我们迎来了开学第一天，校园里变得生机勃勃，元气满满。但是面对疫情，我们的个人防疫千万不能松懈，要保持高度警惕，克服饶幸心里。在日常生活中更需要坚持疫情防控“三件套”“五还要”

防疫三件套就是坚持科学戴口罩，保持社交距离，注意个人卫生，同时大家也要记住防疫五还要：口罩还要戴，社交距离还要留，咳嗽喷嚏还要遮，双手还要经常洗，窗户还要经常开。

接下来我们先了解一下正确佩戴一次性口罩的步骤：(1)佩戴口罩前应先洗手。(2)辨内外,辨上下。浅色面为内，深色面朝外，有金属条的一端为上。(3)挂耳固定。佩戴过程中避免手接触到口罩内侧面。(4)拉伸口罩外侧面，将口罩折面完全展开，使嘴、鼻、下颌完全包住。(5)按压鼻夹，使口罩与面部完全贴合。需注意的是，佩戴后不要用手去挤压口罩，各种口罩都只能把病毒隔离在口罩表层，如果用手挤压口罩，使得病毒随飞沫湿透口罩，就有机会感染病毒。在摘口罩时先拎住带子，再轻轻取下。不要触碰口罩的外表面和内表面。

说完如何佩戴口罩，我们再来了解一下手卫生。建议以下情况使用肥皂、洗手液和流动的水洗手。（1）从公共场所返回之后。（2）佩戴口罩之前和之后。（3）手被呼吸道分泌物污染之后，如擤鼻涕、遮挡咳嗽或打喷嚏之后。（4）饭前、便前、便后。（5）处理伤口之前和之后。（6）接触动物、动物食物、动物排泄物之后。（7）接触过垃圾、快递包裹后、触摸过电梯的按钮等情况之后。外出没有肥皂或洗手液时，可使用含酒精至少60%的免洗洗手液洗手。

洗手的步骤：(1)用流动水将双手淋湿。(2)取适量肥皂或洗手液均匀涂抹双手。(3)认真搓洗双手至少20秒。(4)用流动水冲洗干净双手。(5)捧起一些水，冲淋水龙头后，再关闭水龙头(如果是感应式水龙头不用做此步骤)。(6)用清洁毛巾或纸巾擦干双手，也可用吹干机吹干。

七步洗手法口诀“内外夹弓大立腕”内：洗手掌。手心相对，手指并拢相互搓揉。外：洗手背。手心对手背，手指交叉，沿指缝相互搓揉。双手交换进行。夹：洗指缝。手心相对，手指交叉，相互搓揉。弓：洗指背。手指弯成弓状，十指弯曲紧扣，旋转搓揉。大：洗拇指。一手握住另一只手的大拇指，旋转搓揉。双手交换进行。立：洗指尖。一手五指指尖并拢，放在另一只手的手心，旋转搓揉。双手交换进行。腕：洗手腕。一手握住另一只手的腕部，旋转搓揉。双手交换进行。

最后我们还是要继续保持良好的生活习惯（1）居室保持清洁，勤开窗，经常通风，保持室内通风换气。（2）保持家具、餐具清洁，勤晒衣被，垃圾及时清倒。（3）保持健康的饮食习惯，注意饮食安全。（4）咳嗽、打喷嚏、流鼻涕时要用纸张、手帕遮挡。口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。（5）家庭成员不共用毛巾，牙刷、漱口杯不混用。最好分食就餐。（6）注意个人卫生，勤洗澡，注意鼻腔、口腔部位的清洁。（7）家庭备置体温计、口罩、家用消毒用品等物资。

同学们请大家每天上学前测量体温，确保体温正常，再上学。如健康出现异常情况，应立即向班主任报告，并去医院就诊，有发热的同学，须症状消失后48小时方可返校，如出现呕吐腹泻，那就需要症状消失后72小时方可返校。返校前必须提供医疗机构诊断证明材料方。平时做好上下学的防护工作，如乘坐公共交通，请全程佩戴好口罩，做好预防工作。入校时需要佩戴口罩。请提前备足口罩，确保能及时更换干净卫生的口罩，养成戴口罩、勤洗手、开窗通风的良好卫生习惯。

为了大家能度过一个健康、愉快、充实的学期。请大家从自身做起，从点滴做起，共同构筑起防控疫情的严密防线。让我们携手并肩，一起共克时艰，战胜疫情。