承开班之初心，续育人之理想。2026年6月5日，在充实的学习研讨、专题授课、实操演练之后，上海市园南中学2026学年新教师入职培训圆满收官。上海市园南中学党支部书记、校长毛颖、上海市园南中学党支部副书记陈晓红、上海市园南中学副校长唐宝文、上海市园南中学副校长刘程及各部门负责人参加结业仪式，共同见证新教师阶段性成长，为本次系统化赋能培训画上圆满句号。仪式开始，学校对新教师说课评比活动进行表彰。经过前期现场展示、骨干教师评委严谨打分，结合新课标、大单元教学设计、课堂落地实效等评审标准，评选出一、二、三等奖。学校领导为获奖新教师颁发荣誉证书。一份份奖状，是对新教师深耕备课、钻研教法的肯定，也是参训期间潜心学习、学以致用的最好见证。获奖教师纷纷表示，说课比赛帮助自己跳出固有思维，切实掌握大单元整体备课逻辑，未来会以赛事标准打磨日常课堂。此后，新进教师依次登台分享培训感悟与个人职业发展规划。参训老师们结合开班以来各位专家、学校领导及骨干教师的专题授课内容，围绕教育家精神学习、大单元教学设计实操、教学规范等学习收获娓娓道来。有的老师立足 “归零心态”，表示从理论学习到落地备课细节，破除初入职场的教学迷茫；有的老师聚焦课堂实操，计划深耕教材研究、跟进学情分析，稳步落实分层作业设计；还有教师立志传承育人初心，以优秀前辈为榜样，坚守师德底线，争做以德施教的新时代教师。句句感言饱含从教热忱，条条规划立足岗位实际，尽显青年教师蓬勃向上的精神风貌。仪式最后，唐宝文副校长对本次培训进行总结。唐副校长首先对全体新教师顺利完成阶段性培训、在说课赛事中取得优异成绩表示祝贺，带领大家回顾本次培训，从宏观教育家精神引领到大单元教学、常规备课细则落地的全流程设计，肯定新教师在学习中勤思善问、踏实进取的优良作风。唐副校长重申立德树人根本任务，寄语全体青年教师：坚守育人初心，践行教育家精神，以德立身、以德施教；持续深耕教研，活用培训所学的大单元设计、规范备课等实操方法，跳出单点教学思维，立足核心素养打造高效课堂；依托学校平台，虚心向资深教师取经，在日常课堂打磨中积累经验，稳步完成从新教师到合格骨干教师的蜕变。勉励大家永葆终身学习的态度，紧跟基础教育改革步伐，敢于创新，扎根园南教育沃土，成长为塑造学生品格、品行、品位的 “大先生”。培训有期，成长无止。本次新教师入职培训圆满落幕，青年教师的育人之路正式启程。未来，园南中学将持续搭建多元化成长平台，常态化落实新教师培养工作，助力青年师资蓄力成长，以新生力量助推学校教育高质量发展。撰 稿 / 杨 广摄 影 / 李琳娜

夏木扶疏，学意正浓。2026年6月4日，上海市园南中学2026学年新教师入职培训持续深化，邀请徐汇区道法教研员王志安老师莅临指导，为全体新教师带来了题为《新时代职初期教师教育教学工作若干关键环节解析》的专题讲座。本次培训聚焦新时代背景下的育人实践，从现实挑战、师德内核到教学创新，层层深入，为初登讲台的新教师们提供了丰厚的滋养与清晰的航向。讲座伊始，王志安老师从当下鲜活的教育生态切入，指出新时代的教育面临着许多“新情况”，尤其是家校关系呈现出前所未有的复杂性。王老师凭借多年的教研经验，给出了务实的建议：建立良性家校协作关系的关键在于“真诚沟通”与“专业边界”并重。他强调，教育的本质是合力，教师应主动引导，与家长成为互信、互助、同向同行的教育伙伴。王老师深刻剖析了“新生代”的学生特质以及在网络时代所面临的挑战。因此，新时代教师必须学会与学生平等对话，在心理上平视学生，尊重其主体性，同时以更专业的学识与人格魅力进行引领，帮助学生在多元价值中构建稳固的自我认知与辩证思维。王老师指出，这正是人工智能时代教育的价值所在，“教师是‘灵魂工程师’，面对的是具有无限可能性的生命。”AI无法替代情感交流、价值观塑造与创造力培养，只有教育才能培养“完整的人”而非“工具人”。王老师强调师德是教师职业的底线，更是生命线。新教师必须深刻理解《中小学教师职业道德规范》，在细节上严守规范，如办公室门常开等，将“己所不欲，勿施于人”的底线要求，升华为“己所欲，施于人”的主动奉献。关于如何将崇高的教育理想落实到每日的课堂？王老师给出了清晰的教学设计路径。他首先强调，教学绝不能窄化为教材内容的搬运。教师必须深入研究学科本质与课程标准，并结合所教学生的具体特点、本地社区环境乃至更广阔的社会现实，对教材进行创造性的转化，让知识“活”起来。他以生动的案例阐释了这一理念。例如，在讲解“酸碱中和滴定”时，王老师指出优秀的教学不应止于公式与操作步骤，而应引导学生思考其中蕴含的“精确”“平衡”“临界点”等哲学思想，实现从知识到方法，再到德行的升华。教学应紧密联系学生的生活世界，设计高质量的、开放性的问题，激发学生深度思考。在评价学生回答时，教师应超越“真棒”式的廉价表扬，转而关注学生论证过程中结论与依据的逻辑对应关系，培养学生分层次、有逻辑的表达能力。最后，王老师寄语所有新教师，教育工作需要有“闭环思维”，凡事有交代，件件有着落。他鼓励大家充分利用假期反思、准备，积极参与区内外教研，抓住每一个成长机会，快速完成从“新手”到“专业”的蜕变。整场讲座既有对社会与教育生态的宏观洞察，又有对课堂教学细节的微观指导；既有对师德红线的严肃警示，又有对专业成长的热情鼓舞。王老师将深刻的思考、鲜活的案例与真挚的期望熔于一炉，为新教师们呈现了一场思想的盛宴。撰 稿 / 徐源聪摄 影 / 薛艺凡

以科创为帆，赴成长之约。伴着初夏微风，近日，45名园南少年走出课堂，走进崭新的上海市青少年STEM教育研究院暨徐汇区青少年STEM教育实践体验中心参与启用仪式，在前沿科技里邂逅好奇与梦想。上海市园南中学长期秉持五育并举育人理念，深耕科创教育与科学课堂建设，依托各类社团、学科拓展活动夯实科学教育根基，积极联动区域优质校外资源，不断拓展实践育人路径，推动书本知识与实景实践有机融合。新址全新落成，筑牢科创育人阵地新落成的徐汇区青少年STEM教育实践体验中心是区域科创教育标杆阵地，场馆硬件配置精良、功能分区完善，设置前沿展示、科学探究、智能智造、创意实训等多元功能空间，依托现代化科创设备与优质科普资源，打破课堂教学壁垒，为中小学生打造专业化、立体化的实践研学场景，助力青少年科学素养落地培育。亲历启用盛典，沉浸式探秘前沿科技仪式现场，同学们整齐列队、着装规范，全程有序参与，欣赏童声合唱、特色舞蹈、《当AI遇到国粹》跨界展演等精彩节目，见证中心揭牌、《中国式STEM教育行动方案》实施清单发布等。上海交通大学深部生命与资源研究院副院长、生命科学技术学院副研究员赵维殳，以《从深渊到太空 探索极端生命》为题，带来专题科普讲座。她结合自身极地科考的亲身经历，生动讲述科研探索之路，大家认真聆听专家分享，近距离感受科学家执着坚守、勇攀高峰的科学精神与科学家情怀。研学收获颇丰，厚植科创探索初心实地研学过后，同学们纷纷畅谈心得体会。零距离的科创体验，拓宽了科学眼界，点燃了探索未知的好奇心。七（5）班 冷祐琪我深感荣幸能够参加STEM中心的启用仪式。步入STEM中心，映入眼帘的是琳琅满目的新奇实验器材与充满趣味的互动装置，它们仿佛在无声诉说着科学探索的无限可能。仪式上的表演同样令人难忘，机器狗灵动地舞动着“狮头”，机器人刚劲有力地展示着武术招式，科技与传统艺术的融合让人叹为观止。 活动还邀请到了赵维殳老师开展讲座，她深入浅出地讲述了极端环境下的生物知识，让我了解到在高温、高盐、高压、极寒等极端环境中都存在着独特的生命形式。更让我印象深刻的是，这些极端环境下的生物在未来星球探索中可能发挥的重要作用，这让我对宇宙探索充满了憧憬。我满怀期待，渴望未来能在STEM中心开启更多精彩的科学探索之旅。七（5）班 诸恺瑞整场开幕式内容充实，其中围绕马里亚纳海沟科考探索开展的专题科普演讲令人印象深刻。演讲详解全球最深海沟的地貌构造、极端水压、幽暗深海环境，还结合各国深海探测装备、实地科考发现，介绍深渊地带奇特生物、海底资源与未知地质谜团，把深邃遥远的深海探索具象化。现场搭配实拍深海影像与探测数据，打破书本知识的局限，让在场参与者直观领略深海科研的魅力。整场活动下来，我收获颇丰。不仅补齐了深海地理与海洋科考的课外知识，也燃起了对海洋科学、深海工程的探究兴趣。同时明白了深海资源勘探关乎人类未来发展，深海未知奥秘仍等待新一代研究者发掘，也为后续在 STEM 中心开展海洋主题实验、课题探究积攒了思路与灵感。七（5）班 朱浩镕我十分荣幸参与本次启用仪式。现场京剧搭配机器人的跨界展演令人眼前一亮，传统国粹与前沿科技巧妙交融，充分展现人文底蕴同现代科技相辅相成的独特魅力。启动揭幕的瞬间，我内心满怀振奋，全新平台正式投用，为我们热衷科创的青少年搭建起优质宝贵的实践阵地。上海交大赵教授带来科普讲座，她结合自身极地科考的亲身经历，生动讲述科研探索之路。她执着坚守、勇攀高峰的科学精神与科学家情怀深深激励了我。此次活动在我心底种下钻研STEM的萌芽，往后我会坚守求知本心，珍惜学习资源，在科创求索的道路上脚踏实地、稳步奋进。未来，园南中学将持续依托区域STEM优质平台，常态化开展科创研学、科普实践活动，持续完善校内科学课程与社团建设，把科学教育融入日常教学，在孩子们心中播下崇尚科学、勇于创新的种子，以科创赋能成长，助力少年奔赴科学梦想。撰 稿 / 学生工作部摄 影 / 徐汇区青少年活动中心

为深入践行新课标理念，助推新进教师专业成长，夯实教学设计与实施能力，2026年6月2日，上海市园南中学举行了新入职教师大单元教学说课比赛。本次比赛聚焦于核心素养导向的单元整体教学，分为四个小组进行展示，涵盖多个学科。上海市园南中学党支部书记、校长毛颖，党支部副书记陈晓红，上海市园南中学副校长傅登荣，上海市园南中学副校长唐宝文，上海市园南中学副校长刘程，课程教学部主任司韵韵，校务资源部人事干部史逸翔，教师发展部副主任杨燕文，项目负责人严宁一以及各教研组组长代表全程参与，共同见证了每一位新教师所展示的专业风采与育人智慧。在说课过程中，每位教师都充分结合了自身学科特点，并融合核心素养对本学科进行了大单元教学设计。语文学科立足情境创设，通过设计“民风民俗”等新颖单元情境，带领学生在趣中学，深化文化体验。在教学过程中，注重学用结合，借助撰写倡议书、演讲稿等真实任务，构建实践闭环，推动知识当堂落地。深入文本探究，通过层层递进提问或托物言志分析，引导学生在审美体验中领悟人生哲思，增进思维深度。英语学科立足主题探究与情境应用，构建“理解－迁移－创生”的学习路径，引导学生在解决实际问题中深化语言运用与生态理解。此外，学科聚焦“教－学－评”一体化，借助“自然灾害”等单元核心问题，串联多模态输入与项目化输出，推动语言学习从工具掌握向文化认同与价值观塑造深化。同时，通过分析新闻、展板等真实语料，训练学生提取信息、分析因果的能力，构建从语言技能到思维品质的综合发展闭环。数学学科聚焦几何推理与难点突破，通过设计典型题型和分层练习，引导学生从基本概念到综合应用，系统提升空间思维与问题解决能力；物理学科注重实验与生活联系，借助对比实验可视化及真实情境构建“观察－探究－应用”路径，推动知识学用结合；化学学科则立足知识系统理解，通过多维度情境设计，帮助学生从宏观、微观、质量层次深化对化学变化的本质把握。生物学科立足大概念统领与真实情境创设，通过设计驱动性问题与连贯探究链，引导学生在“调查－建模－分析－行动”的实践中，实现从知识理解到生命观念与社会责任的素养内化；地理学科通过整合地理位置、自然与人文等多维条件进行区域综合分析，引导学生探究因地制宜的发展策略，实现抽象知识向具体、形象的国家认知转化；道法学科聚焦价值引领与法治思维培养，通过案例探究与情境辨析，引导学生理解法治与德治相得益彰的辩证关系，实现从理论认知到国家认同、行动担当的素养内化。体育学科立足学生实际，通过分层学练、自主设计及“学、练、赛、评”一体化设计，推动教学从技能掌握向终身锻炼习惯养成深化；信息学科注重工程思维培养，借助虚拟仿真等技术手段，构建“感知－探究－验证”的科学实践闭环，将抽象原理转化为可操作、可体验的真实项目；音乐学科则深入挖掘作品文化内涵，引导学生在艺术表现与审美体验中增进文化理解。此次说课比赛，既是一次新教师教学基本功的集中检阅，也是一场聚焦课程改革前沿的深度教研。它不仅为新教师提供了展示自我、交流互鉴的宝贵平台，更通过实战锤炼，推动了青年教师对素养导向的大单元教学的理解从理论走向实践、从模糊走向清晰。教育之路，行而不辍；育人初心，履践致远。园南中学将持续聚焦教师专业发展核心能力，通过系统化、常态化的教研活动与培训机制，引导全体教师不断更新教育理念，深化教学改革，以扎实的课堂教学与科学的育人设计，助力每一位学生全面而有个性地成长，为学校教育教学的高质量发展注入持续而强劲的动力。撰 稿 / 徐源聪摄 影 / 李琳娜

为深化家校协同育人，拓宽学生知识视野，培育科学素养与法治意识，5月29日下午，上海市园南中学“大师进校园”系列活动在六、七、八年级同步开展。学校特邀各领域家长专家走进校园，带来光学科普、网络安全、航天探秘三场特色讲座，以专业力量赋能学生全面成长，让家校共育之花在校园精彩绽放。六、七年级 (总校) 专场七 (5) 班黄梓潇家长、上海师范大学数理学院物理系副主任，肖桂娜女士，为总校六、七年级学子带来《凸透镜的魔法：从成像奥秘到伽利略望远镜DIY》科普课。肖女士以通俗语言讲解望远镜发展史与凸透镜成像原理，传递伽利略坚持实证、敢于质疑的科学精神；在实践环节，她手把手指导学生组装简易伽利略望远镜，同学们亲手调试焦距、观测景物，在动手实践中感受光学奥秘，收获探索的喜悦。活动最后，刘程副校长代表学校为肖女士颁发活动证书，学生代表献上书法团扇致谢。六年级 (罗城) 专场六 (6) 班谢由心家长、百度智慧医疗架构师、首届浦东明珠菁英人才、中国科学院博士谢宗宝先生，为罗城校区六年级学子带来《航天那些事儿》航天科普讲座。谢教授围绕太空探索、航天科技、空间站日常、航天员成长要求等板块，用生动案例讲解航天知识，展现中国航天的辉煌成就；寄语同学们树立远大理想、保持好奇心，勇敢追逐航天梦想。现场互动热烈，在学生心中播下崇尚科学、热爱祖国的种子。活动最后，学生工作部副主任章雪老师代表学校为谢先生颁发活动证书。八年级专场八 (5) 班全珈嬅家长、上海市锦天城律师事务所合伙人、复旦大学法学硕士导师、上海财经大学税务硕士导师全开明律师，为八年级学生带来中学生网络风险防范专题课。全律师从认识网络、防范风险、法律保护、拥抱未来四大维度，结合真实案例拆解网络诈骗、网络欺凌等高频风险，传授实用防护口诀；普及相关法律知识，引导学生理性看待AI技术，保持独立思考，做数字时代的主人。本次课程为学生筑牢网络安全与法治意识防线，助力健康文明上网。活动最后，唐宝文副校长代表学校为全律师颁发活动证书。本次五月“大师进校园”活动，是学校整合优质家长资源、丰富育人载体的又一次生动实践。三大分会场各具特色、内容丰富，既让学生收获了科学知识、法治素养与家国情怀，也彰显了家校协同的强大合力。未来，上海市园南中学将持续深耕“大师进校园”系列活动，邀请更多领域专业家长走进校园，以多元课程滋养学生成长，助力园南少年博学笃行、逐梦前行！学生感想六 (6) 班 卢思宇本次“大师进校园”活动让我收获满满。学习了望远镜发展史、伽利略望远镜构造，在演示成像实验中，弄懂了凸透镜成像原理与相关公式。课堂上我和同学们认真思考，一起动手制作简易望远镜。此次活动不仅揭开了光学的奥秘，更点燃了我探究科学的种子。恰逢第十个全国科技工作者日来临之际，也代表我们园南学子向每一位科技工作者表达敬意。七 (2) 班 曹裕在本次活动中，我了解到了望远镜的使用方法和相应的光学原理，解开了我长久以来的疑惑。我还亲自动手通过组装镜片、调整焦距，一步步认真操作，制作了简易望远镜。当简易望远镜制作完成，透过镜片看清远处景物的那一刻，一种自豪感从我心底里油然而生。这让我体会到科学并不遥远，它就藏在我们的日常生活中。看似神奇的光学现象，都有对应的科学原理。今后我会怀着对科学的热爱观察生活，不断探索，不断成长。八 (5) 班 谢孝恩本次活动不仅让我们认识到网络的两面性，学会规避风险，更让我们看到科技进步带来的时代机遇。作为中学生，我们应主动拥抱数字时代，防范风险，把握机遇，用科学的头脑与时代共同成长。八 (6) 班 李子妍聆听全律师的网络安全讲座，我收获满满。全律师结合真实案例，分析了网络的利弊，也提醒我们一定要理智追星，切勿冲动打赏消费。他还细致讲解了遭遇网络欺凌时的应对方法与法律依据。我一直向往法律相关行业，这次讲座让我深有感触。今后我会文明上网，主动学习法律知识，守护自身权益。罗城六 (6) 班 韩欣语听完《航天那些事儿》讲座我收获满满，分清了航空与航天的区别，航空在大气层内靠机翼飞行，航天要冲出大气层探索宇宙。太空环境恶劣，中国航天不断突破。作为新时代少年，我会努力学习科学知识，立志为祖国航天事业贡献力量，助力中国航天未来更加辉煌。罗城六 (6) 班 问天磊听了谢宗宝教授的航天分享，我对航天事业有了全新认识，知晓航空与航天以 100 公里高度为界。太空环境严苛，中国航天从探月到空间站建设屡创突破，我深感自豪。我将努力学习科学知识，立志为祖国航天事业贡献自己的力量。撰 稿 / 课程教学部摄 影 / 李琳娜 薛艺凡 田 宇

为培育学生关爱他人、乐于奉献的美好品质，提升团队协作与社会实践能力，2026年6月1日下午，上海市园南中学在总校与罗城校区同步开展“青春暖阳 爱满校园”庆“六一”爱心义卖活动。全体师生、家长志愿者携手参与，以善聚爱、以行践心，共同谱写温暖动人的校园公益篇章。活动前期，学校通过升旗仪式举行爱心义卖启动仪式，向全体师生发出公益倡议：让每一份闲置焕发温度，让每一笔善款点亮希望。爱心义卖既是实践成长的课堂，也是传递责任与担当的爱心课堂，号召大家以真诚汇聚善意，用行动传递责任，在实践中学会感恩、学会奉献。undefined各班积极响应、精心筹备：创意海报缤纷亮眼，义卖物品丰富多样，涵盖书籍文具、手作工艺品、书法绘画、绿植盆栽、创意小物等。同学们合理定价、明确分工，从物品整理、定价到宣传引流，细致有序；家长志愿者主动助力，家校同心，为这场爱心活动营造浓厚温馨的公益氛围。义卖现场，操场变身温馨热闹的爱心集市。各班摊位主题鲜明、布置别致，同学们热情服务、文明交易，部分班级以才艺表演、趣味互动吸引客流。现场亮点纷呈、新意十足，手工漆扇、自主设计机器人推车、“墨韵扇语”书法体验等创意项目备受青睐。本次活动特别邀请徐汇区红十字会入驻，开设公益知识答题摊位，将义卖与安全救护、公益科普相结合，让同学们在趣味互动中提升公益意识。家长志愿者在本次爱心义卖活动中发挥了不可或缺的重要作用，用实际行动诠释了家校协同育人的温暖力量。活动筹备阶段，家长们积极响应号召，主动发动家庭捐赠闲置好物，协助班级细致完成义卖物品的整理、分类、清洁与定价，用创意与热忱为活动营造出浓厚温馨的爱心氛围。义卖当天，家长志愿者们早早抵达现场，全力协助摊位布置。从幕后筹备到现场护航，家长们以真诚的陪伴、无私的付出与坚实的支持，为本次爱心义卖活动顺利开展保驾护航。 本次义卖活动分批次有序开展，现场秩序井然、暖意融融。活动所筹全部善款将统一捐赠至徐汇区红十字会，用于帮扶社会困难群体，让爱心从校园延伸至社会。以爱为名，欢度六一；以善践行，润泽童心。本次爱心义卖不仅是一场欢乐的节日庆祝，更是一堂沉浸式实践课。同学们在实践中学会分享、懂得珍惜、勇于担当，在交易中涵养文明素养，在奉献中传递温暖力量。未来，学校将持续搭建更多公益实践平台，让奉献精神扎根校园，让爱心薪火在学校永续相传。撰 稿 / 学生工作部摄 影 / 李琳娜 田 宇

歌声飞扬，舞姿灵动翰墨飘香，青春闪亮6 月1日，上海市园南中学第三十一届校园文化艺术节暨第九届校园书画节闭幕式在罗城校区顺利举行。本届艺术节以“逐梦艺术舞台 艺彩闪耀园南”为主题，坚持以美育人、以美润心，实现全员覆盖、跨学科融合、场域延伸。整场活动以学生为主角、以才艺为舞台，全面呈现声乐、舞蹈、器乐、武术舞狮、美术等多元艺术风采，精彩节目轮番上演，荣誉时刻见证成长，为这场为期一月的美育盛会画上圆满句号。闭幕式在校合唱队深情演绎的《牧场上的家》中温情启幕。纯净悠扬的歌声婉转流淌，如春风拂面、浸润心田，瞬间营造出浓郁典雅的艺术氛围，充分展现了园南学子良好的艺术素养与温润气质。青春如歌，声动园南。徐汇区艺术单项声乐比赛一等奖获得者赵振翔同学携手校合唱社团成员，带来活力满满的歌曲串烧《我们的歌》。明快旋律唱响少年意气，动人歌声点亮青春舞台，赢得全场热烈掌声。舞步轻盈灵动，青春活力绽放。炫彩花球社带来舞蹈《炫彩逐光 青春飞扬》，同学们身姿矫健、动作整齐，元气满满的表演燃动全场，尽显少年蓬勃朝气。丝竹婉转悠扬，古韵浸润校园。校“南曦”民乐团带来民乐合奏《采茶歌》，指尖跃动间，竹笛、二胡等乐器默契配合，婉转旋律韵味十足，带领现场观众领略传统民乐的独特魅力，余音绕梁、回味无穷。少年意气昂扬，武狮气势如虹。校自正武术队和南狮队联袂献上《狮武少年凌云势》，一招一式刚劲有力，龙腾狮跃间气势磅礴，尽显园南少年的昂扬风貌与凌云壮志，震撼全场。艺术不息，热爱不止。闭幕式尾声，学校全体行政与校合唱队共同带来合唱《亲爱的你呀》，温情歌声传递温暖期许，为本次艺术节闭幕式演出画上温馨圆满的句号。颁奖仪式笔墨传文脉，笔韵绘芳华。首个颁奖环节聚焦书法类赛事，本届艺术节中，同学们挥毫泼墨、潜心创作，软笔条幅遒劲有力，硬笔书法工整清秀，一撇一捺尽显中华文字风骨。活动现场颁发“翰墨飘香” 软笔条幅创作、“妙笔诗情”硬笔书法比赛奖项，学校艺术总指导宋老师为一等奖获奖代表颁奖，鼓励同学们以笔为伴、传承经典，在笔墨书香中涵养品格。刘副校长为“童声抒怀”园南好声音一等奖获奖代表颁奖，祝愿同学们永葆歌唱热爱，用声音传递美好。唐副校长为“清姿雅韵”舞蹈比赛一等奖代表颁奖，鼓励大家在舞台上自信闪耀、绽放最美姿态。傅副校长为“乐韵飞扬”器乐比赛一等奖获奖代表颁奖，寄语学子深耕艺路、初心不改，奏响更多青春乐章。以画为媒绘美好，以美为光筑梦想。美术类作品精彩纷呈，同学们以画笔定格校园温情瞬间，用创意赋能传统文化，“美丽校园100 分”绘画、“国风古韵”传统技艺与数媒作品亮点突出、创意十足。毛校长为两项美术比赛一等奖获奖代表颁奖，肯定同学们的创作才华，鼓励大家心怀美好，用眼睛发现美、用心灵感受美、用画笔创造美。欢乐时光虽短，艺术热爱长存。本届艺术节全员参与、形式多元，两校区同步开展七项特色赛事，覆盖六至八年级全体学生，推动传统艺术与数媒跨界融合，将美育融入日常课堂，打造沉浸式校园美育环境。此次闭幕式既是艺术教育成果的集中展示，更是园南学子青春风采的生动彰显。未来，园南中学将持续深耕美育教育，让艺术种子在校园生根发芽，助力学子以美润心、以艺逐梦，绽放更绚丽的青春光芒！撰 稿 / 宋斌胜摄 影 / 田 宇

五月艺韵浓，园南展风采。伴随着上海市园南中学第三十一届校园文化艺术节的火热开展，各项赛事、作品分享与艺术快闪活动精彩纷呈，校园处处洋溢着笔墨之香、艺术之光与青春活力。笔墨润童心 书香沁校园5月中旬，艺术节两大人气赛事——“妙笔诗情”诗词类硬笔书法比赛与“美丽校园100分”图文打卡绘画比赛同步开展，园南学子以笔为媒、以画传情，在一笔一画、一景一色中尽显艺术素养与爱校情怀。书法赛场之上，笔墨赛场，纸墨铺陈，少年提笔展风华。六年级同学在写字课堂静心书写，坐姿端正、笔法稳健，将经典诗词凝于笔端。横平竖直间尽显笔墨功底，一撇一捺中涵养文雅气质，俨然一副小小书法家的沉稳姿态。七、八年级的同学利用校会课时间从容创作。七年级同学潜心落笔书写经典诗词，八年级的同学挑战散文节选。笔尖流转间尽显汉字之美、文学之韵。同学们的作品楷法严谨、字迹工整。大家巧妙地在落款处写下“丙午春月书于园南中学”，既彰显扎实的书写素养，也饱含对校园生活的热爱与眷恋。素白宣纸，经笔墨点染，化作一件件气韵雅致的艺术作品。优秀作品执笔画校园 定格最美时光“美丽校园100分”图文打卡绘画比赛也在各班的综合实践课上精彩上演。同学们不再只是校园的观察者，更是美的发现者和记录者。大家用画笔捕捉校园里的动人瞬间：图书馆的暖阳、半畦轩的紫藤、操场上的身影、教室里的温情…… 一草一木、一景一物皆入画。大家用马克笔、彩铅、丙烯笔等多种工具，或写实、或写意，用心勾勒出心中的最美校园。每幅画下方都配有一段手写心语，图文相融、真情流露，既是艺术创作，更是一场温暖的爱校荣校教育。优秀作品笔墨承经典 丹青赞校园5月22日，艺术节优秀作品分享会如期举行。获奖同学登上“云端讲台”，以PPT讲述创作历程，分享艺术思考，带来一堂生动而深刻的美育课堂。首先登场的是书法条幅创作者们。八年级 (5) 班昂清云以汉篆书写《钱塘湖春行》，线条遒劲、古韵盎然。屏幕上，金黄背景与浓黑墨色形成强烈对比。他分享道：“我想在传统中找一点新意，让书法既有古意，又有装饰美感。”七年级 (5) 班王麓斯则展示了自己融合《乙瑛碑》《史晨碑》《礼器碑》“孔庙三碑”风格的隶书作品。她对比了三块汉碑的特点：“乙瑛碑规矩稳重，史晨碑温润典雅，礼器碑瘦劲奇趣。试着把它们‘化’在一起。”同学们从她的讲解中，第一次感受到汉隶原来如此丰富。七年级 (1) 班钟斐炀以《从国破到花明》为题，将杜甫《春望》的沉痛与陆游《游山西村》的豁达并置，一悲一喜、一沉一扬。他说：“我先在废墟中站稳，再向光亮处走去。”屏幕前不少同学默默点头。六年级 (5) 班刘沁宜则更像一位“小老师”。她展示了自己的颜体楷书作品，一步步教大家如何摆放字帖、如何握笔、如何先抓结构再修细节。“写好字不是靠天赋，是靠方法和坚持。”她的分享实用又真诚。绘画作者们也接续登场。七年级 (1) 班雷其蓁的《半畦轩》让同学们眼前一亮。她采用一点透视构图，廊道线条向远方汇聚。她解释：“天空和跑道我用彩铅平铺涂色，追求细腻通透；树叶则用深绿、翠绿、黄绿层层叠色晕染。”画面中那座被凌霄花包围的半畦轩，仿佛透着夏日的凉风。七年级 (2) 班胡翕然分享《我把脚印种在你的橙光里》。她展示了创作过程：丙烯笔铺出金黄色的树叶，略带粗糙的肌理感正好表现秋天的繁茂；彩铅勾勒树干、石阶和人物轮廓。一粗一细，形成互补。画面下方一个红色小书包成为视觉焦点。“那些被夕阳染成橙色的脚印，是我们青春中最温暖的印记。”她说。七年级 (5) 班赵梓煊的《点彩秋韵》则将技法学习与迁移讲得清清楚楚。她展示了修拉《大碗岛的星期天下午》，对比自己的银杏树：“树杈处点最密集，形成阴影；向外逐渐稀疏，表现蓬松边缘。树杈上用黄→橙→红色点渐变，模拟光线流动。”她总结：“学习不是复制，而是理解原理、个人化翻译、形成新表达。”八年级 (2) 班仇艾萌分享了自己春日校园题材的作品。她坦言创作中遇到很多困难：彩铅提不亮樱花，改用丙烯；丙烯颜色不够，又加上马克笔；背景晕染最终用水彩才解决。“遇到问题就换个办法，不要放弃。”她的坚持赢得屏幕前同学们的掌声。四十分钟的分享，是展示，是交流，更是成长。同学们在聆听与共鸣中懂得：每一份用心都值得被看见，每一份热爱都能绽放光芒。乐声燃全场 舞步耀青春5月27日中午，学校一楼大厅及U型广场掌声雷动，艺术节迎来了第二次“快闪”艺术小达人的展示活动。由七年级学生组成的小乐队，长笛、小提琴、大提琴默契演绎了肖斯塔科维奇《第二圆舞曲》。旋律悠扬浪漫、层次丰富，师生驻足聆听，沉浸在古典音乐的优雅魅力之中。广场之上，街舞快闪瞬间点燃全场。伴随着《WHIPLASH》动感节奏，舞者们动作利落、齐舞有力，尽显少年朝气与自信。欢呼与掌声此起彼伏，校园成为青春与艺术的欢乐海洋。从古典交响到潮流街舞，从笔墨书香到创意丹青，本次艺术节以多元的形式，为每一位园南少年搭建起展示自我、追逐梦想的舞台，让艺术浸润心灵，让美育点亮成长。逐梦不止，艺彩绽放。让我们继续期待艺术节更多精彩，共同见证园南学子在艺术的天空中展翅翱翔！撰 稿 / 石峻丞 王丹妮 宋斌胜摄 影 / 李琳娜

为深入落实 “双减” 政策与新课标理念，提升青年教师作业设计与实施能力，助力教师专业成长，2026年5月26日，上海市园南中学开展新进教师岗前入职培训暨见习教师规范化培训专题讲座。本次培训特邀上海市园南中学副校长傅登荣主讲，以“素养导向下的单元作业设计”为核心主题，围绕理念更新、原则把握、路径实施与案例实践展开系统讲解，全体新进教师、见习教师共同参与学习，在研思共进中夯实教学基本功，提升育人专业力。培训伊始，傅校长立足当前教育改革背景，深刻阐释素养时代作业变革的价值与意义。她指出，传统作业以知识复现、机械训练为主，存在碎片化、同质化、低效化等问题，难以支撑学生核心素养发展。在新课标引领与“双减”深化推进的当下，作业已从单纯的“知识巩固工具”转变为“素养培育重要载体”，其核心功能在于提质增效、以评促学、以练育人。傅校长强调，单元作业设计是落实素养导向教学的关键抓手，唯有树立整体教学观、评价观，才能让作业真正服务于学生全面发展与长效成长。傅校长从理论基石出发，系统解读素养导向单元作业设计的核心理念。她重点强调两大核心转变：一是从“课时割裂”走向“单元整体”，以单元核心素养为统领，实现目标整体性、内容整合性、思维连贯性，构建结构化、递进式的作业体系；二是从“单一练习”走向 “教—学—评一体化”，将诊断性评价、过程性评价、终结性评价融入作业全流程，让作业成为精准教学、有效反馈的重要依据。傅校长结合语文、数学学科校本作业体系设计指南，清晰呈现单元作业设计的完整流程，帮助青年教师建立系统、科学的作业设计思维。在实践指导环节，傅校长详细讲解了新课标下校本作业设计五大原则，为青年教师提供可操作、可落地的设计遵循。其一，素养导向原则，坚持育人导向与素养立意，超越知识训练，承载五育并举功能，聚焦关键能力与价值引领；其二，单元整合原则，以单元为单位整体规划，打破课时壁垒，构建预习、巩固、探究、总结一体化作业链；其三，差异适切原则，推行分层、弹性、个性化作业，设置基础层、提高层、拓展层任务，满足不同学生发展需求；其四，科学性原则，确保内容精准、题型适配，建立多元评价体系，实现教师评价、学生自评、小组互评有机结合；其五，实践创新原则，丰富作业类型，融入探究性、实践性、项目式任务，激发学生学习兴趣与高阶思维。整场培训内容详实、逻辑清晰、贴近教学实际，兼具理论高度与实践温度。参与培训的教师认真聆听、细致记录，纷纷表示此次培训直击教学痛点、破解设计难点，为今后开展单元作业设计、优化课堂教学、落实素养培育提供了清晰路径与有力支撑。教育兴则国兴，教学强则校强。作业是教学的重要延伸，是育人的关键环节。此次专题培训，既为新进教师与见习教师搭建了专业学习平台，也推动学校教学教研向更深层次迈进。未来，园南中学将持续聚焦教师专业发展，依托常态化、系统化培训，引导青年教师不断更新教育理念、提升教学能力，以高质量作业设计赋能课堂提质，以专业育人智慧护航学生成长，为学校教育教学高质量发展注入源源不断的新动能。撰 稿 / 马慧芸摄 影 / 李琳娜

为扎实推进新课标落地实施，帮助新进教师快速适应岗位教学，夯实教学设计能力，树立核心素养育人理念，5月26日上午，上海市园南中学组织开展新教师入职岗前专题培训。本次培训由数学教研组副组长顾之豪老师、语文教研组副组长严宁一老师围绕学科大单元教学设计开展双学科专题讲座，为新进教师带来专业、实用的教学指导。顾之豪老师聚焦数学学科大单元教学，以核心素养落地为核心展开分享。他立足新课标，解读数学三大核心素养内涵与三维教学准则，提出“问题驱动+阶梯式问题链”的核心教学方法，详细讲解大单元设计五步法。同时，顾老师结合《一元一次方程》经典教学案例与《营养午餐我设计》跨学科实践案例，具象化展示单元整体设计思路，打破传统碎片化教学模式。最后，他针对新教师教学痛点，提出五条实操教学建议，为新进教师数学教学工作指明了落地路径。严宁一老师立足语文学科大单元教学，结合“双新”教育改革背景，阐释了语文教学从单篇教学向单元整体教学转型的必要性。她以初中九年级文言文单元教学为典型案例，围绕单元整体规划、核心任务设计、课堂实施、多元评价四大板块展开讲解。通过“撰写名胜导览词”的单元核心任务，搭建层层递进的学习任务链，采用逆向教学设计模式，将文本研读、知识迁移、情感体悟深度融合，同时配套分层化、多元化的评价体系，为语文素养课堂构建提供了优质范本。两场讲座从实际教学出发，覆盖文理两大核心学科，全方位解答了新教师在大单元教学设计中的困惑。本次岗前培训有效拓宽了新教师的教学视野，夯实了教学理论与实践基础。参训教师纷纷表示应深耕课标、立足课堂，把所学的大单元教学方法融入日常教学，积极探索素养导向下的高效课堂，助力自身教学能力稳步提升。撰 稿 / 万文瑾摄 影 / 严宁一

为深入落实全员导师制，引导学生缓解成长压力，建立积极健康的自我认知，5月20日，上海市园南中学面向六、七、八年级全体学生，开展“闪闪发光的我”成长手账心理主题活动。全体导师共同参与，以手账创作为载体，带领学生向内探索、发现自我、肯定自我，营造“看见微光、彼此照亮、向阳成长”的温暖氛围。活动伊始，导师们向同学们亲切介绍活动意义，为每位同学发放专属成长手账本。用轻松的互动帮助大家快速进入状态。随后，同学们静下心来，独立完成手账内容：认真写下自己的三个闪光点，记录下一件让自己感到自豪的小事，将目光从外界评价拉回自身，完成一场温柔而有力量的自我探索。一笔一画，皆是心声；一纸一页，记录成长。同学们在书写与涂鸦中，慢慢看见那个被忽略、却一直闪闪发光的自己。分享见真诚，陪伴暖人心小组分享环节充满了温暖与感动。为消除同学们的紧张与顾虑，导师们率先示范，主动分享自己的手账内容与成长故事，用真诚打破距离、用陪伴消除不安。在“分享自愿、不评判、不打断”的约定下，同学们渐渐卸下防备、敞开心扉：有的分享了自己坚持练习特长终于有所收获的骄傲，有的说起了自己主动帮助同学的暖心小事，还有的第一次勇敢地说出了自己其实很擅长倾听…… 每一个分享都收获真诚的掌声与回应，大家在彼此的故事里，既看见自己的光芒，也发现同伴的闪亮，在互相肯定中积蓄自信与力量。导师伴前行，心向阳光行活动最后，导师们对本次活动进行总结，鼓励每一位同学“每个人都有属于自己的独特光芒”，希望大家学会接纳自己、欣赏自己，在成长路上多一份从容、多一份自信。学生感想罗城今天中午的心理手账活动，让我们写下自己身上的闪光点。我认真思考了许久，当我一条一条写下来之后，发现原来自己有不少优点。看到这些，我心里特别开心，也变得更加自信。从前的我总容易盯着自己的缺点，忽略自身的优点。这次活动让我明白每个人都有独一无二的优点！往后我会继续发扬优点，也努力改正缺点，好好加油，成为更优秀的自己！——六（3）班 殷睿翔今天的心理手账活动，导师魏老师带着我们通过手账的方式画出“闪闪发光的我”。不同于课堂上的严肃，此时的魏老师更像一位“家长”，将温柔融进了课堂，融进了我们的心中。我也通过绘画，发现了那个与众不同的“我”，让我充满了对未来的信心与期待！——六（3）班 唐逸轩总校参与园南中学心理手账活动，我收获满满。提笔书写、随心绘画，把日常心情与思绪记录在册子里。写完后与导师和同学一起分享写下的内容。看着写满的一小面纸十分自豪。往后我也会用心关照自己，以平和乐观的心态面对学习生活，拥抱更好的自己。——六（2）班 谷周乐参加完“闪闪发光的我”主题导师活动后，我内心感触颇深。导师老师亲切又耐心，一步步带领我们发掘自身优势，正视自身优缺点。在与班级同学们互相分享交流的过程中，我慢慢打破内心的拘谨，真切地看到了自己身上独有的闪光点，也学会客观看待自身不足，更加懂得接纳自己，以从容的心态面对日常学习与生活。——六（3）班 曹芯尔当最后一笔色彩落定，合上这本成长手账，内心满是与自我对话后的充实。伏案勾勒“闪闪发光的我”时，每一笔都格外郑重；推敲“情绪魔法”的排版时，我学会了将情绪具象化。这次创作让我明白，成长不仅是克服恐惧，更是学会在岁月中认真描绘每一个当下，接纳并绘就属于自己的独家光芒。——七（2）班 甘甜好的性格、向阳的梦想，往往是成长路上不可缺少的部分。时光流逝，我也在友谊与学习中收获良多通过绘制成长手账，通过书写青春的华章，通过画出那个自信的自己，我便会发现，原来每个人都有自己那份独特的、闪闪发光的性格。学会接纳，调节情绪，或许便能成就梦想。——七（7）班 郭欣然在这次活动中，我们通过写出自己的优点和发现生活中令人自豪的事来发现闪闪发光的自己，学会了正确地接纳自我，调节情绪，向阳成长，让我们通过正确的方式排解了日常学习生活积攒的压力，烦恼和坏情绪，让我们以更自信的姿态，更积极的心情去面对接下来的学业。——八（1）班 陈洛砚在这次心理活动中，同学们与各自的导师共同制作了专属手账。我们在手账中记录了自己的闪光点，也写下了对成长中的自己想说的话。我认为，这次活动不仅是师生之间沟通的一座重要桥梁，也帮助同学们舒缓了学习压力，同时让导师能更深入地了解大家的内心世界。——八（2）班 朱逸轩此次活动，让全员导师制从制度走向陪伴，从要求走向温暖。师生在书写与分享中彼此看见、彼此接纳、彼此照亮，让温暖与信任在校园里悄然生长。未来，学校将继续深耕心理健康教育，持续开展更多温暖的成长活动，以陪伴赋能成长，让每一位学生都能在校园中被看见、被接纳，在成长路上，找到属于自己的那束光，闪闪发光地长大。撰 稿 / 园南中学心理健康教育中心摄 影 / 各年级组

2026年5月26日晚，上海市园南中学“智慧父母共读圈”第七次活动如期举行。本次活动围绕《孩子的品格——写给父母的积极心理学》第七章《专注力：让孩子在投入中体验幸福》展开共读与交流。四位家长领读员结合理论学习与育儿实践，从科学认知、家庭策略、实操方法等维度分享交流，整场活动氛围热烈、思考深入、干货满满，为家长们带来一场兼具理念与方法的成长课堂。活动伊始，心理吴老师以家长普遍关心的困惑切入：孩子写作业易分心、上课注意力不集中、做事三分钟热度……面对这些现象，单纯说教、约束或批评往往效果有限。吴老师引导在场家长转换教育视角：培养专注力，不是去“管住”孩子，而是去“唤醒”孩子，让他在投入与沉浸中真正体验到成长的幸福感。在领读分享环节，四位家长领读员各有侧重、层层递进，从认知重塑到方法落地，为家长们全方位呈现专注力培养路径。罗城校区六 (5) 班家长吴若晨爸爸首先围绕“专注力是天生的还是养成的”展开分享，提出两个贴近生活的“反常识”观点：不必刻意营造绝对安静的环境，适度的可控干扰反而有助于锻炼孩子的抗干扰能力；允许孩子适当“开小差”，因为大脑在放空时其实是在恢复能量、整合信息。他还引入“二八法则”，鼓励家长帮助孩子将80%的精力聚焦在最重要的20%任务上，以提升整体专注成效。罗城校区六 (6) 班家长翁楚轩妈妈以经典心理学实验“看不见的大猩猩”为例，帮助家长理解：孩子的注意力并非“不集中”，而是被有限资源分配到不同对象上。她提出，家长应做孩子的“即时反馈器”，像游戏设计一样给予及时、具体、积极的回应。同时，她详细解读“心流 (福流) ”三大条件：目标清晰、反馈及时、挑战与能力匹配，并结合SMART原则，指导家长把大目标拆解为可达成的小步骤，真正实现从“管理”到“唤醒”的教育转变。七 (7) 班家长郭子湜爸爸从专注力的本质出发，系统梳理心流 (福流) 创设路径、目标管理方法、大脑放空规律及番茄工作法等实用工具，为家长提供一套完整、可落地的专注力培养方案。他强调：专注力教育的核心，不是与分心对抗，而是让孩子在专注投入中收获成就感与内在幸福。罗城校区六 (5) 班家长胡馨予妈妈从科学认知角度出发，将专注力比作“手机电量”，是一种有限的资源，需要合理管理和及时充电。她认为，专注力的最高境界是“福流”体验，家长的职责是营造安全、支持、有序的环境，让孩子在清晰目标、即时反馈和适度挑战中自然进入专注状态。活动最后，吴老师对本次共读活动进行总结。她表示，培养专注力的关键不是与分心作战，而是通过“管”到“引”的转变，帮助孩子在投入中找到成就感与幸福感。此次“智慧父母共读圈”第七次活动的顺利举行，不仅帮助家长们完成了从“管理”到“唤醒”的认知转变，更让大家掌握了创设“福流”体验、运用SMART目标等切实可行的教育方法。未来，学校将继续以“智慧父母共读圈”为家校共育重要载体，深耕《孩子的品格》中的积极心理学教育智慧，助力家长成为孩子成长路上的同行者，用科学的教育方式陪伴孩子慢慢成长，让每一个孩子都能在专注中体验幸福，勇敢奔赴属于自己的人生旅程。撰 稿 / 园南中学心理健康教育中心摄 影 / 园南中学心理健康教育中心

为深入学习中华优秀传统文化，进一步坚定文化自信、强化使命担当，2026年5月26日下午，上海市园南中学党支部前往上海中国画院，开展了一次别开生面的主题党日活动。党员教师们在艺术殿堂中沉浸式感悟海派文化底蕴，重温新中国美术事业发展历程，汲取砥砺奋进的精神力量。在工作人员的引导下，党员教师们走进院史馆，在历史文献与珍贵影像中，开启一场穿越时空的精神对话。上海中国画院的筹建与成立，是新中国美术史上的重要篇章。1956年，根据毛泽东主席提议，周恩来总理在最高国务会议上提出在北京、上海两地各建立一个中国画院，上海中国画院由此启动筹备工作。历经四年精心筹备，1960年6月20日，上海中国画院正式成立。在院史馆中，党员教师们久久驻足于1960年画院成立时的纪念合影前。这张泛黄的历史照片，定格了画院初创时期各位艺术大家齐聚一堂的历史瞬间。画院工作人员深情讲述了当年的成立故事。随后，工作人员向党员们介绍了画院成立以来开展的重要活动。六十余载薪火相传，画院始终坚守“艺术为人民”的初心，汇聚近200位书画篆刻名家，形成风格多元、精品迭出的艺术格局，他们用笔墨丹青讲好中国故事、展现中国精神，成为海派文化传承创新的重要阵地。 参观结束后，党员教师们深受触动、倍感振奋。大家一致认为，此次学习既是一次艺术熏陶，更是一场深刻的党性教育和文化洗礼，生动展现了党对文艺事业的高度重视与坚强领导。此次活动不仅让党员教师们近距离领略了中国传统书画艺术的独特魅力，更深刻领悟到“艺术为人民服务”的根本宗旨。大家纷纷表示，要把此次学习成果转化为教书育人的实际行动，立足教育岗位，坚定文化自信、传承中华文脉，在课堂教学中厚植家国情怀、弘扬优秀传统文化，以实际行动践行立德树人初心，为培养担当民族复兴大任的时代新人贡献力量。撰 稿 / 石峻丞摄 影 / 李琳娜

暮春初夏，风和日暖，少年逐风，热血飞扬。5月底，上海市园南中学“乐动比赛日”体育竞技赛火热开启，校园操场化身活力赛场，六、七、八年级迎面接力赛与九年级拔河大赛依次登场、精彩不断。各年级学子全员聚力、奋勇争先，在速度与力量的比拼中展现少年风采，让蓬勃朝气洒满整个校园。六、七、八年级迎面接力赛是本次赛事的热门项目，赛事以班级为单位开展，每班30名选手参赛，遵循15男15女的配比，兼顾竞技性与全员参与。随着清脆的发令哨声响起，第一棒选手即刻蓄力冲刺，身姿矫健、步履铿锵，全力奔向交接点位。赛道之上，同学们衔接默契、配合娴熟，递棒、接棒、奔跑、冲刺一气呵成，每一次稳稳的交接都是团队协作的彰显，每一次奋力的奔跑都是青春活力的绽放。各班啦啦队呼声震天，加油声、呐喊声、助威声交织回荡，赛道内外氛围热烈滚烫，充分展现了学子们团结拼搏、永不言弃的体育精神。九年级拔河赛场更是热血拉满、精彩纷呈，成为本次赛事的重磅亮点。毕业年级的学子们整装列队、凝心聚力，双方队员紧握绳索、扎稳马步，身体后倾、全力以赴，拼尽全力坚守班级荣誉。紧绷的拔河绳、涨红的脸庞、紧绷的臂膀，彰显着少年的坚韧与担当。赛场旁，师生齐声呐喊助威，节奏分明的加油声鼓舞着每一位队员。整场比赛紧张激烈、跌宕起伏，没有轻言放弃的退缩，只有并肩作战的坚守，充分展现了九年级学子凝心聚力、众志成城的优良风貌。本次“乐动比赛日”赛事兼顾趣味性、竞技性与协作性，接力赛跑考验速度与默契，拔河比拼锤炼毅力与凝聚力。多样的体育赛事不仅为同学们搭建了切磋交流、展示自我的优质平台，有效锻炼了学生的身体素质与团队协作能力，也丰富了校园文体生活，舒缓了同学们的课业压力，让大家在并肩拼搏中收获快乐、凝聚力量，进一步增强了班级向心力与集体荣誉感。阳光体育，赋能成长。未来，上海市园南中学将持续深耕校园体育文化建设，不断丰富校园体育活动形式、拓宽运动育人场景，让体育运动融入日常校园生活，引导学子在运动中强健体魄、磨砺意志、涵养品格，以昂扬向上的青春姿态奔赴成长之路。撰 稿 / 邬 鑫摄 影 / 李琳娜 年级组 体育组

为引导八年级学生合理使用电子产品，平衡学习与娱乐，树立健康的生活观念，5月22日下午，上海市园南中学特邀上海市精神卫生中心心理治疗师牛小娜老师，为全体八年级学生开展“手机来帮忙，学习游戏两不误”心理专题讲座，带领同学们科学生活、自律成长。整场讲座如同轻松的面对面谈心，氛围活泼又温暖。牛老师全程带着提问和笑意走近学生，从大家每天都接触的手机聊起，顺势询问同学们平时的用机状态、课余娱乐方式。同学们瞬间被调动起来，个个兴致高涨，纷纷举手踊跃发言，分享自己日常刷视频、玩游戏、用手机查资料的真实情况。针对大家的分享，牛老师温柔又细致地做出回应，贴合日常点滴指出大家普遍存在的问题，比如无意识刷手机耗时太久、学习时自控力不足等，真实又接地气的分享，让每一位同学都深有感触、连连点头。在热烈的交流氛围中，大家慢慢打破了对手机的固有偏见。很多同学坦言一直觉得手机只是用来放松娱乐的工具，牛老师顺着大家的想法，和大家探讨手机的多元用途，主动邀请同学们分享用手机辅助学习的小经验。大家积极分享自己查学习资料、背诵单词、整理错题的小习惯，现场交流氛围格外浓厚。牛老师认真倾听每一位同学的分享，逐一给予点评和补充，带着大家发现手机里超多实用的学习功能。在轻松的一问一答、互动交流中，同学们纷纷解锁了手机的“新用法”，明白了手机也可以是助力学业的好帮手。聊到同学们最感兴趣的游戏话题，牛老师耐心倾听大家的心声，询问同学们平时喜欢的游戏类型、课余游戏时长，充分理解和尊重大家的休闲放松方式。在轻松的聊天中，她告诉大家，适度的益智游戏可以放松心情、锻炼思维、增进伙伴默契。同时，她也结合同学们的真实经历，温柔提醒大家切勿沉迷其中，避免熬夜玩游戏、盲目充值、因娱乐耽误学习作息。真诚的话语让同学们十分受用，大家纷纷主动响应，和老师一起约定坚守健康上网准则，做到适度娱乐、自律自控。聊完日常用机和娱乐问题，牛老师又贴心聚焦同学们的学习日常，针对大家普遍存在的做事拖延、专注力不够、时间不会规划等小难题，带来了实用的小技巧。她通过趣味互动、现场模拟的方式，带着大家沉浸式体验高效的学习节奏，简单易懂的番茄钟学习法让大家快速上手。同时，她鼓励同学们互相分享自律控机、高效学习的小妙招，大家踊跃发言、互相借鉴、彼此鼓励，不少同学还现场和小伙伴约定，今后一起合理规划时间，戒掉无效刷手机的坏习惯。整场讲座全程互动不断、暖意融融，牛老师共情倾听、耐心答疑，认真回应大家在手机使用、课余放松、时间规划上的各种困惑。同学们大胆表达、积极参与，在轻松愉悦的氛围中慢慢读懂了手机的双面意义，掌握了自律用机、科学规划的小方法。讲座结束后，同学们依旧意犹未尽，纷纷表示这场讲座特别贴近生活、毫无空洞大道理，彻底解开了自己长久以来的困惑，对平衡学习和娱乐有了清晰的方向，以下是同学们的感想：八（1）班 高心怡今天聆听完讲座后，我深有感触。游戏可以放松身心、排解压力，是课余不错的消遣方式，但绝不能沉迷其中。往后我会把控好玩耍时长，分清娱乐和学习的界限。课余适度放松解压，平日里专心课业学习，兼顾兴趣爱好与日常作息，做到劳逸结合，理性对待游戏。八（2）班 何江山今天，学校请来了牛老师给我们做了一场关于正确使用手机的讲座。讲座一开始，牛老师就拿自己当例子，很快就和我们打成一片。大家都在跟随着牛老师的思路积极地讨论。她也用生动有趣的语言，告诉了我们为什么中学生的自控力不好的原因，让我们每个人对自己又有了进一步的了解。她把背后的原因讲得清清楚楚，就像在讲故事一样。她还向我们介绍了一种叫“番茄学习法”的方法，让我收获颇多。通过这次讲座，我明白好的学习不光是在学校里认真听课，更要在平时掌握一些基本的学习方法。学会正确地学习，合理地使用手机，才能让科技为学习赋能，才能让自己的生活更丰富，才能让快乐更持久，才能让成长更有意义。八（3）班 陈思齐这次讲座的主题十分贴近生活，给同学们带来了很新奇的体验。随着讲解逐步深入，我慢慢读懂游戏让人沉迷的缘由，也明白了游戏并非全然无益。这场分享让我收获良多，往后我会合理把控娱乐时间，学会平衡游戏与学业，做到劳逸结合、自律成长。八（4）班 龚乐宜这场讲座让我意识到，手机虽是双刃剑，却也并非洪水猛兽。真正的问题在于缺乏管理。我学到用“番茄时钟法”来规划时间：专注25分钟，休息5分钟。这种节奏既能屏蔽手机干扰，又能保持高效。合理划分工作与休息，才能真正做时间的主人，而非被手机奴役。八（5）班 胡世泽这次的专家讲座让我获益颇丰，首先这次主题贴近生活，是有关手机使用背后的原因与分析，我尤其赞同专家的一个言简意赅的比喻，手机已然成为人类的一个外部器官，还有针对打游戏的话题，我以前也曾接触过电子游戏，却没想到导致游戏成瘾的缘故并非所想的那么简单。更没猜到家庭和社会原因也会导致这种情况产生，然而打游戏所带来的即时反馈感对于人体调节也是有益的。万事万物有利有弊，此次讲座时不时地提醒我自己，使用手机并非坏事，不可以一味的杜绝禁止来对待，它带给了我们查阅浏览资料的便利，适度的游戏也能充当生活中的调味剂，重点是我们要拥有能够平衡地使用它的意志与本领。八（6）班 丁睿恩通过今天牛老师的讲座，我了解到手机这个“外挂器官”是把双刃剑的道理。77%的中学生存在“高风险”使用手机状态，同时也有游戏中的金钱诱惑等问题，但我也学习到了合理使用手机的益处，如手机中的海量资源库，AI智能辅导和及时反馈，能够锻炼思维和反应速度的有益的游戏，同时，牛老师还为我们提供了设置番茄钟，发展现实中的爱好的方式，让我们能够做到“有拿起手机的权益，放下手机的能力。”八（7）班 瞿子馨听完手机使用心理讲座，我深有感触。手机便利生活，却容易让人沉迷。碎片化娱乐不断带来短暂快感，消磨专注力，耽误学习与生活。反思自身，我时常不自觉玩手机。今后我会合理规划时间，放下手机，专注做事，多感受现实生活，做到自律理性使用手机。八（8）班 李佳燚听完本次讲座，我深刻认识到手机是一把双刃剑。合理使用能便利学习生活，沉迷玩乐则会耽误学业、损害视力，还容易受到不良网络信息影响。今后我们会合理使用手机，把控上网时长，摒弃无意义消遣，理智健康使用手机，专心投入学习与成长。这场温馨又生动的心理讲座，有着满满的育人温度。整场活动精准贴合八年级学生的成长特点，直击大家日常的真实困惑，不仅帮助同学们改正不良的电子产品使用习惯，有效提升自控力与时间管理能力，让大家树立健康自律的数字生活理念。未来，园南中学将持续聚焦学生身心健康成长，持续开展多样化、生活化的心理健康活动，用心护航每一位学子向阳成长、自律前行。撰 稿 / 陈轶洁摄 影 / 李琳娜