12月天气日渐寒冷，许多疾病进入高发期。记得添衣保暖、坚持良好的卫生习惯（戴口罩、勤洗手、多通风、少聚集）和饮食习惯（喝开水、吃熟食），注意防范新型冠状病毒肺炎、流行性感冒、感染性腹泻、水痘。

    新型冠状病毒肺炎

    国内仍存在部分中高风险地区，包括上海在内的多地区出现本地病例；境外疫情依然严峻，全球累计确诊病例数已超过8100万例。当前仍要按照“外防输入、内防反弹”的原则，落实各项常态化防控措施。需要提高警惕，在日常生活中不忘做好个人防护。

    预防措施

    1. 坚持科学佩戴口罩。养成随身携带口罩的好习惯。乘坐公共交通工具、前往人员密集的公共场所和就医时，务必戴好一次性使用医用口罩或医用外科口罩。

    2. 保持社交活动距离。到超市、餐馆、夜市等人多密集场所，或在交谈、候车、等电梯、排队时注意与他人保持至少1米以上社交距离。近距离接触请佩戴口罩。

    3. 保持手卫生。从公共场所返回、饭前便后、咳嗽或打喷嚏手捂后，用洗手液(或香皂)和流动水洗手，也可以使用含酒精成分的免洗手消毒液。烹饪制作食品时，在清洗、加工生肉、禽蛋、水产品过程中要随时洗手，特别是在制作直接入口食品前一定要先洗手。

    4. 保持良好的健康和卫生习惯。

    居室勤开窗，常通风；均衡饮食，适当运动；作息规律，避免过度疲劳；不随地吐痰，用纸巾包好口鼻分泌物，丢弃于有盖的垃圾桶内；咳嗽或打喷嚏时，尽量避开人群；用纸巾、手绢捂住口鼻，或用手肘衣袖捂住口鼻，防止唾液飞溅；不确定手是否清洁时，不要用手接触眼口鼻。

    5. 做好自我症状监测。如果出现发热、乏力、干咳等症状，请及时前往医疗机构发热门诊就诊，并主动告知发病前14天重点地区旅行或居住史，以及与确诊（疑似）病例接触史。

流行性感冒

流行性感冒，简称流感，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，一般表现为急性发热、头痛、咽痛、咳嗽、流涕等。主要通过飞沫或接触传播，传播速度快，传染性强。冬春季是流感的高发季节，学校、托幼机构等集体机构易发生聚集性疫情。

    预防措施

    1. 接种疫苗。接种疫苗能有效预防流感，目前流感疫苗已上市，可前往社区卫生服务中心进行流感疫苗接种。

2. 保持良好的健康和卫生习惯。

3. 保持环境清洁和通风，经常打扫居室，每天保证充足的开窗通风时间。

4. 流感流行期间，尽量少到人群密集或空气流通差的场所活动。

5. 如出现发热、咳嗽、咽痛等流感样症状，应戴好口罩及时就医。

6.流感样症状病人应在体温正常、症状消失48小时后复工或复课。

    感染性腹泻

    12月天气寒冷，有利于病毒繁殖。在可引起感染性腹泻的病毒中，诺如病毒传染性极强，全年均可发生感染。诺如病毒感染者的粪便和呕吐物中会排出大量病毒，病毒可通过“粪-口”传播，也可通过“气溶胶”传播，接触少量病毒在短时间内就可发病。

    预防措施

1. 勤洗手，尤其在饭前便后，以及每次准备和加工食物前；学生和幼儿要在平时养成正确洗手习惯，掌握正确洗手方法。

2. 吃熟食，不喝生水，食物制作要加热至熟透，牡蛎和其他贝类海产品应深度加工后食用。暂时不吃的食物应冷藏或冷冻储存，且不可储存过久。冰箱内储放的直接入口食品，需经卫生处理后才能食用。

3. 砧板、刀具、餐具应生熟分开，特别是加工凉拌菜时，加工者要把双手清洗干净，使用专用的熟食案板和刀具，不得与生肉案板和刀具混用。

4. 水果和蔬菜食用前应认真清洗。

5. 出现呕吐、腹泻等症状，应及时前往医疗机构就诊；家长应将孩子的相关情况及时告知学校/幼托机构老师；患者症状消失72小时后方可复工或复课。

6. 患者发生呕吐或腹泻后，应及时使用含氯消毒剂对被呕吐物或粪便污染的环境、衣物等进行清洗消毒；进行消毒操作者应戴上橡胶或一次性手套和口罩，结束后认真洗手。

    水痘

    水痘属于呼吸道传染病，传染性强，患者在出疹前1-2天到皮疹完全结痂脱落为止均有传染性，患者的疱疹液和呼吸道分泌物内均含有病毒，水痘可通过呼吸道飞沫和直接接触传播，也可通过接触被污染用品传播。每年10-12月为水痘流行高峰期及聚集性事件的高发季节。

    预防措施

1. 养成良好的个人卫生习惯。

2. 注意居室内外的清洁卫生，经常开窗通风换气，保持室内清洁和空气流通。

3. 关注孩子的身体状况：如若观察到有发热、皮疹、疱疹等异常症状，请及时就诊。若孩子在校时出现上述异常，及时告诉学校保健老师，并听从隔离安排。

    4. 水痘疫苗自2018年8月1日起纳入上海市免疫规划疫苗，免疫程序为12月龄和4岁各接种一剂水痘疫苗。建议水痘免疫史空白或接种剂次不满2针的儿童按规定完成疫苗的接种或补种。