眼睛，作为人体最重要的感官之一，承担着90%的外界信息接收任务。拥有一双健康明亮的眼睛，是每个人的愿望。然而，随着学业压力的增加，眼睛的负担也日渐加重。有些同学认为只要学业成绩好，视力问题配戴眼镜即可解决，甚至误以为戴眼镜是知识的象征。然而，现实生活告诉我们，近视一旦形成，会给学习和生活带来诸多不便。因此，学会如何爱护眼睛，成为了每个学生的必备常识。

保护眼睛，并非仅仅是避免用手揉眼这样简单。我们的身体精密如机器，各个部件各司其职，保证我们的日常生活。然而，眼睛作为接收外界信息的器官，非常容易受到外界环境的影响。光线过强或过暗，都会对眼睛造成严重伤害。

在我们身边，已经有许多同学受到了近视的困扰。虽然有些同学可能是天生近视，但很大一部分同学是因为后期用眼不当导致近视。因此，我们要反思自己在学习和生活中的用眼习惯。如何保护眼睛呢？

首先，我们要养成良好的卫生习惯，避免用手揉眼，以防病菌感染，手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌“种”到眼睛上。

其次，我们要选择好的写字阅读环境，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。避免在晃动的车厢内阅读。

此外，眼球的发育需要充分的营养，我们要保持饮食平衡，多吃富含维生素和高蛋白的食物。积极参加户外活动，眺望远处，放松眼睛，坚持做好眼保健操，定期检查视力，这些都是爱护眼睛的重要举措。

眼睛是我们心灵的窗户，是我们视觉的来源。我们需要用它来欣赏美丽的景色，探索未知的世界。因此，我们要珍惜这份来之不易的视觉礼物，从日常生活中的一些小事做起，爱护我们的眼睛。