色层次自然，与传统毛笔绘画形成鲜明对比，同学们驻足细看画面肌理，直观感受国画创作形式的多元魅力，新奇的创作形式让在场师生连连惊叹。随后，张老师依次解读赵建成历史人物画作厚重传神的人物塑造、管峻书法作品法度严谨的笔墨风骨以及方向山水画空灵写意的山水意境，引导大家领会国画“以形写神”的艺术内核。整场研学过程中，学生队伍整齐有序，观展文明安静，主动思考积极提问，充分展现了园南学子乐学善思、文明有礼的良好风貌。学子观展有感 笔墨浸润童心观展结束后，学生结合观展经历，分享感悟：七（1）班 雷其蓁看到刘万鸣先生画白鹭的作品，使我心旷神怡，一下就想起五年级课文里说“白鹭是一首精巧的诗”。我特别喜欢画里白鹭羽毛的质感，淡墨一层层晕开，细腻柔和，处理得格外动人。讲解员用写作文、踢足球打比方，跟我们讲国画讲究意境和虚实结合。这幅画里白鹭刻画细致，远处湖水草木淡淡虚化，一实一虚突出主体，和写文章抓住中心是一个道理。画里飞鹭与栖鹭一静一动，画面空旷清幽，也让我真切感受到水墨画独有的安静悠远的美感。七（2）班 沈越洲程十发美术馆简约雅致的建筑衬着满馆书画，令人心生沉静。展厅里，大师们的笔墨动人，线条灵动洒脱，色彩温润鲜活，古典人物、乡土百态、花鸟小品皆意趣盎然。他融传统国画与民间美术，笔下既有古韵风骨，又满是人间烟火。一幅幅画作藏着对生活、传统文化的赤诚热爱。此次参观让我领略海派艺术的独特魅力，也懂得艺术扎根生活、兼容并蓄方能自成一格。今后我愿多亲近传统书画，感受笔墨里独有的东方诗意。七（3）班 刘思然进入展厅，刘万明老师的水墨花鸟画尤为传神，仅是深深浅浅的墨色就可以将鸭的神态、羽毛绘的如同真的一般。熊猫、猴子、老虎小巧却灵动，每一笔都犹如一根细线，织出了会笑会跳小动物。而另一位让我十分惊叹的方向老师，将高楼与喧闹的人群画进水墨画里。除了这种新意，他的山水中也有线条轮廓的小人，在夜晚的画作的黑处，还会画出夜色中隐约的景色。这次参观，让我不仅感叹于中国国画大师们传神的技艺，仅用深深浅浅的墨就绘出一幅幅生动的景象，还明白了国画不是高深的艺术，而是生活中美的体现。七（4）班 孙乐悠美术馆简约现代的建筑与水墨画作相映成趣。正值“乘物游心——刘万鸣、赵建成、管峻、方向书画联展”，刘万鸣先生精妙绝伦的花鸟画，赵建成先生庄重威严的《先贤录》，管峻先生温润平和的书法和方向先生的都市山水画，都让我体会到了国画的魅力和艺术的自由之美，也体会到艺术长久动人的力量，本次研学我收获满满。七（5）班 冷祐琪走进程十发美术馆，满目温润笔墨尽显海派绘画独有的气韵。展厅里人物、花鸟画作错落排布，灵动线条糅合传统文人意趣与民间乡土风情，色彩明快鲜活，极具辨识度。细看各位先生作品，能感受到他们扎根生活、融古出新的艺术追求。生平展区记录其创作历程与家国情怀，让人深切体会笔墨背后的赤诚，传统艺术的生命力在此展露无遗，观后内心满是触动与收获。七（6）班 冼芷妃参观程十发美术馆，现代简约的建筑兼具水墨意境，玻璃与白墙相映，氛围感十足。展厅陈列着大师大量真迹，独树一帜的“程家样”线条灵动洒脱，少数民族少女、古典戏曲人物鲜活生动，笔墨融民间趣味与文人雅致，色彩温润动人。名作《歌唱祖国的春天》笔墨饱满，尽显时代温情。漫步展厅，细看山水花鸟、手稿书画，我深深折服于先生兼容传统、大胆创新的艺术功底。走出展馆，心中满是对海派国画的喜爱，这场观展之旅，让我真切感受到国画独有的笔墨魅力。七（7）班 郭欣然艺术是成就生命之美的源泉。当我进入展馆，被一幅幅国画深深震撼，细腻的笔触与随性的泼洒让我第一次感受到艺术的神奇。当我仔细观察每一幅画时，仿佛是在进行一场与画师跨越时空的交流。艺术亦是桥梁，将画作与人心紧紧相连。七（8）班 张岚参展的四位艺术家分别是当今艺坛花鸟画、人物画、书法、山水画方面的代表人物。刘万鸣的花鸟走兽尽显生命哲思，赵建成的人物肖像承载历史文脉，管峻的书法笔墨传递文化温情，方向的山水园林勾勒生活诗意。其中管峻所书的《李渔闲情偶寄》，最动人的是笔墨里那份“闲而不浮”的分寸感。他没有用恣肆的行草去刻意附会名士风流，反倒以带些行意的小楷铺陈，线条清劲利落，撇捺间飘着一丝松快。逛完整座馆，指尖还留着书法作品里的墨色余温，连空中游径漏下的风里，都飘着海派笔墨独有的烟火气。教师研学复盘 赋能课堂美育研学活动结束后，美术教研组全体教师结合本次校外实践展开教研复盘。美术石峻丞老师表示，以往课堂教学中，学生赏析书画作品大多依靠印刷画册与电子屏幕，画面缺少原作独有的笔墨质感。本次带领学生直面名家真迹，教学收获远超预期。刘万鸣先生的指画创作，让师生看见了国画突破创作工具局限的创新巧思，四位画家风格迥异的作品，也完整展现了当代国画多元化的发展面貌。书法王丹妮老师表示，此次展览汇聚四位名家力作，传统笔墨与现代审美交融，尽显东方意境。其中管峻老师的书法作品，行书灵动典雅，小楷精致古朴，大字草书气势奔放，于传统笔墨间尽显魏晋风骨。学生们在真迹前驻足欣赏，深切感受到书法艺术的线条之美与传承力量。美术组全体教师一致认为，本次研学是极具价值的校外美育实践。后续教研组将提取本次展览中的指画创作、写意山水、人物国画、名家书法等优质素材，融入学校国画校本课程，把指画体验、国画留白美学、名家原作赏析常态化融入日常课堂教学，打通课内美育教学与校外艺术实践，让传统书画艺术扎根校园、浸润学生心灵。美育润心，文化铸魂。此次美育研学，让园南学子走出教室，零距离感受高端书画艺术的魅力，深度体悟中华传统书画文化的深厚底蕴。未来，园南中学将持续依托本土美术馆、艺术场馆资源，搭建多元化美育实践平台，常态化开展校外美育研学活动，坚守以美育人、以文化人的教育初心，持续提升学生审美素养，厚植青少年文化自觉与文化自信。撰 稿 / 石峻丞摄 影 / 上海中国画院 石峻丞