为帮助家长掌握培养孩子抗逆力的科学方法，助力初中生在成长逆境中锤炼心理韧性，2026年1月27日晚，上海市园南中学“智慧父母共读圈”第三次活动如期举行。30名家长齐聚云端，围绕《孩子的品格——写给父母的积极心理学》中的第三章《抗逆力：给孩子一颗强大的心脏》展开交流探讨。本次活动由心理老师吴老师主持，4位家长领读员分别分享章节内容与实战经验。

吴老师以生动的比喻开篇，将心理弹性比作“独特的绳子”，形象阐释了抗逆力的核心内涵——即它并非孩子与生俱来的盔甲，而是面对挫折、压力时能够适应、恢复并汲取力量的心理能力。吴老师强调，父母无法为孩子扫清所有成长障碍，但可以陪伴他们增强心理“弹性”，让孩子在风雨中既能弯而不折，亦能挺直腰杆重新出发，为本次活动奠定了温暖而深刻的基调。

4 位家长代表结合自身家庭教育实践与阅读感悟，从不同维度解析抗逆力的培养之道。费裕杰妈妈从“强大的心脏”切入，分享了“认知重构”的家庭教育智慧，通过母女间重构课前演讲挫折故事的案例，生动诠释了如何帮助孩子换个视角看待困境，将挫折转化为勇气的养分。

甘甜妈妈深入解读“3I”理论，围绕“我有、我是、我能”三大核心，梳理出抗逆力在内在自我构建与外在关系连接中的培养路径，点明“父母以身作则”是家庭教育的核心。

唐怿辰妈妈则聚焦家庭支持系统，强调“爱与温暖”、“关注与支持”是孩子抗逆力生长的土壤，呼应了马斯洛需求层次理论中归属感与爱的需求对成长的基础作用。

李熠辰妈妈则聚焦“ABC 模型”，通过家庭真实案例详细拆解理论应用方法，让抽象的心理学概念变得通俗易懂、富有可操作性。4位家长分别从抗逆力的重要性到如何获取进行讲解，视角从聚焦孩子的自我成长到家庭的共同成长。

吴老师在总结中指出，抗逆力的培养是家长与孩子共同成长的旅程，始于接纳倾听，成于信任放手，最终将内化为孩子的品格力量。此次活动通过理论解读与实践分享相结合的方式，让参加活动的家长对如何培养孩子的心理韧性有了更系统、具体的认知。

未来，我校“智慧父母共读圈”系列活动将持续深耕《孩子的品格》中的教育智慧，并且学校将继续以校家共育为纽带，为家长提供专业的教育指导，助力每一位孩子在健康的心理滋养下，成长为内心强大、不惧挑战的新时代少年。

撰 稿 / 园南中学心理教育中心

摄 影 / 园南中学心理教育中心