1 月随着进入"数九寒天"，气温将逐渐下降，冷空气频繁光顾，我们今天就来说一说一月的防病提示。

新型冠状病毒肺炎

    新型冠状病毒肺炎是由新型冠状病毒引起的肺炎，常见症状有发热、乏力，呼吸道症状以干咳为主，并逐渐出现呼吸困难，严重者表现为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍。

    预防措施

    1. 养成良好卫生习惯，如勤洗手、避免用手接触口鼻眼，咳嗽、打喷嚏时注意遮挡，规范佩戴口罩 , 垃圾分类投放 , 聚餐时使用公筷公勺，看病网上预约等。

    2. 保持工作生活场所通风和卫生清洁，尽量避免前往人群密集场所，尤其是密闭式场所，与人接触时，保持"一米线"安全社交距离。

    3. 日常工作和生活中注意均衡膳食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。

    4. 选购蔬菜水果肉类等生鲜食品时，应佩戴一次性手套或使用一次性购物袋，不要直接用手触碰食物，肉类和海鲜等生冷食物要与果蔬熟食等其他食物分开包装，清洗加工时保持厨房和用具的卫生清洁，处理食材前要洗手，准备专门清洗生食品的容器，防止水花飞溅。

    5. 对于海淘、代购境外国家或地区商品的市民，应做好外包装消毒，触摸眼、鼻、口前要先洗手，特别是对于购买的冷冻食品，要尽量避免用手直接触碰。

    6. 做好自我健康监测，有发热、咳嗽、乏力、腹泻等不适症状，要佩戴口罩及时到就近的正规发热门诊进行就诊，并告知发病前 14 天旅游史、居住史，以及与有症状病例的接触史等。

流行性感冒

    流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，冬春季高发，主要通过呼吸道飞沫和接触传播。人群普遍易感。流感患者和隐性感染者是流感的主要传染源，从潜伏期末到急性期都有传染性。

    临床表现：流感主要表现为发热、头痛、肌肉痛和全身不适，体温可达 39 至 40 ℃，可有畏寒、寒战、多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。无并发症者病程呈自限性，多于发病 3-4 天后体温逐渐消退，全身症状好转，但咳嗽、体力恢复常需 1-2 周。

水痘

    水痘是一种由水痘 - 带状疱疹病毒初次感染引起的急性呼吸道传染病，多见于儿童，冬春季高发，可经呼吸道和直接接触疱疹的疱浆而传染，容易在托幼机构或学校等集体单位发生暴发。

    临床表现：水痘发病较急，前驱期有低热或中度发热、头痛、肌痛、关节痛、全身不适、食欲不振、咳嗽等症状，起病后数小时，或在 1-2 天内即成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征的发疹情况。皮疹首先出现于面部、头皮和躯干，分布呈向心性，以发际、胸背较多，四肢面部较少，手掌足底偶见。

猩红热

    猩红热作为急性呼吸道传染病，主要通过空气飞沫，如说话、咳嗽、打喷嚏等传染。一年四季皆可发生，但冬、春季多，夏、秋季少。猩红热感染人群多是学生和儿童，以 3-8 岁的儿童最为多见。

    临床表现：猩红热症状包括发热、咽痛、草莓舌和皮疹。疾病开始表现为突然发热，体温可升到 39 ℃ -40 ℃，伴头痛、嗓子痛，食欲减退，全身不适，恶心，呕吐，咽部红肿和化脓性扁桃腺炎。疾病初期舌上有白苔，舌乳头红肿，突出于白苔之上，像草莓一样，故称为"草莓舌"。2 至 3 天后舌上白苔开始脱落，舌面鲜红，舌乳头仍突起，像杨梅一样，称为"杨梅舌"。皮疹的特点主要包括在发热的第二天左右出疹，最先出现在颈部、腋下和腹股沟等处，24 小时内会遍布全身。在全身皮肤弥漫性充血潮红的基础上，有均匀密集的红色小皮疹广泛分布，看着像鸡皮疙瘩，摸上去像砂纸，用手按压红疹会消退，放开手后红疹又会出现。

诺如病毒感染

    诺如病毒感染主要能引起非细菌性急性胃肠炎，尤其在冬春季节多见，人们常把它称为"冬季呕吐病"。诺如病毒可通过粪口途径，包括摄入粪便或呕吐物产生的气溶胶，或间接接触被排泄物污染的环境而传播。食用被诺如病毒污染的食物或饮用被诺如病毒污染的饮料；接触诺如病毒污染的物体或表面，然后手接触到口；直接接触到感染者，如照顾病人，与病人同餐或使用相同的餐具，都可以引起发病。

    临床表现 : 常见症状是腹泻和呕吐。诺如病毒感染发病以轻症为主，除呕吐、腹泻外，还常见恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等，成人常见腹泻，儿童则以呕吐为主要临床症状。

一氧化碳中毒

    一氧化碳属于有毒气体，被人吸入肺中可与血红蛋白结合后生成碳氧血红蛋白，使血液失去运送氧气的能力而造成人体组织缺氧，从而发生一系列中毒症状。冬季尤其是雾霾天气时，风速小气压低，易发生由燃煤取暖导致的一氧化碳中毒。

临床表现 : 一氧化碳被人吸入肺中与血红蛋白结合后生成碳氧血红蛋白，使血液失去运送氧气的能力而造成人体组织缺氧，从而发生一系列中毒症状，轻度的可有头痛、头晕、恶心、四肢无力等；中度或严重者可出现昏迷、虚脱，常可并发脑水肿、肺水肿、心肌损害等，甚至危及生命而造成死亡。

    预防措施

    1. 在冬季使用煤气和燃煤取暖时，一定注意室内合理通风换气，每天开窗换气不少于两次。

    2. 对取暖用的煤炉要装好烟囱，改良取暖设备，定期清理烟道、烟囱、风斗，密闭空间应设置通风管道。一定要等到煤炭完全燃尽之后再入睡，同时要保持炉灶和火炕的通风，睡觉前要检查火炉是否封好。

    3. 燃气热水器的安装必须由合格人员负责，并定期检验，注意燃气热水器正确的使用方法。

    4. 使用煤气灶具一定要定期检查灶具胶管是否牢固，并及时更换老化胶管，最好做到每两年更换一次，另外煤气总阀门一定要关好。

    5. 有煤气或液化气的家庭最好安装可燃气体泄漏报警器，当周围出现煤气或液化气泄漏时，可以及早采取避险措施。

    6. 避免在密闭车库或空气不流通的地下室，长时间发动车辆或呆在车内开空调睡觉。

    7 吃火锅用木炭或煤气时，一定要注意室内通风，以防一氧化碳中毒。