“知者行之始，知者行之成。”在这变化万千大世界中，唯有不断实践，才能深刻理解知识的力量，让学习成为成长的动力。炎炎夏日，上海市园南中学八年级的同学们利用暑假时间，与父母一起走进职场，亲身体验父母的工作，拓宽眼界，锻炼自身。

八 (5) 班 俞李娜

我的母亲是一名户籍窗口民警，这次活动让我更深入地了解了她的工作。我看到，在办身份证时，先给对方拍照，再核对信息，采集指纹，再次确认信息无误后收取费用。整个过程虽然不复杂，但必须非常仔细，不能出一点差错，否则很可能造成严重的后果。母亲所在的派出所十分繁忙，她每天八点半上班后立即就要进入工作状态，迎接一位又一位办事群众，每天要接待近百人。碰到有些无法办理而态度不好的人，母亲也是态度温和，不卑不亢地应对。母亲说因为她是人民警察，代表着国家和政府的形象。

这次活动让我体会到了我母亲工作的辛苦和不易，我一定要好好孝顺她，以后勤奋学习，做一个对社会有用的人。

八 (5) 班 蓝郁菲

暑假中，我跟妈妈一起来到了她的单位。作为小帮手，我站在自助机那里，向志愿者阿姨学习，帮一些不会操作自助机的人挂号和缴费。周六的医院人很多，来来往往，到了12点，自助机排队的人渐渐少了，但候诊区还有很多病人等待看诊，医生护士们仍然在忙碌着。妈妈告诉我，夏季中虫咬皮炎、日光性皮炎、手足癣等皮肤病经常出现，为减少这些皮肤病发生，夏季中应注意通风散热，我们衣着要宽松透气，保持皮肤清洁、干燥，同时适当减少户外活动时间，避免暴晒。

这次活动，让我明白医护人员的不易与辛苦，了解了一些有关皮肤病的知识，开拓自己的眼界，提高自身综合素质，增强社会责任感，提升为人处事能力，是一次有收获的职业体验。

八 (5) 班 王珮琪

暑假里我来到妈妈单位，体验了一天公安内勤工作。内勤工作看似简单，实则琐碎繁杂、一刻不停。我主要学习实践了如何归档案卷，从材料整理排序、敲页码、填写目录、誊写封面到装订成册，看着一沓沓案卷越积越高，心中满满的成就感。有时交过来的材料顺序杂乱无章，需要我一遍遍整理复核；填写目录和封面时，也要注意力集中，避免重写浪费。通过这短暂的一天，增加了我的社会责任感，同时我也深刻体会到了平凡劳动者工作的艰辛。

八 (5) 班 冯滢欣

在本次的“跟着父母去上班”活动中，我跟着妈妈去体验了一天工作生活，在这一天里，我跟着妈妈参观了办公室和展示厅，也看到了她平时工作的内容。她工作很忙，忙得连水都几乎没有时间喝。这一次的体验让我明白了平时家长赚钱养家的辛苦，也让我对妈妈的了解更进一步，在这次活动之后，我想我会更加理解我的妈妈，也会更加贴心地帮她分担一点家务，让她更加轻松一点。

这次活动中我最应该好好学习的就是如何与不同人沟通，这一次我真真切切地了解到了在日后的工作生活中会碰到许多不一样的人，对不一样的人需要使用不同的沟通方式和态度，这便是我此行最大的收获。

八 (6) 班 熊孜晨

6月30日，我和同学们一起来到唐绎珺同学爸爸的工作单位——上海市精神卫生中心，进行职业体验活动。在这里，我们首先简要学习了精神疾病的病因及其分类，并先后参观体验了两台分别用作检测和治疗的机器，了解了它们的工作原理；在此之后，我们进行了自闭症方面的深入学习，明白了自闭症患者在身体机能上与常人的差别。

最令我印象深刻的环节是工作人员带我们去体验了一种治疗恐高症的新方法：使用VR眼镜。眼镜中会出现高空场景，且房间里的摄像头能够精准定位“玩家”的位置，给人身临其境之感。这样即使身在平地也能进行克服恐高症的训练，省时省力，快捷方便。这一天的活动令我们拓宽了眼界，增长了知识，收获良多。

八 (6) 班 石唯永

我跟妈妈去了她的公司——中国石化上海石油分公司。我先去参观了数据中心，这里是全上海加油站的信息中心和网络中枢。我在工作人员的指导下，初步了解了加油站现代化的数据管理模式。下午，我又去了最近的加油站实地体验。我在便利店帮助工作人员整理货架，核销商品，并在现场帮助疏导排队加油的车辆。

夏日炎炎，一会功夫汗水就浸湿了我的衣衫，但加油站的叔叔阿姨们依然以饱满的热情服务顾客，让我深刻感受到他们高温下的坚守与奉献。我深刻体会到一线工作人员的辛苦和不易，他们的敬业精神让我敬佩，更让我学会了坚韧与毅力，明白无论环境多么艰苦，都要保持积极向上的心态，也希望大家以后去加油的时候能给予工作人员更多的微笑与体谅。

八 (6) 班 刘嘉勖

通过此次活动，我接触了许多前沿科技：云手机、云电脑、5G新通话等。令我印象最深的便是裸眼3D产品。它可以通过双眼视差和心理引导手段实现3D效果。同时利用AI脸部跟踪技术可以实现86度可视角度，以达到最佳3D显示。

不仅如此，使用带有AI引擎超级仿生眼的新款iPad拍摄出的画面，也可以实现3D显示效果。这真是令人叹为观止！我相信将来中国定能产出更高新的产品，领先世界！

八 (6) 班 李睿菡

由于不同身份时代和文化，人与人之间的交流存在着许多的不便和问题。在门诊导医台和自助机旁与患者的交流过程中，我学会了如何与人们进行有效的沟通，如何向他们解释医疗流程，以便让他们更好地理解。同时在本次社会实践中，我也学到了自己日常生活中去医院需要注意的信息和流程，了解了测血压的注意事项和高血压的病因及生病后的痛苦，这更令我感受到了健康的重要性。

八 (7) 班 徐梓悠

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一早到达妈妈所在的仪器公司后，妈妈带领我参观办公区域和会议室，感受工作和会议现场的气氛。之后，妈妈带我去参观产品仓库。仓库不大，但每样物品都分类明确，井井有条。妈妈还给我科普仪器的工作原理、告诉我如何调试仪器得到想要的实验结果。知识储备尚浅的我还不太明白这些数据参数，这些仪器是大学和研究所里做实验所需借助的重要工具。

妈妈希望我能认真学习，到大学时肯定能明白其中的道理和奥秘。最后，我在妈妈的指导下初次体验“直播”，十分有趣。这次经历不仅让我体会到妈妈工作的不易，更明白未来的我还有很多知识要学，还有更多的领域等着我去拓展。这些都激励着我努力学习、夯实基础。

八 (7) 班 顾倍源

跟着妈妈去上班，随着一天的工作接近尾声，我感慨万千。这次的经历让我深刻体会到了妈妈工作的辛苦与不易，更让我感受到了妈妈对老人无私的关爱与付出。我为自己有这样一位优秀的母亲而感到骄傲和自豪。同时，我也更加珍惜与家人共度的每一刻时光，明白了关爱他人、理解生活的重要性。

在未来的日子里，我将以妈妈为榜样，努力学习、勤奋工作、关爱他人、回馈社会。我相信只要我们每个人都能够像妈妈一样用心去关爱身边的人和事，这个世界将会变得更加美好和温暖。

八 (7) 班 史培培

我的妈妈是一名老师，平时会跟学生们一起完成实验项目。而这次，则由我来担任她的助手，完成实验。做实验的过程并不是一帆风顺的，我碰到了许多大大小小的问题。我这才发现，原来妈妈看似简单的工作饱含如此大的困难。但是我并未放弃，在妈妈的指导下，协助妈妈顺利完成了实验，妈妈工作的辛苦给我留下了深刻的印象。今后的日子里，我也会尽自己所能帮助妈妈，为妈妈分担。

八 (7) 班 陈彦吉

我的爸爸在上海槊果水上运动中心做管理工作，今天上午我跟着爸爸去上班啦。到了基地，爸爸给我科普了户外水上运动知识，皮划艇包含很多项目，桨板、K艇、海洋舟、独木舟、龙舟、皮艇球等等，不少都是我第一次了解，感觉很新奇。

我体验了桨板和海洋舟，在开阔的湖面上惬意畅游，感受被森林和湛蓝湖水拥抱的美妙。待到夕阳西下，暖色的阳光把整个湖面染上颜色，仿佛畅游在梦境之中。这次的体验活动让我更深入地了解了爸爸的工作，熟悉了桨板运动理论知识，学习了基本技能，也更全面地感受到户外水上运动的乐趣与魅力。

“跟着父母去上班”实践活动不仅是一次简单的职业尝试，更是同学们深入了解社会、认识自我、锻炼能力，塑造品格的机会。同学们学会尊重每一份工作，理解每一份付出的价值，意识到每一份看似平凡而普通的职业，都要有责任心才能胜任。而体验工作中的坎坷与困难，更让同学们深刻体会到父母工作的不易。愿同学们在活动后继续探索未知，不断学习、实践，成为社会的栋梁之才。

撰 稿 / 八 (6) 班 陈治廷

摄 影 / 八年级组