上海市园南中学

校园新闻

健体笃行燃盛夏活力逐梦绽芳华 ——上海市园南中学2026暑期体育实践育人活动 (四)

为落实上海市中小学体育高质量发展工作要求，我校秉持 “健康第一” 理念，深化体教融合、推进五育并举，今夏开展 “汇运动” 暑期体育实践活动。活动倡导学生自主锻炼，鼓励亲子携手运动，让体育走进家庭假期生活。同学们自主规划运动时间，开展体能训练、趣味健身、专项练习等项目，在坚持锻炼与亲子互动中强健体魄、磨砺意志、涵养自律，树立终身运动理念，展现园南学子昂扬向上的青春风采。下面，让我们一同见证九年级学子们的运动风采！九 (1) 班蔡天浩前期我跳绳耐力不足，时常绊绳、节奏混乱。我调整呼吸，练习手腕发力，精简多余动作，反复训练后绊绳减少，速度趋于稳定。测试时我放平心态完成全程。这次经历让我懂得成绩没有捷径，克服急躁、打磨细节方能进步。运动磨炼毅力，也带给我满满的成就感。我是即将升入初三的学生，热爱运动，乐于在练习中挑战自我、突破极限。undefined九 (2) 班汪贝易暑假，我在完成学习任务之余坚持训练中考体育项目。我练习羽毛球，锻炼反应能力与手臂力量；投身篮球运动，提升身体协调性，打磨三步上篮技术；我还通过保龄球磨炼专注力。丰富的运动增强了我的体质，也让我深知运动贵在坚持，既释放学习压力，又锤炼耐心与应变能力，收获健康与快乐。undefined九 (3) 班汪家祎这个暑假，我坚持练习乒乓球。一次次挥拍与跑动，既强健了我的体魄，也磨炼了我的耐心。我看淡输赢得失，专注对待每一次接球。体育运动赋予我充沛活力，教会我遇事沉着冷静，在汗水之中收获成长与满满的感悟。undefined九 (4) 班杜馨怡我是一名即将升入九年级的初中生。这个暑假，我坚持日常体育锻炼，练习对墙打乒乓球，开展一分钟仰卧起坐训练。乒乓球锻炼我的反应能力，仰卧起坐磨炼耐力与毅力。运动增强了我的体质，驱散假期的松懈倦怠，调节身心，让我积蓄充沛精力，以强健体魄和饱满心态，从容迎接九年级的学习生活。undefined九 (5) 班李奕蓉每日一小时的运动中，跳绳、高抬腿、跑步与排球充实了我的锻炼生活。淋漓汗水强健我的体魄，也淬炼恒心，我会继续坚持，保持蓬勃朝气。我待人真诚，热爱运动，坚持日常锻炼，学习踏实自律，积极参与志愿服务，勇于挑战自我，在不断历练中努力成长。undefined九 (6) 班陈彦西这个暑假我刻苦锻炼，认真备战中考体育，每天坚持两小时运动，在汗水中不断突破自我。日复一日的付出让我的运动成绩稳步提升，也为中考积攒力量，增添了信心。盛夏里奋力拼搏的我，也十分珍惜这份坚持，愿这份韧劲始终相伴，不负汗水，奔赴属于自己的中考荣光。undefined九 (7) 班陆漫其我热爱体育运动，假期坚持居家锻炼，不断挑战自我。我对着墙壁练习垫排球，在一次次接球练习中磨炼耐心。运动不仅让我收获健康的体魄，更让我真切体会到，只要持之以恒，就能够不断取得进步。undefined九 (8) 班徐晓珺我的仰卧起坐成绩一直不够理想，这个暑假我每天坚持练习，进步十分明显。我深深体会到点滴付出终会带来提升，汗水不会辜负努力，体育如此，学习亦是同理。我性格坚韧踏实，热爱运动，做事肯吃苦，乐于坚持，不断挑战自我，努力突破自身极限。undefined盛夏不负韶华，运动赋能成长。多样的暑期体育实践，让园南学子在奔跑、拼搏与坚持中淬炼体魄、沉淀心性。每一滴汗水都是成长的见证，每一次坚持都是青春的勋章。未来，同学们将继续保持运动热忱，坚守自律初心，让运动成为日常，以强健之姿、昂扬之势奔赴新的征程，绽放少年最美芳华！撰稿 / 邬鑫摄影 / 九年级组 [more]

通知公告

信息公开

2026-09-04 每日学生午餐菜品（罗城）0904
2026-09-04 每日学生午餐菜品（总校）0904
2026-09-03 园南中学（罗城校区）2026学年第一学期9月第3周学生菜单
2026-09-03 每日学生午餐菜品（罗城）0903
2026-09-03 每日学生午餐菜品（总校）0903
2026-09-02 每日学生午餐菜品（罗城）0902

师资队伍

校园新闻

友情链接

×